Tout ce qu'il faut savoir sur l'endométriose et comment la soulager

Sommaire
  1. 01. Qu'est-ce-que l'endométriose ?
  2. 02. Quels sont les symptômes de l’endométriose ?
  3. 03. Comment diagnostiquer l’endométriose ?
  4. 04. Quelles sont les causes de l’endométriose ?
  5. 05. Quels traitements pour l’endométriose ?
  6. 06. Quelles médecines complémentaires contre l’endométriose ?
  7. 07. Quelles méthodes naturelles pour soulager les douleurs ?
  8. 08. Quels sont les nutriments intéressants pour prendre soin de votre santé hormonale et combattre l'endométriose ?

Qu'est-ce-que l'endométriose ?

L’endométriose est une maladie au cours de laquelle des fragments de tissus similaires aux tissus de la muqueuse utérine – appelée aussi «endomètre » –, se développent en dehors de l’utérus. Ces îlots de muqueuse utérine constituent des foyers d’endométriose, en colonisant le plus souvent des organes du bas ventre via les trompes de Fallope (les intestins, les ovaires, l’intestin ou la vessie). Plus rarement, ils peuvent atteindre d’autres organes en remontant jusqu'aux poumons ou au cerveau (même si c’est très rare) !

 

Comme la muqueuse utérine, les foyers d’endométriose ressemblent à et se comportent comme l'endomètre : ils grossissent pendant la phase folliculaire, et cherchent à s'écouler lors de règles.

 

Le sang menstruel qui se trouve dans l’utérus s’écoule par le vagin. Mais hors de l’utérus, il n’existe pas de “porte de sortie”. Cela provoque donc une inflammation et des douleurs. Les tissus touchés évoluent ensuite vers la cicatrisation, entraînant des adhérences cicatricielles, puis des aspérités comme des kystes suite à la superposition de cicatrices.

 

On estime qu’environ 10% des femmes en âge de procréer (entre 15 et 49 ans) sont atteintes d’endométriose, ce qui représente plus de 176 millions de femmes dans le monde [1]. Poser un premier diagnostic est une première étape importante pour commencer une prise en charge adaptée.

Quels sont les symptômes de l’endométriose ?

L’endométriose peut être asymptomatique (“silencieuse”) ou être au contraire très invalidante.

 

En cas de symptômes, ils peuvent être multiples : douleurs, troubles fonctionnels des organes voisins etc.

 

La maladie peut également être dite “évolutive”, avec des symptômes qui s’aggravent dans le temps, avec la dissémination des îlots de cellules menstruelles à travers le corps.

 

Il n’existe pas toujours de lien entre l’intensité des troubles et le degré de sévérité de la maladie :quelques foyers d’endométriose sur le bas ventre peuvent suffire à occasionner de violentes douleurs invalidantes.

 

Une endométriose silencieuse n’est pas sans conséquence sur notre santé et peut être à l’origine d’une infertilité. Pour plus de détails sur l’endométriose et l’infertilité, aller voir cet article.

Les premiers signes de l’endométriose

Les premières douleurs peuvent généralement apparaître :

  • Lors des règles, notamment en irradiant le bas du dos dans la région du sacrum
  • Lors des rapports sexuels ou lors de l’insertion d’un tampon
  • Lors des mictions
  • Quand on va à la selle pendant les règles

D’autres symptômes possibles sont des coliques ou des douleurs diffuses dans le bas du ventre.

Évolution plus avancée de la maladie

Lorsque des adhérences et des cicatrices apparaissent, les douleurs surviennent de manière plus indépendante du cycle.

Les symptômes varient d’une femme à l’autre, selon les organes touchés.

 

Ces douleurs au niveau des foyers d'endométriose peuvent également s’accompagner de troubles comme : une fatigue importante, une sensation de malaise, une baisse de l’humeur.

 

L’endométriose peut s’accompagner également de problèmes d’infertilité. En cas de désir d’enfant, si vous rencontrez des difficultés pour concevoir, on peut vous proposer de commencer un parcours de PMA (procréation médicalement assistée).

Comment diagnostiquer l’endométriose ?

La chirurgie serait le seul moyen pour diagnostiquer une endométriose. La chirurgie s'appelle la coelioscopie (ou laparoscopie mais coelioscopie est davantage utilisée en France). Une échographie peut ne pas forcément mettre en évidence une endométriose [2]. De nouvelles recherches en Australie laissent à penser qu’un ultrason transversal pourrait déceler les lésions et permettre de poser un diagnostic [3]. Pour confirmer on peut faire un IRM si besoin. Ou alors faire un IRM parce qu'on suspecte l'endométriose mais qu'on ne voit rien à l'échographie.

