Les alternatives au café sont nombreuses et cette palette d’options vous permet de varier les plaisirs avec créativité :
Infusions
Les infusions sont une excellente alternative au café. Sans caféine, vous bénéficiez des vertus thérapeutiques de la tisane grossesse. Choisissez des plantes séchées vendues en vrac plutôt qu’en sachets (souvent blanchis au chlore). Vous pouvez d’ailleurs mélanger une pincée de plusieurs plantes et les faire infuser dans une théière ou une boule à thé. Attention toutefois au choix des plantes, nombre d'entre elles ne sont pas compatibles avec la grossesse.
Thé
Le thé, avec ses bienfaits antioxydants et thérapeutiques, fait évidemment partie des alternatives au café. Préférez le thé vert, blanc ou rouge plutôt que le thé noir qui contient de la théine en grande quantité et qui a les mêmes effets que la caféine.
Le rooibos
Le rooibos, boisson traditionnelle d'Afrique du Sud, a l’avantage de ne pas contenir de théine et d’être antioxydant. Vous en trouverez de merveilleux mélanges en magasin bio…
La caroube
La poudre de caroube, fabriquée à partir des graines du caroubier, un arbuste qui pousse dans le bassin méditerranéen, est quant à elle sans caféine ni acrylamide. Son goût légèrement caramélisé mêlé à des arômes chocolatés a l’avantage d’être beaucoup moins calorique que le chocolat.
Le café vert
Le café vert, encore méconnu, a également sa place dans la liste des alternatives au café. Il s’agit de graines de café non torréfiées. Il est 4 fois plus antioxydant que le café et est alcalinisant. Toutefois, ne vous attendez pas à retrouver le goût du café torréfié. Les femmes enceintes ou allaitantes se limiteront à une tasse par jour. Les autres pourront en consommer deux.
Le chi café
Autre alternative, le chi café, qui contient de la caféine naturelle issue du café et du guarana.
Le chi café est un mélange de café Arabica doux et de Robusta, surtout riche en fibres alimentaires solubles d'acacia (gomme d'acacia) accompagnées d'extrait de guarana, de plantes aromatiques et de ginseng.
Les boissons latte
Les poudres collagène grossesse, à base de cacao ou encore de vanille, peuvent faire une excellente alternative en latte au café. Le collagène est en plus bénéfique pendant la grossesse pour soutenir les tissus, l'élasticité et l'hydratation de la peau.