Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während des Stillens

Bevor du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, solltest du einen Gesundheitsexperten konsultieren, der dir sagen kann, was für dich und dein Baby am besten geeignet ist. Du solltest darauf achten, dass du nicht mehrere Vitamin- und Mineralstoffquellen ohne eine vollständige und regelmäßige biologische Überwachung kumulierst.

Es ist interessant, dass die Nationale Agentur für Gesundheitssicherheit für Ernährung, Umwelt und Arbeit (ANSES) zu größter Vorsicht beim Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln rät, insbesondere während der Schwangerschaft, nachdem mehrere Krankheitsbilder bei Kindern aufgetreten sind, die mit einer Überdosis an Vitaminen in Verbindung stehen könnten.

Die Ernährung ist während der Schwangerschaft und in der Stillzeit sehr wichtig. Sie sollte abwechslungsreich, ausgewogen und möglichst aus biologischem Anbau sein, damit du eine gute Milchqualität für dein Baby hast und fit bist!

Da das Stillen viel Energie verbraucht, solltest du darauf achten, diesen zusätzlichen Bedarf zu decken (ca. 500 kcal pro Tag). Du kannst ruhig 1-2 zusätzliche Snacks am Tag zu dir nehmen. Wenn du die Tipps in unserem Artikel "Ernährung in der Stillzeit" befolgst, solltest du alle Vitamine und Nährstoffe erhalten, die du und dein Kind brauchen.

Für manche Mütter reicht die Ernährung während des Stillens (oder übrigens auch während der Schwangerschaft) nicht aus, um den gesamten Bedarf an Vitaminen, Spurenelementen und essentiellen Fettsäuren für sich und ihre Kinder zu decken. Manchmal müssen sie auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.

Die Mängel können Eisen, Kalzium, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D usw. betreffen.

Dein Arzt kann dir diese Art von Produkten je nach deinen Mängeln und Symptomen verschreiben.

Der Arzt kann dir diese Produkte je nach deinen Mängeln und Symptomen verschreiben.

Vor allem solltest du immer darauf achten, dich bei einer medizinischen Fachkraft zu informieren, bevor du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel während der Stillzeit einnimmst. Nicht alle Produkte sind für dich oder dein Baby geeignet. Sie können Substanzen oder Dosierungen enthalten, von denen während der Stillzeit abgeraten wird.

So solltest du nicht zu irgendeinem "VITALITY"- oder "ANTI-FATIGUE"-Produkt greifen. Lass dich von deinem Arzt oder Apotheker beraten. Dies gilt auch für Produkte mit "BEAUTY"-Effekt, bevorzuge stattdessen eine angepasste Schönheitspflege!

Baby Bump, unser pränatales Nahrungsergänzungsmittel kann während der Stillzeit fortgesetzt werden, um sicherzustellen, dass deine Bedürfnisse und die deines Babys gut gedeckt sind. Es ist eine Premium-Formel, die 14 Nährstoffe in bioaktiver Form enthält, darunter Cholin (wichtig für das Gehirn) und 200 mg DHA (trägt zur Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens bei). Die enthaltenen Vitamine und Mineralien werden helfen, Müdigkeit zu bekämpfen. 

Iron Mama ermöglicht es, 100% des empfohlenen Tagesbedarfs an Eisen in nur 1 Kapsel zu decken. Mit unserem Eisenbisglycinat FerrochelTM kombinieren unsere Kapseln optimale Absorption und Verdauungskomfort.

In einem leckereren Format haben wir die Boost-Quadrate, die speziell zur Bekämpfung von Müdigkeit entwickelt wurden.  Croquantissime mit Haselnüssen und Mandeln ist mit Eisen angereichert und deckt 50% des Tagesbedarfs.Mögen Sie lieber ein Granola? Unser Granochoc, Schokoladen- und Kokoschips, ist ebenfalls mit Eisen angereichert!

Schokoladensüchtig? Unsere mit Magnesium angereicherten Häppchen, Magnesium-Broonies, helfen dir, Energie zu tanken! 

Das gilt übrigens auch während der Schwangerschaft, also pass auf!

Neben Ergänzungsmitteln, die bestimmte Mangelerscheinungen ausgleichen sollen, gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für das Stillen entwickelt wurden. Sie sollen die Milchproduktion ankurbeln. Bevor Sie galaktogene Lebensmittel zu sich nehmen, sollten Sie mit Ihrer Hebamme oder IBCLC darüber sprechen.

Während deiner Stillzeit kannst du je nach Bedarf Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um bestimmte Mangelerscheinungen auszugleichen, Müdigkeit zu bekämpfen und wieder fit zu werden oder die Milchproduktion für dein Baby zu verbessern.

Ob während deiner Schwangerschaft oder deiner Stillzeit: Achte auf deine Ernährung und besprich die regelmäßige Einnahme eines oder mehrerer Nahrungsergänzungsmittel immer mit einem Gesundheitsexperten!