 

Des recherches sont en cours pour la mise au point de tests permettant de déceler des marqueurs biologiques dans le sang, l’urine, le sang menstruel ou la salive [4].

Quelles sont les causes de l’endométriose ?

Les scientifiques ne savent pas aujourd'hui exactement ce qui cause l'endométriose. C’est sûrement une maladie multifactorielle qui a des conséquences multiples sur notre santé, notamment hormonale. L’endométriose ne serait pas une maladie causée par notre alimentation ou un style de vie, même si en soignant son alimentation et en limitant les sources d’inflammation on peut la contrôler. Plusieurs pistes sont évoquées :

Facteurs génétiques

Il existerait certains gènes qui prédisposent à souffrir de l’endométriose [5]. Une femme a plus de chance de souffrir de l’endométriose si sa mère ou sa soeur en sont atteintes [6].

Substances dans l’environnement

Des substances toxiques de l’environnement, comme par exemple la dioxine, pourraient être également liées à son apparition [7].

La menstruation “rétrograde» ou la théorie de l’implantation

Il existe une cause “mécanique”, pouvant être impliquée dans son apparition. Pendant les règles, la majorité du sang s’écoule vers le vagin vers l’extérieur. Chez la plupart des femmes, une partie du sang s’écoule aussi dans la cavité abdominale en remontant par les trompes. On appelle ce phénomène la «menstruation rétrograde». Ce sang qui remonte vers la cavité abdominale contient des cellules de la muqueuse utérine.

 

On a longtemps pensé que la menstruation rétrograde était en cause dans l'apparition de l'endométriose, mais cette théorie est de moins en moins reconnue car le plupart des femmes connaissent une menstruation rétrograde, mais seulement 5 à 10% d'entre elles développent une d'endométriose.

 

Certains chercheurs pensent en fait que les tissus d'endométriose seraient présent dès la naissance, en “latence”, avant que les hormones à la puberté ne les "activent", ou encore que certaines femmes présenteraient des anomalies ou des dysfonctions au niveau de l'endomètre lui-même ou encore au niveau de l'environnement de la cavité abdominale, permettant ainsi le développement de cette maladie[8]. Les cellules de l'endomètre ayant reflué doivent en effet adhérer, s’implanter, proliférer et créer de nouveaux vaisseaux sanguins pour qu'il soit possible de parler d'endométriose.

Un dysfonctionnement immunitaire

Une des pistes de plus en plus étudiée est celle de la piste immunitaire [9]. L'endométriose partagerait beaucoup de points communs avec d'autres maladies auto-immunes [10], dans lesquelles les lésions peuvent établir une vascularisation.

Le lien avec les problèmes digestifs

Le plus souvent, l'endométriose va de pair avec les problèmes digestifs.. Environ 90% des femmes atteintes d’endométrioses sont touchées par le syndrome du côlon irrité [11].

 

Les lésions et les adhésions peuvent en effet apparaître sur les intestins, causant ensuite des problèmes digestifs. Et en même temps, les problèmes digestifs peuvent aggraver l’endométriose, car notre digestion est très liée à notre immunité. Si la digestion est contrariée, le système immunitaire va d’activer et produire des cytokines inflammatoires.

 

Un” leaky gut” (quand la barrière intestinale est trop perméable et permet à trop de mauvaises bactéries de passer et d’entrer, et ainsi d’activer notre système immunitaire). Une toxine inflammatoire, la LPS (lipopolysaccharide, endotoxine issue des bactéries Gram négatif de l’intestin, notamment l’Echerichia coli), peut alors fuir dans le sang et créer ainsi une trop grande pression sur le foie, qui surmené, se retrouve incapable de gérer la détoxification des hormones.

 

Cela peut ainsi entraîner une inflammation et un risque de maladie auto-immune [12], et stimuler l'endométriose [13][14].

Quels traitements pour l’endométriose ?

Après le diagnostic, se pose la question du traitement. L’endométriose se soigne mais ne guérit pas. Il n'existe pas aujourd’hui de traitements définitifs de l’endométriose, même si l’hormonothérapie et/ou la chirurgie peuvent contenir l’évolution de cette maladie durant plusieurs années selon les cas.

 

Tant que toutes les lésions ectopiques n’ont pas été supprimées chirurgicalement, la maladie peut récidiver et se propager à d’autres tissus.

 

La grossesse ou l'allaitement, s'il entraîne un retour de couche tardif, améliorent temporairement l’endométriose, offrant ainsi des périodes de rémission. Pour en savoir plus, allez voir notre article sur endométriose et grossesse.

