15g de graines de chia
15g de graines de lin
250mL de lait de soja
100g de fraises tranchées
50g de framboises
Chia pudding aux fraises
On pense toujours que les femmes enceintes veulent manger des fraises. En réalité, une envie de fraises pourrait traduire un manque de B9. Certains experts appellent cela “l‘instinctothérapie”. Pour en savoir plus, allez voir notre article “Les envies de la grossesse“.
Pour choisir vos fraises, n’hésitez pas à vous laisser mener par le bout du nez : choisissez-les à leur parfum, elles doivent sentir bon.
Sommaire
Ingrédients
Recette
Mélanger les graines et le lait.
Mettre au réfrigérateur minimum 30min jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Verser le mélange dans des verres en y ajoutant les fraises et framboises.
Petit plus : ajoutez du sirop d’érable ou du granola ! Si vous allaitez, le granola Choco nut est galactogène. Si vous avez besoin de fer, Granochoc est enrichi en fer !
