A l’inverse, un apport excessif et systématique en fer augmenterait le risque oxydatif (production de Radicaux libres de l’oxygène corolaire fonctionnement cellulaire aérobie normal et indispensable à la vie) ; néanmoins ce dernier pourrait être annulé par une poly-supplémentation associant les éléments anti-oxydant que sont le zinc, la vitamine C, la vitamine E voire le -carotène.
Iron Mama permet de couvrir 100% des apports journaliers recommandés en fer dans 1 seule gélule seulement. Fini les inconforts associés aux gélules de fer, avec notre bisglycinate de fer FerrochelTM, nos gélules combinent absorption optimale et confort digestif.
Notre snack Croquantissime est enrichi en fer ! Notre formule contient une forme de fer qui combine biodisponibilité (90.9%) et confort : le bisglycinate. Un snack couvre 50% des apports journaliers recommandés (7 mg).
Notre granola Granochoc est aussi enrichi en fer ! 100g de granola apporte 7mg de fer élémentaire.
Pour en savoir plus sur l’importance du fer, allez voir notre article sur le sujet.
Calcium et Grossesse
Les besoins en calcium du bébé sont très importants ; avec les apports en phosphore et en vitamine D, ils contribuent à la construction d’un squelette osseux de bonne qualité. Les recommandations concernant l’apport calcique au cours de la grossesse se situent entre 1000 mg et 1200 mg/jour. Ces besoins sont couverts :
- Par une alimentation diversifiée et équilibrée (les produits laitiers ne sont pas la seule source de calcium, vous pouvez en trouver dans les oléagineux, les graines, etc).
- Par la mise en œuvre de régulations entre le fœtus et la mère avec notamment une augmentation de l’absorption intestinale.
La supplémentation systématique n’est donc pas justifiée ; elle peut être ponctuelle.
Pour en savoir plus sur l’importance du calcium pendant la grossesse, allez voir notre article sur le sujet.
Iode et Grossesse
L’iode est un oligoélément indispensable au bon fonctionnement de la glande thyroïde et à la production des hormones thyroïdiennes. Il participe largement au bon développement cérébral, à l’acquisition des fonctions cognitives et des capacités d’apprentissage par le futur bébé.
Au cours de la grossesse, les besoins en iode sont ainsi augmentés. Certaines populations se retrouvent plus à risque de déficience en iode : grossesses rapprochées, régimes hypocaloriques à répétition, régime type végétalien et les nausées et vomissements altérant la prise alimentaire.
Il est donc recommandé pour toutes les patientes de consommer des produits riches en iode. Pour les patientes carencées un apport supplémentaire de 100 microg/jour devra être fourni.
Le saviez-vous ? Notre granola salé Tomato Croq est source d’iode !
Magnésium et Grossesse
Aucune supplémentation systématique n’est justifiée. On oriente plutôt vers une alimentation diversifiée incluant notamment des fruits et légumes secs, des céréales entières voire des eaux minérales riches en magnésium. On supplémente à raison de 200mg/jour en cas de carence avérée souvent accompagnée de symptômes cliniques (crampes musculaires, tétanie,etc...).
Nous avons ce qu’il vous faut ! Enfin une façon gourmande pour faire le plein de magnésium grâce à ces délicieux broonies magnésium.
Ultra pratique avec son format en bouchées, chacune couvre 45% de vos besoins journaliers, sous une forme glycérophosphate de magnésium hautement absorbée par l’organisme.
Pour en savoir plus sur les rôles du magnésium, allez voir notre article sur le sujet.
Zinc et Grossesse
Les apports sont couverts par une alimentation diversifiée et équilibrée et riche en Viandes / Poissons et Fruits de Mer. Il est néanmoins important de souligner la nécessité de supplémenter les patientes qui reçoivent des folates et du fer car ces derniers diminuent l’absorption du fer. La dose journalière de zinc à prévoir est de 30mg.
Baby bump, le complément prénatal
Baby bump couvre plus de 100% des besoins pour toutes les vitamines du groupe B, 500% de vitamine D3, près de 100% de vitamine K et 200% de vitamine B9 sous forme méthylée. Il couvre également 50% des besoins journaliers en zinc et 133% des apports en iode.
Bump essentials et Bump powder sont les alternatives vegan en gélules et en poudre en sachet de Baby bump. Les mêmes actifs, les mêmes bienfaits, mais sans l’huile de poisson.
