19 Jun. 2026

5 seltsame Schwangerschaftssymptome

Du bist schwanger und stellst fest, dass du Symptome hast, die du noch nicht kanntest? Wir erklären dir 5 häufige Symptome, ihre Ursache und was du tun kannst!

Inhaltsverzeichnis

01
Eine Leidenschaft für Pasta
02
Gelüste auf seltsame Dinge
03
Ein metallischer Geschmack im Mund
04
Geschwollenes, schmerzhaftes und blutendes Zahnfleisch
05
Hörprobleme

Das bekannte Symptom der Schwangerschaftsübelkeit kennen wir gut. Aber jetzt bist du schwanger und entdeckst Symptome, die du noch nicht kanntest? Wir stellen dir 5 häufige Symptome vor, ihre Ursachen und was du tun kannst!

Pasta mama

Du kennst vielleicht die Erdbeerlust in der Schwangerschaft? Nun, es gibt auch die Nudellust!

Eine Leidenschaft für Pasta

Im ersten Trimester ist es häufig, dass man Lust auf Kohlenhydrate hat, wie zum Beispiel Nudeln – auch bei Frauen, die vor der Schwangerschaft eine kohlenhydratarme Ernährung befolgt haben. Das ist eine Art, wie der Körper Fettreserven aufbaut, die er gegen Ende der Schwangerschaft und während des Stillens benötigt.

Zu Beginn der Schwangerschaft finden im Pankreas metabolische Veränderungen statt. Das liegt daran, dass es sich auf eine Insulinresistenz vorbereitet, die im zweiten Trimester auftreten wird: Die Anzahl der insulinproduzierenden Zellen im Pankreas nimmt zu, was zu einem Anstieg des Insulinspiegels führt, der sich sogar verdreifachen kann [1].

In der Regel ist die Insulinresistenz rund um die 11. Schwangerschaftswoche am niedrigsten, und der Blutzucker sinkt – was die Kohlenhydratgelüste in dieser Zeit erklären kann.

Um diesen Gelüsten nachzukommen, empfiehlt es sich, unverarbeitete und Vollkornkohlenhydrate zu bevorzugen (Vollkornnudeln statt weißer Nudeln). Hülsenfrüchte sollte man dabei nicht vergessen.

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Gelüste auf seltsame Dinge

Das Verlangen, nicht essbare Produkte zu verzehren, auch Pica-Syndrom genannt (wie Kreide, Plastik, Erde usw.), kann während der Schwangerschaft auftreten. Dieses Syndrom könnte hauptsächlich bei einem Mangel an Eisen, Zink und Kalzium auftreten. Zum Beispiel könnte das Verlangen nach Eiswürfeln ein Zeichen für Eisenmangel sein [2].

Achtung: Es handelt sich eher um eine Assoziation als um eine nachgewiesene Ursache, weitere Forschungen sind notwendig! Zum Beispiel könnte sich ein Pica-Syndrom manifestieren, weil die in den verzehrten Produkten enthaltenen Substanzen gastrointestinale Beschwerden und Schäden durch Krankheitserreger und Toxine reduzieren könnten [3].

Wenn du betroffen bist, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, die oder der dir empfehlen könnte, dich auf mögliche Mangelzustände testen zu lassen.

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Ein metallischer Geschmack im Mund

Die Veränderung des Geschmackssinns im Mund wird als Dysgeusie bezeichnet. Sie kann sich „metallisch" oder „bitter" anfühlen. Diese Veränderung ist während der Schwangerschaft recht häufig, insbesondere im ersten Trimester. Eine Studie zeigt, dass 65 % der Schwangeren einen bitteren Geschmack im Mund haben [4].

Anfangs hatten einige Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler vermutet, dass niedrige Zinkspiegel während der Schwangerschaft mit diesem metallischen Geschmack zusammenhängen könnten, aber die Forschenden glauben nicht mehr, dass dies der Fall ist, da die Zinkspiegel im ersten Trimester, wenn dieses Symptom am häufigsten auftritt, im Durchschnitt normal sind [5].

Obwohl die genaue Ursache unbekannt ist, ist es am wahrscheinlichsten, dass dies auf die hormonellen Veränderungen zu Beginn der Schwangerschaft und auf eine verstärkte Geruchswahrnehmung während der Schwangerschaft zurückzuführen ist.

