Nahrungsergänzungsmittel für die Libido

Im Verlauf der verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus produziert dein Körper unterschiedliche Hormone in unterschiedlichen Mengen. Diese hormonellen Schwankungen sind zum Teil für Veränderungen der Libido verantwortlich. Obwohl jede Person anders ist, empfinden viele Menschen eine stärkere Libido während des Eisprungs oder kurz gegen Ende der Follikelphase, wenn die Östrogenspiegel am höchsten sind. Der Anstieg der Libido lässt sich häufig durch den Anstieg der Östrogene erklären. Da die Fruchtbarkeit während des Eisprungs am höchsten ist, könnte dieser Anstieg eine evolutionäre Reaktion sein, die darauf abzielt, die Fortpflanzungschancen zu erhöhen. Auch Oxytocin erreicht in dieser Phase seinen Höchststand. Oxytocin wird oft als das Liebeshormon bezeichnet und kann zur sexuellen Erregung, zum Vertrauen und zur Bindung beitragen. Neben diesen beiden Hormonen produziert dein Körper auch das luteinisierende Hormon (LH), das den Eisprung auslöst. Eines dieser Hormone oder eine Kombination davon ist wahrscheinlich für diesen Anstieg während des Eisprungs verantwortlich.
Nach dem Eisprung erreicht das Progesteron seinen Höchststand, und genau in dieser Zeit bemerken viele Menschen einen deutlichen Rückgang ihres Verlangens. Neben den Hormonspiegeln können auch die Symptome, die manche Personen in der prämenstruellen Phase erleben, zu einem Rückgang der Libido führen.

Das Hauptsymptom eines Nachlassens ist eine Verringerung des Verlangens im Vergleich zu deinem üblichen Interesse an Sex.
Die Symptome sind folgende:
Fehlendes oder vermindertes Interesse an jeglicher Art von sexuellen Aktivitäten, einschließlich Masturbation.
Abnahme sexueller Fantasien oder Gedanken.
Sich unglücklich oder besorgt fühlen aufgrund eines geringen Verlangens nach sexueller Aktivität.

Sie gilt als „Dysfunktion", wenn sie mindestens sechs Monate anhält und wenn sie dir Leid bereitet oder Spannungen in deiner Beziehung verursacht. Es handelt sich um die häufigste Form sexueller Dysfunktion bei Frauen. Sie entspricht einer Abnahme der Häufigkeit und/oder Intensität des Verlangens, das du früher hattest. 

Mehrere Zustände und Situationen können dafür verantwortlich sein, darunter: 

Hormonelles Ungleichgewicht : Hormone und ihre Schwankungen sind einer der wichtigsten Faktoren. Ein hormonelles Verhütungsmittel kann durch die Unterdrückung der natürlichen Hormonschwankungen ebenfalls die Libido hemmen. 

Beziehungsprobleme mit deinem Partner: Diese Probleme gehören zu den häufigsten Ursachen. 

Stress und Erschöpfung: Sie können deine Libido verringern, indem sie dich daran hindern, an Verlangen zu denken, und außerdem das Hormongleichgewicht stören. 

Depression: Depressionssymptome können deine Libido verringern. 

Gewichtszunahme: Sie kann zu einem Energieverlust, einem negativen Selbstbild und einem Verlust der Intimität mit deinem Partner führen.

Die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente: Antidepressiva, Antipsychotika, Chemotherapeutika und Blutdruckmedikamente können eine Rolle spielen.

Alkohol, Tabak oder Freizeitdrogen: Sie können alle einen negativen Einfluss haben. 

Körperliche Aktivität: Zu viel oder zu wenig körperliche Aktivität. 

Weibliche und sexuelle Gesundheitsprobleme: Endometriose, prämenstruelles Syndrom (PMS), PCOS, schmerzhafter Geschlechtsverkehr (Dyspareunie), Scheidentrockenheit, Vaginismus oder Schwierigkeiten beim Erreichen des Orgasmus können alle einen negativen Einfluss haben.

Schwangerschaft, Geburt und Stillen: Starke hormonelle Veränderungen, Müdigkeit, Stress – all das sind Faktoren, die zur Verringerung der Libido beitragen. 

Perimenopause und Menopause : Die Östrogenproduktion sinkt, was zu einem Rückgang der Libido führen kann.

Gesundheitliche Probleme können einen Einfluss haben, insbesondere: Krebs, chronische Nierenerkrankung, chronische Schmerzen, Diabetes, Kopfschmerzen, Herzerkrankung, Hyperprolaktinämie, Bluthochdruck, Hypothyreose und rheumatoide Arthritis.

Gesunde Lebensstiländerungen können einen Unterschied machen und einem nachlassenden Verlangen entgegenwirken:
Regelmäßige körperliche Bewegung
Stressabbau
Kommunikation
Rauchen aufhören oder reduzieren, Alkohol reduzieren usw.
Ätherische Öle verwenden: ätherische Öle aus Ylang-Ylang und Damaszener Rose als Massageöl – dazu 2 Tropfen in ein pflanzliches Kokosöl geben – oder ätherisches Öl aus Bitterorange
Bachblüten
Akupunktur