Schwangerschaftssymptome – 5 erstaunliche Fakten, die wir dir erklären

Inhaltsverzeichnis

01
Eine Leidenschaft für Pasta
02
Gelüste auf seltsame Dinge
03
Ein metallischer Geschmack im Mund
04
Geschwollenes, schmerzhaftes und blutendes Zahnfleisch
05
Hörprobleme

Das bekannte Symptom der Schwangerschaftsübelkeit kennen wir gut. Aber jetzt bist du schwanger und entdeckst Symptome, die du noch nicht kanntest? Wir stellen dir 5 häufige Symptome vor, ihre Ursachen und was du tun kannst!

Pasta mama

Eine Leidenschaft für Pasta

Im ersten Trimester ist es häufig, dass man Lust auf Kohlenhydrate hat, wie zum Beispiel Nudeln – auch bei Frauen, die vor der Schwangerschaft eine kohlenhydratarme Ernährung befolgt haben. Das ist eine Art, wie der Körper Fettreserven aufbaut, die er gegen Ende der Schwangerschaft und während des Stillens benötigt.

Zu Beginn der Schwangerschaft finden im Pankreas metabolische Veränderungen statt. Das liegt daran, dass es sich auf eine Insulinresistenz vorbereitet, die im zweiten Trimester auftreten wird: Die Anzahl der insulinproduzierenden Zellen im Pankreas nimmt zu, was zu einem Anstieg des Insulinspiegels führt, der sich sogar verdreifachen kann [1].

In der Regel ist die Insulinresistenz rund um die 11. Schwangerschaftswoche am niedrigsten, und der Blutzucker sinkt – was die Kohlenhydratgelüste in dieser Zeit erklären kann.

Um diesen Gelüsten nachzukommen, empfiehlt es sich, unverarbeitete und Vollkornkohlenhydrate zu bevorzugen (Vollkornnudeln statt weißer Nudeln). Hülsenfrüchte sollte man dabei nicht vergessen.

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Gelüste auf seltsame Dinge

Das Verlangen, nicht essbare Produkte zu verzehren, auch Pica-Syndrom genannt (wie Kreide, Plastik, Erde usw.), kann während der Schwangerschaft auftreten. Dieses Syndrom könnte hauptsächlich bei einem Mangel an Eisen, Zink und Kalzium auftreten. Zum Beispiel könnte das Verlangen nach Eiswürfeln ein Zeichen für Eisenmangel sein [2].

Achtung: Es handelt sich eher um eine Assoziation als um eine nachgewiesene Ursache, weitere Forschungen sind notwendig! Zum Beispiel könnte sich ein Pica-Syndrom manifestieren, weil die in den verzehrten Produkten enthaltenen Substanzen gastrointestinale Beschwerden und Schäden durch Krankheitserreger und Toxine reduzieren könnten [3].

Wenn du betroffen bist, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, die oder der dir empfehlen könnte, dich auf mögliche Mangelzustände testen zu lassen.

Unsere Reihe von Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft kann dir helfen, Mangelzustände auszugleichen und diese Symptome zu lindern.

No panic mama

Ein metallischer Geschmack im Mund

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Geschwollenes, schmerzhaftes und blutendes Zahnfleisch

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Unsere Schritt-für-Schritt-Tipps für deine Ernährung während der Schwangerschaft

Hörprobleme

Autor

Pauline Benaroch

Diätassistentin und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Frauenernährung

Ernährungsexpertin bei Jolly Mama, begleitet Pauline Benaroch Frauen von der Fertilität bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftsbasierten und genussvollen Ansatz. Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10 000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.