 

L’endométriose diminue et disparaît généralement après la ménopause. Il est cependant possible que les symptômes persistent même après la ménopause, si les adhérences et les tissus cicatriciels sont importants.

Les médicaments pour soulager les douleurs

On peut utiliser des antalgiques pour diminuer les symptômes.

L’hormonothérapie

L’endométriose serait d’abord une maladie inflammatoire, pas une maladie hormonale. Mais les hormones jouent cependant un rôle dans son développement. Le but des traitements médicamenteux est de priver l’organisme d’oestrogènes, qui va favoriser la croissance de l'endomètre et des lésions d'endométriose.

 

La première étape est de supprimer les règles, pour éviter que les lésions d’endométriose disséminées dans le corps saignent créant d’autres adhérences et participent à la dissémination de la maladie.

 

Pour provoquer cette aménorrhée, on peut ainsi donner une pilule en continu ou poser un stérilet libérant un progestatif, le lévonorgestrel.

En l’absence d’une efficacité suffisante de ce traitement, l'option suivante est de provoquer une ménopause artificielle pour bloquer complètement la fonction ovarienne.

 

Ce traitement par des médicaments dits «analogues de la LH-RH» met en ménopause artificielle en inhibant la synthèse d’œstrogènes directement au niveau de l’hypophyse, et bloquant ainsi l'ovulation.

 

Ce traitement permet d’assécher les foyers d’endométriose. On peut ainsi soulager les douleurs et éviter la formation de nouveaux foyers. L’emploi de ces traitements engendre temporairement un état comparable à la ménopause, avec les troubles associés comme les bouffées de chaleur, des fluctuations d’humeur.

Les inconvénients de l’hormonothérapie

  • Ils sont contraceptifs
  • Ils ne guérissent pas la maladie, la mettent simplement en sommeil
  • Ils ont des lourds effets secondaires, avec des problématiques comme des troubles de la fertilité, une prise de poids et l'augmentation du risque de cancer lors de la prise de pilule sur la durée
  • En inhibant la production naturelle d’hormones, et en ajoutant une dose importante d’hormones synthétiques dans notre organisme, ces traitements perturbent le fragile écosystème hormonal. Par ricochet, les autres hormones voient leur production impactée (voir là-dessus notre article les dessous de la pilule)

La chirurgie

La chirurgie est le traitement de référence de l’endométriose car elle permet l’ablation des lésions de façon aussi exhaustive que possible, surtout au début de la maladie. Dans la plupart des cas, les symptômes douloureux peuvent disparaître pendant de nombreuses années, voire totalement.

 

Mais les résultats dépendent de l’évolution de la maladie (il sera compliqué de venir à bout de tous les îlots de muqueuse utérine si la maladie s’est développée) et de l’expérience du chirurgien. Le taux de résurgence après une opération est de 21% après 2 et 40-50% après 50 ans[15], mais dans certains cas la chirurgie peut presque éradiquer les lésions.

 

Au cours d’une laparoscopie qui confirmera le diagnostic, on élimine avec la chirurgie tous les foyers visibles d’endométriose, en préservant les tissus sains. Cette technique nécessite beaucoup de précision et s’effectue à l’aide d‘un laser ou d’un courant électrique.

Quelles médecines complémentaires contre l’endométriose ?

Une alimentation peu inflammatoire peut vraiment faire la différence sur l’endométriose.

 

La naturopathie peut soulager l’endométriose de plusieurs façons :

Réduire l’inflammation via un rééquilibrage alimentaire

On privilégiera des aliments non transformés, bio, des aliments dits « anti-inflammatoires » comme le curcuma, les aliments sources d’oméga 3, les légumes à feuilles vertes, les algues, les graines germées par exemple.

 

On évitera à l’inverse des aliments « très inflammatoires », comme les viandes (rouges notamment), les céréales contenant du gluten et les laitages.

 

A noter que le régime alimentaire idéal restera propre à chacun, par exemple les aliments crus ne seront pas adaptés à toutes. Il est ainsi conseillé de consulter un naturopathe afin d'être accompagné.

 

Une étude néo-zélandaise a étudié les effets d’un régime pauvre en FODMAP, traditionnellement prescrit lors du syndrôme du colon irritable, sur les symptômes de l’endométriose[16]. Ce régime limite les aliments contenant des glucides ou sucres qu'on dit «fermentescibles», comme les fructanes (oignons, ail, blé, seigle, pêches, melon d’eau), le lactose (lait, yogourt, crème glacée, fromages), le Fructos en excès du glucose (miel, jus de fruits, fruits séchés...), le Mannitol (polyol) et le Sorbitol.

