Accueil  /  Guide  / 

La levure de bière favorise-t-elle l'allaitement ?

La levure de bière favorise-t-elle l'allaitement ?

Vous allaitez votre bébé et vous cherchez des moyens naturels pour augmenter votre production de lait ? Vous avez sûrement entendu parler de la levure de bière, un remède santé de grand-mère bien connu pour augmenter la lactation.

 

Mais d’où vient cette croyance ? Quelles sont les preuves scientifiques ? Comment la levure de bière pourrait vous aider dans l'allaitement de votre enfant?

Nous vous disons tout sur les propriétés de la levure de bière et sur comment elle peut augmenter la lactation

Take care mama
Mis à part le côté galactogène de certains aliments, il est avant tout important d’avoir une bonne alimentation pour couvrir les besoins nutritionnels de votre bébé mais également les votre ! 
Quelques conseils

Pour augmenter votre production de lait, vous pouvez : 

  • Augmenter le nombre de tétées
  • Pratiquer le peau à peau
  • Stimuler vos seins
Le saviez-vous ?
La levure de bière a également des effets anti fatigue, elle est bénéfique pour votre métabolisme mais également pour vos cheveux ! 
Sommaire
  1. 01. Quel est l’effet de la levure de bière sur l’allaitement ?
  2. 02. Quels sont les effets santé de la levure de bière ?
  3. 03. Conclusion
Quel est l’effet de la levure de bière sur l’allaitement ?

La levure de bière est un ingrédient utilisé dans la production de bière et de pain. Elle est fabriquée à partir de Saccharomyces cerevisiae, un champignon unicellulaire. 

 

C’est pour cela que la bière est réputée pour avoir un effet galactogène ! A boire en version sans alcool ou alors pas plus d’une bière en respectant les bonnes pratiques. Pour en savoir plus, allez voir notre article sur l'alcool et allaitement.

Une alternative à la consommation de bière peut être la levure de bière elle-même. 

 

La levure de bière aide à booster la lactation. Une étude a montré que 2 fois plus de femmes avaient leur lactation boostée quand elles prennent de la levure de bière que quand elles n’en prennent pas [1]. 
 

Ses bénéfices seraient dus au malt d’orge qui contient un composé, le β-glucane, qui aide à augmenter les niveaux de l’hormone prolactine, hormone qui entre en jeu dans la production de lait [2]. L’avoine contient également du β-glucane.

 

Nos cookies allaitement, Milk cookies, contiennent de la levure de bière et de l'avoine !

 

Pour en savoir plus, vous pouvez lire notre article les aliments galactogènes.

Notre produit conseillé

Allaitement

FR

Notre produit conseillé

Cho-chocolat

Soutient la lactation avec le fenugrec
DHA qui contribue au développement normal du cerveau et de la vision du bébé allaité
Cacao et pépites de chocolat, 100% vegan

DDM : 12/01/2027

Découvrir
Quels sont les effets santé de la levure de bière ?

La levure de bière contient de nombreuses vitamines et minéraux qui peuvent être très intéressants pour les mamans.
 

La levure de bière est riche en nutriments

Elle est riche en vitamines du groupe B, qui sont bénéfiques pour combattre la fatigue et lutter contre le mommy brain. 
 

Elle est également riche en chrome, protéines, sélénium, potassium, fer, zinc et magnésium, une bombe de nutriments !
 

Elle est bénéfique pour la digestion

La levure de bière serait bénéfique pour améliorer les symptômes gastro-intestinaux. Les études montrent que sa consommation aiderait à diminuer les douleurs abdominales, les ballonnements et la consistance des selles [3]. 

La levure de bière a des caractéristiques probiotiques bénéfiques pour les intestins. 

