Ovarielle Reserve: Wie bewertet man sie und was kann man tun, um sie zu verbessern?

Inhaltsverzeichnis

01
Definition der Eierstockreserve
02
Einflussfaktoren auf die Eierstockreserve
03
Tests und Methoden zur Beurteilung der Eierstockreserve
04
Einfluss der Eierstockreserve auf die Fruchtbarkeit
05
Möglichkeiten zur Erhaltung oder Verbesserung der ovariellen Reserve
06
Fazit zur Eierstockreserve

Die Eierstockreserve ist ein wichtiger Indikator für die weibliche Fruchtbarkeit. Sie bezeichnet den Vorrat an Eizellen, den eine Frau zu einem bestimmten Zeitpunkt besitzt. Die drei wichtigsten Parameter sind dabei der Eisprung, die Anzahl und die Qualität der Eizellen [1]. Dieses Konzept zu verstehen ist daher entscheidend, um die eigene reproduktive Gesundheit vorausschauend zu pflegen.

Definition der Eierstockreserve

Die Eierstockreserve bezeichnet die Menge und Qualität der in den Eierstöcken vorhandenen Eizellen. Anders als Männer, die kontinuierlich Spermien produzieren, werden Frauen mit einem nicht erneuerbaren Vorrat an Eizellen geboren. Dieser nimmt mit der Zeit auf natürliche Weise ab, insbesondere ab dem 30. bis 35. Lebensjahr bis zur Menopause [2], doch kann dieser Rückgang auch andere Ursachen haben.

Die Abnahme der Eierstockreserve ist eine der Hauptursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen weltweit. Die Eierstöcke einer Frau mit verminderter Eierstockreserve enthalten weniger Eizellen als üblich. Die verbleibenden Eizellen sind nicht zwangsläufig von schlechter Qualität, aber dieser Zustand beeinträchtigt die Entwicklung der vorhandenen Eizellen [3].

Eine gute Eierstockreserve wird im Allgemeinen mit einer höheren Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht, während eine niedrige Reserve die Konzeption erschweren oder verzögern kann.

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Einflussfaktoren auf die Eierstockreserve

Mehrere Faktoren können die Ovarialreserve beeinflussen, allen voran das Alter als wichtigster und unvermeidlicher Faktor. Auch die Genetik spielt eine Rolle. Darüber hinaus können weitere Faktoren den Rückgang der Ovarialreserve beschleunigen, darunter [4]:

Familienanamnese mit früher Menopause oder Ovarialinsuffizienz.
Medizinische Behandlungen wie Chemotherapie oder Strahlentherapie.
Bestimmte Autoimmun- oder genetische Erkrankungen.
Endometriose, bestimmte Beckeninfektionen und ovarielle Eingriffe können die Ovarialreserve verringern [5].
Rauchen, chronischer Stress und ein ungesunder Lebensstil haben ebenfalls erhebliche Auswirkungen. Entzündungen tragen insbesondere zum Rückgang der Ovarialreserve und zur Ovarialinsuffizienz bei [6].

Auch wenn manche Ursachen unvermeidlich sind, lassen sich andere abschwächen, indem man insbesondere auf seine Ernährung achtet.

Tests und Methoden zur Beurteilung der Eierstockreserve

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Ovarielle Reserve: Fertilität verstehen, bewerten und erhalten

Möglichkeiten zur Erhaltung oder Verbesserung der ovariellen Reserve

Fazit zur Eierstockreserve

Autor

Pauline Benaroch

Diätassistentin und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Frauenernährung

Ernährungsexpertin bei Jolly Mama, begleitet Pauline Benaroch Frauen von der Fertilität bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftsbasierten und genussvollen Ansatz. Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10 000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.