 

On peut aussi soigner son foie, en mangeant régulièrement des légumes amers comme le pissenlit, les endives, la roquette ou l'artichaut. Un foie fatigué qui ne se débarrasse pas assez bien de l'oestrogène contribue à un excès d'oestrogène qui contribue à la maladie.

Mieux gérer son stress

Plusieurs façons pour y arriver : exercice physique, réflexologie plantaire, exercices de respiration, ostéopathie.

Libérer la zone pelvienne

On libère la zone pelvienne de pression pour éviter les stagnations, afin de réduire la durée et l’intensité des douleurs menstruelles.

 

On veillera à soulager la constipation s’il y a besoin.

 

L’ostéopathie contre les adhérences.

 

Il y a des ostéopathes spécialisés dans l'ostéopathie pelvienne.

 

Durant sa séance, l’ostéopathe va pouvoir travailler au niveau du système gynécologique mais aussi digestif ainsi qu’au niveau des lombaires. Le travail de l’ostéopathe sera de décoller les adhérences.

 

Il s’attardera aussi à relancer la circulation sanguine et à lever les tensions ligamentaires qui se sont accumulées, surtout au niveau du bassin pour redonner plus de mobilité aux tissus internes. Le soulagement sera rapide car le corps va sécréter des endorphines ce qui entraînera un sentiment d’apaisement puis les techniques réalisées auront un effet qui perdure dans le temps [17].

Réduire au maximum l’exposition aux perturbateurs endocriniens

Les perturbateurs endocriniens sont souvent des xéno-oestrogènes : ils agissent sur nos récepteurs hormonaux, en influençant les processus de synthèse, de sécrétion, de transport, de stockage, de libération, d’action ou d’élimination des hormones. Ils peuvent ainsi « dérégler » le cycle hormonal.

 

Exit donc les additifs alimentaires, les emballages plastiques ou les outils de cuisine en plastique ou avec des revêtements anti-adhésif.

 

On passe à des ustensiles et des contenants en inox, en pierre, ou en verre; on cuisine un maximum « maison »; on aère bien tous les jours; on passe à la cosmétique bio, sans BPA et parabènes, phtalates, on arrête de boire de l’eau dans les bouteilles plastiques.` Et en prime, on fait du bien à sa santé tout court !

Un complément alimentaire femme peut parfois aider également. Par exemple, le magnésium détend les muscles lisses et, par conséquent, peut affecter la menstruation rétrograde, considérée comme la cause principale de l'endométriose. Il aide également à diminuer le stress.

Quelles méthodes naturelles pour soulager les douleurs ?

Prendre un bain, se faire une bouillotte sèche de graines de lin ou une bouillotte toute simple.

Les tisanes, nos alliées santé

On peut boire des tisanes de plantes comme l’Achillée Millefeuille (Achillea millefolium), le fenouil (foeniculum vulgare), la camomille (Matricaria camomille) ou les feuilles de framboisier.

 

L’Achillée Millefeuille a un rôle antispasmodique et anti-inflammatoire. En tisane : 2 g de sommités fleuries dans 200 ml d’eau.

La camomille aurait également un effet anti-inflammatoire aussi.

 

Le fenouil aurait des vertus antispasmodiques. En tisane :1,5 à 2,5g de fruits écrasés en infusion dans 150 ml d’eau à boire 3 fois par jour.

Les tisanes de feuilles de framboisier sont intéressantes pour calmer les douleurs.

 

D’autres plantes intéressantes pour votre santé menstruelle [18] :

 

Le Gattilier (agnus castus) qui a un effet progestatif (à ne pas prendre si vous êtes sous pilule!)

 

L’Alchémille (alchemilla vulgaris), une plante aux propriétés astringentes et hémostatiques qui permet une meilleure régulation du cycle et qui relance la production de progestérone. Attention au risque de constipation.

Ou encore des plantes anti inflammatoires comme le gingembre (Zingiber officinale).

Les massages avec des huiles essentielles

Lors des règles douloureuses, un mélange d’huile essentielle de menthe poivrée, clou de girofle et sauge sclarée (30%) peut être diluée dans de l’huile d’amande douce (70%). A utiliser en massage sur le bas ventre trois fois par jour. La menthe poivrée a des vertus antispasmodiques[19].

 

L’huile essentielle de lavande officinale et la rose de mai peuvent aussi être utilisées car agissent sur la congestion pelvienne.

