Vorbereitung auf das Stillen

Die Grundlagen für erfolgreiches Stillen 

In den ersten Wochen, vielleicht sogar im ersten Monat, wirst du sicher etwas Zeit brauchen, um dich und dein Baby einzurichten. Mach dir keine Sorgen, das dauert nicht lange! Du wirst dein Baby schnell anlegen können und überall und ganz einfach stillen können!

Ein paar Tipps zum Baby an der Brust stillen : 

Das Nötige griffbereit haben: Bereite alles vor, damit du alles Nötige griffbereit hast (Still-Snack, Stilleinlage, usw.), damit du nicht aufstehen musst und so entspannt wie möglich bist.

Bequem einrichten: Setze dich zu Beginn bequem in einen komfortablen Sessel oder auf ein Sofa zum Stillen. Stütze deinen Rücken gut ab, mit einem Kissen oder Polster wenn nötig. Du solltest gut entspannt sein. Du kannst auch ein Stillkissen verwenden, um das Baby auf Brusthöhe zu positionieren, wenn du möchtest.  

Den richtigen Moment zum Stillen erkennen: Versuche, die Hungerzeichen deines Babys zu erkennen: Es weint, steckt die Hände in den Mund, macht Lippenbewegungen usw. 

Welche Position eignet sich zum Stillen?

Damit dein Baby richtig trinken kann, muss sein Bauch an deinen Körper gepresst sein, sogar sein Kopf (wenn es Schwierigkeiten beim Atmen hat, versuche, sein Gesäß etwas mehr anzudrücken oder hebe deine Brust an). Sein Unterkiefer muss weit genug von der Brust entfernt sein, um den Saugvorgang richtig ausführen zu können. Es muss gut an der Brust anliegen: In den ersten Tagen sollte man seinen Mund kaum sehen können (nur seine Oberlippe und seine Wangen).

Wenn dein Baby während des Stillens regelmäßig trinkt und schluckt, ist alles in Ordnung!

Es gibt viele Positionen, darunter: die erhöhte Position, die Wiegehaltung, die umgekehrte Wiegehaltung, die Fußballhaltung, die Seitenlagehaltung, die Koala-Haltung, die Wolfshaltung und das Tragen. Manche eignen sich besser für den Beginn des Stillens, wenn du einen Kaiserschnitt hattest usw. Für mehr Informationen schau dir unseren Artikel über Stillpositionen. 

Ein gutes Anlegen fördern

Um ein gutes Anlegen zu fördern, sollte darauf geachtet werden, dass: 

- Das Baby öffnet den Mund weit, um einen Teil deines Warzenhofs (der pigmentierten Region um die Brustwarze) zu erfassen, und nicht nur deine Brustwarze.

- Es kaut nicht an der Brust. 

- Seine Unterlippe bedeckt einen größeren Teil deines Warzenhofs als seine Oberlippe.

- Der Nacken des Babys sollte gestützt werden.

In den ersten Tagen nach der Geburt nutze die dominante Hand (rechts, wenn du Rechtshänderin bist), um dein Baby leichter an die Brust zu führen.

Wie lange dauert das Stillen? 

Sein Baby stillen – ja, aber wie lange? Das ist oft eine der Fragen, die sich Mamas stellen, die darüber nachdenken, ihr Baby zu stillen.

Die WHO empfiehlt ausschließliches Stillen bis zum 6. Monat und eine Fortsetzung des Stillens bis mindestens 2 Jahre, ergänzend zur Beikost. Bis zum 1. Lebensjahr sollte Milch – ob Muttermilch oder Säuglingsnahrung – die Grundernährung deines Babys bleiben.

Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, schau dir unseren Artikel über die Dauer des Stillens. 

Vergiss das nie, Mama: Die richtige Dauer ist die, die dir gut tut. 

Die Synthese der Muttermilch ist ein komplexer Mechanismus, der in mehreren Schritten abläuft. Er beginnt bereits gegen Ende der Schwangerschaft, wenn sich die Zellen der Brustdrüse differenzieren und zu sekretorischen Zellen werden, um die Milchproduktion zu ermöglichen.

Die erste Flüssigkeit, die Mütter nach der Geburt produzieren, ist das Kolostrum. Es ist eine dicke, salzige Flüssigkeit von gelber Farbe mit einem intensiven Geruch und einem bitteren Geschmack. Es ist besonders reich an immunologischen Bestandteilen sowie an Wachstumsfaktoren. Die Kolostrummenge ist stets ausreichend, und seine Zusammensetzung entspricht den Bedürfnissen des Neugeborenen. Es ist in den ersten Tagen ideal für dein Baby.

Die Übergangsmilch markiert die sekretorische Aktivierung. Sie weist einige Eigenschaften des Kolostrums auf, enthält jedoch mehr Laktose und ist besser auf die Nährstoffbedürfnisse des schnell wachsenden Säuglings abgestimmt. Sie tritt in der Regel zwischen dem fünften Tag und zwei Wochen nach der Geburt auf, danach gilt die Milch als „reif". Ihre Zusammensetzung bleibt relativ stabil, obwohl im Laufe der Stillzeit subtile Veränderungen auftreten. Es gibt Unterschiede in der Milchzusammensetzung zwischen Tag und Nacht und sogar während einer Stillmahlzeit (die Milch am Ende einer Stillmahlzeit ist beispielsweise fettreicher).  

Alle Informationen findest du in unserem Artikel zur Milchproduktion in unserem Artikel zu diesem Thema. 

Die Konzentration bestimmter Nährstoffe kann je nach Ernährung der Mutter variieren – insbesondere bei Fetten sowie bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen –, während andere stabil bleiben (Proteine, Kohlenhydrate und die meisten Mineralstoffe), manchmal auf Kosten der körpereigenen Reserven der Mutter. Eine ausgewogene Ernährung ist sowohl für dein Baby als auch für dich selbst unverzichtbar. Ein Nahrungsergänzungsmittel Stillen kann helfen, den Bedarf zu decken.