 

Le chrome est bénéfique pour la glycémie

La levure de bière contient du chrome organique qui est biologiquement actif. Le chrome est bénéfique pour la régulation du glucose, les personnes atteintes de diabète de type 2 ont des niveaux de chrome plus faibles dans l’organisme [4]. Une étude a par exemple montré que la consommation de levure de bière, en cas de diabète, était bénéfique pour améliorer la glycémie. 
 

Elle est bénéfique pour la pousse des cheveux

La levure de bière est riche en nutriments, notamment le fer, le zinc et les vitamines du groupe B qui seraient bénéfiques pour la pousse des cheveux. 

Par exemple, la biotine (vitamine B8) contribue au maintien de cheveux normaux, car elle régule l’expression des protéines, dont la kératine [5]. Le rôle des folates et de la vitamine B12 dans la production d'acides nucléiques pour l’ADN suggère qu'ils pourraient jouer un rôle dans la prolifération du follicule pileux [6].

Sa prise est compatible avec notre gélule pour la pousse des cheveux

 

Pour en savoir plus sur le sujet, allez voir notre article chute de cheveux post partum.

Conclusion
La levure de bière est non seulement bénéfique pour booster la lactation, mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. C’est une bombe de nutriments pour l’allaitement, bénéfique aussi pour la digestion, la glycémie et la perte de cheveux en postpartum ! Mama, la levure de bière sera votre alliée après l’accouchement.
Découvrir nos produits
Booster sa lactation : Le guide essentiel par une IBCLC

Un ebook complet pensé pour toutes les mamans qui veulent optimiser leur production de lait.
Levez vos doutes, explorez des stratégies naturelles et adoptez des pratiques efficaces pour un allaitement serein.

Le guide essentiel pour booster votre lactation

NOS SOURCES

[1] Jia, Lili Lily, Louise Brough, et Janet L. Weber. « Effect of Saccharomyces Cerevisiae Yeast-Based Supplement on Human Milk Oligosaccharide Concentration and Mothers’ Perception of Breast Milk Supply: A Randomized Placebo-Controlled Trial ». Proceedings 84, nᵒ 1 (2023): 16. https://doi.org/10.3390/proceedings2023084016.
[2] Jia, Lili Lily, Louise Brough, et Janet Louise Weber. « Saccharomyces cerevisiae Yeast-Based Supplementation as a Galactagogue in Breastfeeding Women? A Review of Evidence from Animal and Human Studies ». Nutrients 13, no 3 (25 février 2021): 727. https://doi.org/10.3390/nu13030727.
[3] Am&eacute, Fanny P&eacute lie Cayzeele-Decherf, S&eacute Lerin, Benoit Douillard bastien Leuillet, Murielle Cazaubiel atrice Housez, et Pierre Desreumaux Sten. « Saccharomyces Cerevisiae CNCM I-3856 in Irritable Bowel Syndrome: An Individual Subject Meta-Analysis ». World Journal of Gastroenterology 23, no 2 (14 janvier 2017): 336‑44. https://doi.org/10.3748/wjg.v23.i2.336.
[4] Hosseinzadeh, Payam, Mohammad Hassan Javanbakht, Seyed-Ali Mostafavi, Mahmoud Djalali, Hoda Derakhshanian, Hossein Hajianfar, Ahmad Bahonar, et Abolghassem Djazayery. « Brewer’s Yeast Improves Glycemic Indices in Type 2 Diabetes Mellitus ». International Journal of Preventive Medicine 4, nᵒ 10 (octobre 2013): 1131‑38.
[5] Pacheco-Alvarez, Diana, R. Sergio Solórzano-Vargas, et Alfonso León Del Río. 2002. « Biotin in Metabolism and Its Relationship to Human Disease ». Archives of Medical Research 33 (5): 439‑47. https://doi.org/10.1016/s0188-4409(02)00399-5.
[6] Almohanna, Hind M., Azhar A. Ahmed, John P. Tsatalis, et Antonella Tosti. 2018. « The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review ». Dermatology and Therapy 9 (1): 51‑70. https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6.

Pourquoi ce produit ?