 

Une étude a évalué l’intensité des dysménorrhées chez des femmes réalisant un massage abdominal de dix minutes avec des huiles essentielles face (n=184) à des femmes réalisant le même massage avec une huile neutre (n=178). Il en résulte une amélioration du score de douleur dès les premiers jours des règles chez les femmes du groupe expérimental.

 

Attention aux huiles essentielles si vous allaitez !

Nettoyer et revitaliser les émonctoires

Pour soulager les symptômes de l’endométriose, il est important de soulager vos émonctoires (foie, poumons, peau, intestin, reins) qui assurent le nettoyage et le rejet des toxines. On pense par exemple au brossage à sec ou à différentes méthodes de réflexologie.

Soigner son microbiote

Prendre soin de son microbiote intestinal est clé pour atténuer l’endométriose. En effet, un microbiote à l’équilibre permet de réguler le système immunitaire et l’inflammation qui sont en cause dans l’endométriose, de favoriser l’intégrité de la barrière intestinale et donc d’éviter l’effet “leaky gut” autrement dit la perméabilité intestinale, ou encore de réguler les niveaux d’oestrogènes en circulation. Une insuffisance de “bonnes” bactéries et/ou la prolifération de “mauvaises” bactéries peuvent contrarier ces mécanismes et contribuer à l’endométriose. En particulier, la perméabilité intestinale peut favoriser le passage de LPS dans la circulation sanguine, pouvant générer de l’inflammation chronique qui joue un rôle dans les douleurs associées à l’endométriose. Pour prendre soin de son microbiote, on peut éviter/ne pas abuser de certains médicaments qui peuvent y nuire comme les antibiotiques (sauf si nécessaire bien sûr), la pilule ou encore les anti-inflammatoires, réduire le stress, réduire voire éviter le sucre raffiné (dont les “mauvaises” bactéries raffolent), manger une diversité de fibres (dont se nourrissent les “bonnes” bactéries) si notre digestion nous le permet, éviter les aliments auxquels on est sensibles qui pourront favoriser la perméabilité intestinale, et éventuellement se complémenter en pré et probiotiques. Un microbiote en bonne santé, c’est une réponse immunitaire et un foie en bonne santé, et un organisme plus à même de lutter contre l’endométriose.

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Quels sont les nutriments intéressants pour prendre soin de votre santé hormonale et combattre l'endométriose ?

Les minéraux intéressants

Le zinc est un puissant régulateur immunitaire qui permettrait de réduire l’inflammation. Les chercheurs ont mis en évidence le fait qu’une carence en zinc pourrait jouer un rôle dans le développement de l’endométriose [20].
Meilleures sources : fruits de mer, foie,  lentilles  : pas consommées couramment.


Attention si complémentation : ne pas se complémenter en zinc sur le long terme car ça peut générer des carences en cuivre. De manière générale : ne pas s'auto-supplémenter et se faire conseiller par un praticien de santé.
 

Le sélénium joue également un rôle anti-inflammatoire.
 

Il module et normalise la réponse immunitaire. Il est également essentiel pour la production de progestérone, qui réduit la croissances des lésions (au contraire de l’oestrogène) [21].
Il a un rôle important également pour la fonction thyroïdienne, elle-même importante pour réguler le cycle et les hormones sexuelles. Une étude a montré que des taux suffisants de sélénium étaient corrélés avec un risque réduit de développer une endométriose [22].
Où en trouver : Un peu partout. 1 noix du brésil par jour suffit pour couvrir vos besoins journaliers.
Attention trop de sélénium peut être toxique, donc ne pas dépasser 200 mcg par jour, y compris des sources alimentaires comme les noix du brésil.

Le resvératrol

Le resvératrol est un phytonutriment présent dans les raisins, les fruits rouges notamment. Il réduirait la réponse inflammatoire des cytokines. Il jouerait également un rôle dans la régulation de l’aromatase, une enzyme qui synthétise l’estrogène [23][24].

Le N-acetyl cysteine (NAC)

Le N-acétyl cystéine (NAC) est un acide aminé étudié dans une étude récente pour ces effets sur l’endométriose. Le NAC est un précurseur du glutathion, un des antioxydants de notre organisme et un régulateur immunitaire. Il aurait ainsi un effet sur l’inflammation. Dans l’étude, sur les 47 femmes qui ont eu le traitement avec le NAC, plus de la moitié ont annulé leur chirurgie suite à la disparition de leurs douleurs, de leur kystes, ou l’apparition d’une grossesse [25]. Attention si vous souffrez d’ulcère à l’estomac car le NAC peut l’aggraver. Ne pas s'auto-supplémenter et se faire conseiller par un praticien de santé.

