Kurkuma
Herkunft: Asien
Kurkuma wird traditionell verwendet, um die Gesundheit von Gelenken und Knochen sowie eine gesunde Haut zu erhalten.
Curcumin (der Wirkstoff in Kurkuma) kann helfen, die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu lindern, es reduziert signifikant die Schwere der Stimmungs-, Verhaltens- und körperlichen Symptome des prämenstruellen Syndroms.
Curcumin hat auch eine entzündungshemmende Wirkung, was seine Wirkung auf PMS erklären könnte.
Es wurde auch gezeigt, dass Kurkuma die Fähigkeit besitzt, die Haut vor UV-induzierten schädlichen Wirkungen zu schützen.
Hast Du gewusst ?
Um die Wirkung von Curcumin zu verstärken, kombinieren Sie den Verzehr mit schwarzem Pfeffer! Piperin, ein Hauptbestandteil von schwarzem Pfeffer, erhöht die Bioverfügbarkeit von Curcumin innerhalb von 45 Minuten nach der gemeinsamen Verabreichung von Curcumin und Piperin beim Menschen um 2000 %.
Nos sources
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