Nos snacks allaitement vous accompagnent pendant votre allaitement pour faire le plein de nutriments.

Profitez de 10% de remise en vous inscrivant à notre newsletter.

Notre produit conseillé

Allaitement

FR

Notre produit conseillé

Cho-chocolat

Soutient la lactation avec le fenugrec
DHA qui contribue au développement normal du cerveau et de la vision du bébé allaité
Cacao et pépites de chocolat, 100% vegan

DDM : 12/01/2027

Découvrir

Autres produits recommandés

FR
Allaitement

4,8/5

 

(292 avis)

Banana choc

Snacks Allaitement banane chocolat

12 snacks de 45g

Soutient la lactation grâce au fenugrec

CHF 29.73

FR
Allaitement

4,54/5

 

(157 avis)

Découverte allaitement

L'essentiel pour soutenir sa lactation, en huit snacks très gourmands

Mix 8 snacks allaitement de 45g

Soutenir la lactation et faire le plein de nutriments essentiels (DHA, fer et collagène)

CHF 20.50

visuel snack moringa allaitement
Allaitement
Snack gourmand et pratique spécialement conçu pour les mamans allaitantes

5 bouchées de 15g

Contient du moringa et sans fenugrec

à partir de

CHF 10.25

Options d'achat

Disponible en abonnement

En savoir plus

-15% toute l'année

Livraison gratuite tous les 30 jours

Possibilité de changer de produits tous les mois

Produits recommandés

FR
Allaitement

4,47/5

 

(299 avis)

Cho-chocolat

Snacks Allaitement tout chocolat

12 snacks de 45g avec DHA

Soutient la lactation grâce au fenugrec

CHF 29.73

FR
Allaitement

4,8/5

 

(292 avis)

Banana choc

Snacks Allaitement banane chocolat

12 snacks de 45g

Soutient la lactation grâce au fenugrec

CHF 29.73

FR
Allaitement

4,54/5

 

(157 avis)

Découverte allaitement

L'essentiel pour soutenir sa lactation, en huit snacks très gourmands

Mix 8 snacks allaitement de 45g

Soutenir la lactation et faire le plein de nutriments essentiels (DHA, fer et collagène)

CHF 20.50

visuel snack moringa allaitement
Allaitement
Snack gourmand et pratique spécialement conçu pour les mamans allaitantes

5 bouchées de 15g

Contient du moringa et sans fenugrec

à partir de

CHF 10.25

Options d'achat

Disponible en abonnement

En savoir plus

-15% toute l'année

Livraison gratuite tous les 30 jours

Possibilité de changer de produits tous les mois

Voir les produits associés (4)
Cho-chocolat

Cho-chocolat

Allaitement

Découvrir
Banana choc

Banana choc

Allaitement

Découvrir
Découverte allaitement

Découverte allaitement

Allaitement

Découvrir
Mama moonies (ex Milk moonies)

Mama moonies (ex Milk moonies)

Allaitement

Découvrir
FAQ

Est-ce que la bière favorise l'allaitement ?

La bière est réputée pour avoir un effet galactogène (qui stimule la production de lait) grâce au malt d’orge. Les mamans en consomment traditionnellement pendant leur allaitement pour augmenter leur production de lait, mais en version sans alcool.

Quels sont les effets secondaires de la levure de bière ?

La levure de bière contient de l’orge, elle contient donc du gluten. Pour les personnes intolérantes, cela peut générer des problèmes au niveau intestinal. 

Quelle bière boire pour l'allaitement ?

Sans alcool ! Le plus efficace pour augmenter votre lactation est de mettre bébé au sein régulièrement.
Livraison rapide et gratuite

dès 100€ d'achat en France et Belgique

INNOVATION FRANÇAISE

La majorité de nos ingrédients sont français et bios

UNE QUESTION ?

Nous sommes à votre écoute du lundi au vendredi (9h-13h et 14h-18h) :