Le curcuma

La curcumine que l’on retrouve dans le curcuma retarderait le développement de l’endométriose en inhibant l’activité de certains sous-types des des métalloprotéases matricielles (MMP). Ces MPP ont un rôle dans le processus d’invasion des tissus par les tissus endométriosiques. Elle aurait aussi un impact sur Nuclear Factor Kappa-B, qui serait à l’origine de l’inflammation des cellules endométriales [26] Enfin, elle permettrait de supprimer la production locale d’oestrogène au niveau des lésions [27], et inhiberait la vascularisation des nouveaux vaisseaux sur les lésions [28]. Attention avec le curcuma en complément alimentaire.Les personnes sous anticoagulants doivent demander conseil à leur médecin comme c’est le cas pour de nombreuses plantes d’ailleurs. Évitez d’en consommer la veille d’une opération. L’EFSA déconseille également aux femmes enceintes de prendre des formules de curcuma concentrée en curcumine.

Les antioxydants

Une étude (essai contrôlé aléatoire) a été menée sur la supplémentation en antioxydants, en effet le stress oxydatif jouerait un rôle dans le développement de l’endométriose. Un groupe de femmes a reçu 1200 UI de vitamine E ainsi que 1g de vitamine C durant huit semaines, en comparaison aux patientes n’ayant reçu que le placebo, les femmes du groupe expérimental ont perçu pour 1/3 l’amélioration des douleurs [29]. L’étude a également permis de noter une réduction des marqueurs inflammatoires.

Attention à ne pas vous auto-complémenter ou à utiliser des huiles essentielles sans un conseil de médecin, pharmacien ou naturopathe formé à l’aromathérapie.

 

Il est également préférable de faire appel à un naturopathe pour se faire accompagner et proposer un accompagnement sur mesure.

Ces conseils ne se substituent pas à l'avis d'un médecin ou à un traitement médical en cours.

 

N’hésitez pas à également consulter le site d’EndoFrance, une association Française de lutte contre l'Endométriose.

NOS SOURCES

Source 1 : Priorities for Endometriosis Research: Recommendations from an International Consensus Workshop, 2009

Source 2 : Can you diagnose Endometriosis via Ultrasound?, 2016 — Dr Sofie Piessens, Endometriosis Australia

Source 3 : Current Status of Transvaginal Ultrasound Accuracy in the Diagnosis of Deep Infiltrating Endometriosis Before Surgery: A Systematic Review of the Literature, 2020

Source 4 : Biomarkers in Endometriosis: Challenges and Opportunities, 2017

Source 5 : Genome-wide association study identifies a locus at 7p15.2 associated with endometriosis, 2011

Source 6 : The Familial Risk of Endometriosis, 1993

Source 7 : Exposure to the Environmental Endocrine Disruptor TCDD and Human Reproductive Dysfunction, 2017

Source 8 : Theories of Endometriosis, 2001

Source 9 : Immunological Aspects of Endometriosis: A Review, 2015

Source 10 : An Update on Pathophysiology and Medical Management of Endometriosis, 2016

Source 11 : Relevance of Gastrointestinal Symptoms in Endometriosis, 2009

Source 12 : What’s LPS Got to Do with It? A Role for Gut LPS Variants in Driving Autoimmune and Allergic Disease, 2016

Source 13 : Lipopolysaccharide-Promoted Proliferation of Endometriotic Stromal Cells..., 2004

Source 14 : 17β-Estradiol and Lipopolysaccharide Additively Promote Pelvic Inflammation and Growth of Endometriosis, 2015

Source 15 : Endowhat.com

Source 16 : Endometriosis in Patients with Irritable Bowel Syndrome and Response to the Low FODMAP Diet, 2017

Source 17, 18, 19 : Endométriose : physiopathologie, prise en charge et conseils en officine, 2018

Source 20 : The Possible Role of Zinc in the Etiopathogenesis of Endometriosis, 2014 (pas de lien fourni)

Source 21 : Progesterone Alleviates Endometriosis via Inhibition of Uterine Cell Proliferation..., 2016

Source 22 : Ginecologia Y Obstetricia De Mexico, 2006

Source 23 : An Update on Pathophysiology and Medical Management of Endometriosis, 2016

Source 24 : Resveratrol and Endometriosis: In Vitro and Animal Studies and Underlying Mechanisms, 2017

Source 25 : Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: ECAM, 2013

Source 26 : Curcumin as Anti-Endometriotic Agent: Implication of MMP-3 and Intrinsic Apoptotic Pathway, 2012

Source 27 : Curcumin Inhibits Endometriosis Endometrial Cells by Reducing Estradiol Production, 2013

Source 28 : Antitumor, Anti-Invasion, and Antimetastatic Effects of Curcumin, 2007

Source 29 : Antioxidant Supplementation Reduces Endometriosis-Related Pelvic Pain in Humans, 2013

[1]  Peter A. W. Rogers et al., « Priorities for Endometriosis Research: Recommendations from an International Consensus Workshop », Reproductive Sciences (Thousand Oaks, Calif.) 16, no 4 (avril 2009): 335‑46, https://doi.org/10.1177/1933719108330568.