Was ich tun kann…
Morgens mit Kokosöl oder Olivenöl den Mund ausspülen (Ölziehen)
Den Geschmack mit sauren Lebensmitteln (Zitrone, Limette) oder herben Lebensmitteln (Apfelessig, Gurken, eingelegtes Gemüse… – als Bonus sind diese fermentiert und gut für die Darmgesundheit) überdecken
Zähne und Zunge putzen und mit 1 Glas Wasser mit ¼ Teelöffel Natron (das den pH-Wert im Mund neutralisieren kann) oder Salz ausspülen (nicht schlucken!)
Man kann auch eine Zahnpasta mit Natron verwenden
Metallbesteck durch Bambus- oder Holzbesteck ersetzen
Ausreichend trinken

Diese Tipps sind auch hilfreich, wenn du unter Hypersalivation in der Schwangerschaft leidest.

No panic mama

Es kann sein, dass du Lust hast, nicht essbare Dinge zu essen – sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber, da dies auf einen Nährstoffmangel hinweisen kann.

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Geschwollenes, schmerzhaftes und blutendes Zahnfleisch

Eine Gingivitis tritt bei 60 bis 75 % der schwangeren Frauen auf, ihre Häufigkeit beträgt jedoch nur 0,03 % bei Frauen ohne Zahnbelag, die während der gesamten Schwangerschaft eine gute Mundhygiene pflegen.

Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Schwangerschaft und Zahnfleischbluten. Während der Schwangerschaft führt der erhöhte Progesteronspiegel zu einer verstärkten Reaktion auf Plaktabakterien, die eine Gingivitis verursachen können. Infolgedessen sind schwangere Frauen anfälliger für eine Gingivitis.

Progesteron und Östrogene stimulieren wichtige Faktoren, die an der Entzündungsreaktion beteiligt sind. Progesteron verändert die Rate und das Muster der Kollagenproduktion im Zahnfleisch und verringert so die Fähigkeit des Körpers, das Zahnfleisch zu reparieren und zu erhalten. Progesteron und Östrogene führen außerdem zu einem Folatmangel, der die Reparatur des Zahnfleischs verhindert und das Immunsystem hemmt [6].

Durch die Hormone musst du noch mehr auf deine Zähne und die Gesundheit deines Zahnfleischs achten. Wenn du außerdem häufig erbrichst, kann die Säure zu Erosionen führen. Also Zähne noch sorgfältiger putzen und die Zahnseide nicht vergessen!

Zahnbehandlungen sind während der Schwangerschaft unbedenklich, das zweite Trimester wird für Zahnarztbesuche jedoch am meisten empfohlen. Das dritte Trimester ist zwar ebenfalls ungefährlich, aber es kann schwierig sein, über einen längeren Zeitraum hinzuliegen.

Ein paar Tipps!
Zähne mindestens 2-mal täglich putzen
Eine weiche Zahnbürste verwenden
Zahnseide nicht vergessen
Den Mund mit Salzwasser spülen – das kann helfen, Entzündungen zu reduzieren

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Hörprobleme

Sie haben das Gefühl, dass Sie schlechter hören, seit Sie schwanger sind? Keine Panik, das kann normal sein.

Otologische Manifestationen (Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Ohr) werden bei schwangeren Frauen aufgrund der veränderten Hormonspiegel, an denen Östrogen und Progesteron beteiligt sind, häufig beobachtet.

Während der Schwangerschaft gibt es Veränderungen im Körper, bei denen es zu Flüssigkeits- und Natriumretentionen kommen kann. Die zirkulierenden Sexualhormone können das Hörsystem durch Flüssigkeitsretention beeinflussen.

In einer Studie mit fast 400 schwangeren Frauen klagte etwa 1/3 der Frauen mit Ohrenproblemen über ein Gefühl der Verstopfung im Ohr und etwa 1 von 10 hatte Autophonie (das Hören der eigenen Stimme zu laut oder verstärkt in den Ohren) [7].

Die meisten ohrbezogenen Manifestationen während der Schwangerschaft sind geringfügig und vorübergehend und verschwinden nach der Entbindung, aber es ist wichtig, die Ursache dieser Symptome zu ermitteln. Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, um die richtige Behandlung zu finden.

Autor

Pauline Benaroch

Diätassistentin und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Frauenernährung

Pauline Benaroch ist Ernährungsexpertin bei Jolly Mama und begleitet Frauen von der Fruchtbarkeit bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftlich fundierten und genussvollen Ansatz. Als Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10.000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.