Wie lange sollte man stillen?

Muttermilch ist nicht nur auf die Bedürfnisse des Kindes abgestimmt und schützt es vor Infektionen, Allergien und anderen chronischen Erkrankungen – sie ist auch reich an essenziellen Fettsäuren, die für die Gehirnentwicklung des Kindes ab der Geburt entscheidend sind.

Während die meisten gesundheitlichen Vorteile für Kinder „dosisabhängig" sind (d. h. sie nehmen proportional mit der Stilldauer und der konsumierten Milchmenge zu), können bestimmte Effekte – wie eine verbesserte Entwicklung der Sehschärfe beim Säugling – bereits nach einem Monat Stillen beobachtet werden.

Wissenschaftliche Studien konnten die Auswirkungen des Stillens nicht nur auf die Gesundheit des Babys, sondern auch auf seine zukünftige Gesundheit im Erwachsenenalter belegen.

Für die Mutter könnte das Stillen das Risiko für Brust- und Eierstockkrebs sowie das Risiko, langfristig einen Typ-2-Diabetes zu entwickeln, senken. Darüber hinaus soll das Stillen positive Auswirkungen auf die Stimmung der Mütter haben.

Mehr dazu findest du in unserem Artikel über die Vorteile des Stillens.

Beim langen Stillen können Mütter die Bisse des Babys beim Zahnen fürchten. Sie sind häufig und normal, aber du musst sie nicht einfach hinnehmen!

Erkläre dem Kind ruhig und gelassen, dass deine Brust kein Beißring ist, und nimm es von der Brust, sobald es beißt – biete ihm stattdessen ein Spielzeug an.

Wenn du aufgrund selteneren Stillens einen Rückgang der Milchproduktion bemerkst, kannst du in Betracht ziehen, Nahrungsergänzungsmittel zum Stillen auf Basis von Galaktagoga einzunehmen, um dein Stillen zu unterstützen.

In jedem Fall ist es wichtig, auf dich zu hören und das zu tun, was dir für dich und dein Baby am besten erscheint. Fühle dich nicht verpflichtet, das Stillen fortzuführen, wenn du keine Lust mehr hast, und auch nicht, das Stillen auf Verlangen des Kindes nach einem bestimmten Alter zu akzeptieren. Auch wenn Schwierigkeiten manchmal normal sind, sollte das Stillen ein Moment der Zärtlichkeit und des Austauschs zwischen dir und deinem Kind bleiben. Wir können es nicht oft genug sagen: Eine glückliche Mama ist ein glückliches Baby.

Vergiss nicht, dass die ersten Monate des Stillens in der Regel die schwierigsten sind. Nach 6 Monaten, mit der Einführung der Beikost und der Entdeckung der Tischkost, werden die Stillmahlzeiten immer seltener.

Es gibt kein „kleines Stillen" – auch eine einzige Stillmahlzeit pro Tag oder pro Woche ist noch Stillen, auch wenn bei den meisten Mamas die Laktation mit mindestens einer Stillmahlzeit pro Tag aufrechterhalten wird.

Vertrau dir selbst, geh ohne Vorurteile heran und erlebe dein Stillabenteuer von Tag zu Tag

Es gibt keine „richtige" Stilldauer, nur empfohlene Zeiträume. Die Entscheidung, weiterzustillen oder aufzuhören, liegt bei dir.

Wenn du Schwierigkeiten hast, versuche, anstatt dein Baby abzustillen, mit einer Stillberaterin zu sprechen, die dir helfen kann, diese zu überwinden oder sogar das Stillen wieder aufzunehmen.

Wenn du das natürliche Abstillen mit deinem Baby ausprobieren möchtest, höre auf dich und auf dein Baby. Dein Baby wird selbst entscheiden, wann das Stillen keinen Sinn mehr hat, und wird einfach aufhören zu saugen. Das hindert dich nicht daran, ihm Grenzen zu setzen.

Mit den Worten von Claude Didierjean-Jouveau in Allaiter aujourd'hui: 

„Das natürliche Abstillen (ist) wie ein komplexer Tanz zwischen Mutter und Kind. (…) Ein natürliches Abstillen ins Auge zu fassen bedeutet zwar, sich auf ein Abenteuer einzulassen, von dem man weder weiß, wann noch wie es enden wird. Das kann verunsichernd, ja sogar beängstigend sein. Aber es bedeutet, dem Kind das wunderbare Geschenk einer vollständig gelebten Stillbeziehung zu machen und selbst ein Gefühl der Erfüllung zu erleben, das unschätzbar wertvoll ist."