[2] Can you diagnose Endometriosis via Ultrasound? Dr Sofie Piessens - Endometriosis Australia's Clinical Advisory Committee, 2016

[3] Alison Deslandes et al., « Current Status of Transvaginal Ultrasound Accuracy in the Diagnosis of Deep Infiltrating Endometriosis Before Surgery: A Systematic Review of the Literature », Journal of Ultrasound in Medicine: Official Journal of the American Institute of Ultrasound in Medicine 39, no 8 (août 2020): 1477‑90, https://doi.org/10.1002/jum.15246.

[4] Soo Hyun Ahn, Vinay Singh, et Chandrakant Tayade, « Biomarkers in Endometriosis: Challenges and Opportunities », Fertility and Sterility 107, no 3 (mars 2017): 523‑32, https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2017.01.009.

[5] Jodie N. Painter et al., « Genome-wide association study identifies a locus at 7p15.2 associated with endometriosis », Nature genetics 43, no 1 (janvier 2011): 51‑54, https://doi.org/10.1038/ng.731.

[6] M. H. Moen et P. Magnus, « The Familial Risk of Endometriosis », Acta Obstetricia Et Gynecologica Scandinavica 72, no 7 (octobre 1993): 560‑64, https://doi.org/10.3109/00016349309058164.

[7] Kaylon L. Bruner-Tran et al., « Exposure to the Environmental Endocrine Disruptor TCDD and Human Reproductive Dysfunction: Translating Lessons from Murine Models », Reproductive Toxicology (Elmsford, N.Y.) 68 (mars 2017): 59‑71, https://doi.org/10.1016/j.reprotox.2016.07.007.

[8] D. Vinatier et al., « Theories of Endometriosis », European Journal of Obstetrics, Gynecology, and Reproductive Biology 96, no 1 (mai 2001): 21‑34, https://doi.org/10.1016/s0301-2115(00)00405-x.

[9] Milena Králíčková et Vaclav Vetvicka, « Immunological Aspects of Endometriosis: A Review », Annals of Translational Medicine 3, no 11 (juillet 2015): 153, https://doi.org/10.3978/j.issn.2305-5839.2015.06.08.

[10] Kulvinder Kochar Kaur et Gautam Allahbadia, « An Update on Pathophysiology and Medical Management of Endometriosis », Advances in Reproductive Sciences 4, no 2 (31 mars 2016): 53‑73, https://doi.org/10.4236/arsci.2016.42008.

[11] Paulette Maroun et al., « Relevance of Gastrointestinal Symptoms in Endometriosis », The Australian & New Zealand Journal of Obstetrics & Gynaecology 49, no 4 (août 2009): 411‑14, https://doi.org/10.1111/j.1479-828X.2009.01030.x.

[12] Taylor Feehley, Pedro Belda-Ferre, et Cathryn R. Nagler, « What’s LPS Got to Do with It? A Role for Gut LPS Variants in Driving Autoimmune and Allergic Disease », Cell Host & Microbe 19, no 5 (11 mai 2016): 572‑74, https://doi.org/10.1016/j.chom.2016.04.025.

[13] Yumiko Iba et al., « Lipopolysaccharide-Promoted Proliferation of Endometriotic Stromal Cells via Induction of Tumor Necrosis Factor Alpha and Interleukin-8 Expression », Fertility and Sterility 82 Suppl 3 (octobre 2004): 1036‑42, https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2004.04.038.

[14] Khaleque Newaz Khan et al., « 17β-Estradiol and Lipopolysaccharide Additively Promote Pelvic Inflammation and Growth of Endometriosis », Reproductive Sciences (Thousand Oaks, Calif.) 22, no 5 (mai 2015): 585‑94, https://doi.org/10.1177/1933719114556487.

[15] Endowhat.com

[16] Judith S. Moore et al., « Endometriosis in Patients with Irritable Bowel Syndrome: Specific Symptomatic and Demographic Profile, and Response to the Low FODMAP Diet », The Australian & New Zealand Journal of Obstetrics & Gynaecology 57, no 2 (avril 2017): 201‑5, https://doi.org/10.1111/ajo.12594.

[17] Endométriose : physiopathologie, prise en charge et conseils en officine, LECLERCQ LEGRAND Alexia, 2018
https://docplayer.fr/125731774-Endometriose-physiopathologie-prise-en-charge-et-conseils-en-officine.html

[18] Endométriose : physiopathologie, prise en charge et conseils en officine, LECLERCQ LEGRAND Alexia, 2018
https://docplayer.fr/125731774-Endometriose-physiopathologie-prise-en-charge-et-conseils-en-officine.html

[19] Endométriose : physiopathologie, prise en charge et conseils en officine, LECLERCQ LEGRAND Alexia, 2018
https://docplayer.fr/125731774-Endometriose-physiopathologie-prise-en-charge-et-conseils-en-officine.html

[20] E. M. Messalli et al., « The Possible Role of Zinc in the Etiopathogenesis of Endometriosis », Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology 41, no 5 (2014): 541‑46.

[21]  Yanfen Li et al., « Progesterone Alleviates Endometriosis via Inhibition of Uterine Cell Proliferation, Inflammation and Angiogenesis in an Immunocompetent Mouse Model », PloS One 11, no 10 (2016): e0165347, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0165347.

[22] César Angel Hernández Guerrero et al., Ginecologia Y Obstetricia De Mexico 74, no 1 (janvier 2006): 20‑28.

[23]  Kulvinder Kochar Kaur et Gautam Allahbadia, Advances in Reproductive Sciences 4, no 2 (31 mars 2016): 53‑73, https://doi.org/10.4236/arsci.2016.42008.

[24] Roya Kolahdouz Mohammadi et Tahereh Arablou, « Resveratrol and Endometriosis: In Vitro and Animal Studies and Underlying Mechanisms (Review) », Biomedicine & Pharmacotherapy = Biomedecine & Pharmacotherapie 91 (juillet 2017): 220‑28, https://doi.org/10.1016/j.biopha.2017.04.078.

[25] Maria Grazia Porpora et al., Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: ECAM 2013 (2013): 240702, https://doi.org/10.1155/2013/240702.

[26] Sayantan Jana, Sumit Paul, et Snehasikta Swarnakar, « Curcumin as Anti-Endometriotic Agent: Implication of MMP-3 and Intrinsic Apoptotic Pathway », Biochemical Pharmacology 83, no 6 (15 mars 2012): 797‑804, https://doi.org/10.1016/j.bcp.2011.12.030.

[27] Ying Zhang et al., « Curcumin Inhibits Endometriosis Endometrial Cells by Reducing Estradiol Production », Iranian Journal of Reproductive Medicine 11, no 5 (mai 2013): 415‑22.

[28] Girija Kuttan et al., « Antitumor, Anti-Invasion, and Antimetastatic Effects of Curcumin », Advances in Experimental Medicine and Biology 595 (2007): 173‑84, https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_6.

[29] Nalini Santanam et al., « Antioxidant Supplementation Reduces Endometriosis-Related Pelvic Pain in Humans », Translational Research: The Journal of Laboratory and Clinical Medicine 161, no 3 (mars 2013): 189‑95, https://doi.org/10.1016/j.trsl.2012.05.001.
Pauline Benaroch

Pauline Benaroch

Diététicienne nutritionniste spécialisée en nutrition féminine

Experte en nutrition chez Jolly Mama, Pauline Benaroch accompagne les femmes de la fertilité au post-partum avec une approche fondée sur la science et le plaisir. Fondatrice de la communauté @LesHealthyMamas (+10 000 membres) et autrice de Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024), elle milite pour une alimentation équilibrée et accessible à toutes les femmes.

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FAQ

Comment vivre avec l'endométriose ?

Pour essayer de vivre au mieux avec l’endométriose, essayez d’adapter votre alimentation (notamment en réduisant les sources inflammatoires), de réduire votre stress (avec les plantes, le yoga, la méditation ou en vous faisant accompagner), de faire un peu de sport, etc. A vous de trouver votre équilibre. 

Est-ce que l'endométriose se guérit ?

Il n'existe pas aujourd'hui de traitements définitifs de l'endométriose, même si l'hormonothérapie et/ou la chirurgie peuvent freiner l'évolution de cette maladie durant plusieurs années selon les cas.

Comment soulager l'endométriose ?

Vous pouvez essayer les tisanes de : Camomille, Achillée Millefeuille, Fenouil, Feuilles de framboisier , Gattilier, Alchémille, Gingembre.
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