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Cholin-Ergänzung für die Schwangerschaft

Choline Mama - Cholin-Ergänzung für die Schwangerschaft

Name: Choline Mama
Brand: Jolly Mama
SKU: 3760401110445
Availability: InStock
Rating: 4.77 (73 reviews)

Kompatibel:

stillen ,

schwangerschaft &

kinderwunschbehandlung

2 Kapseln pro Tag 1-Monats-Kur

1 Monat

CHF 23.27

-7%

2 Monate

~~CHF 46.53~~CHF 42.81

-12%

3 Monate

~~CHF 69.80~~CHF 61.42

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Choline Mama

1 Monat

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Sichere Zahlung (EC-Karte, Visa, PayPal, Apple Pay)

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Zur Ergänzung deiner Routine

Am häufigsten zusammen gekauft mit
Baby Bump
Omega Mama
Mama-gnésium

Tolle Entdeckung

Ich kannte Cholin und seine Vorteile überhaupt nicht – ich habe es beim Stöbern auf der Website entdeckt und muss sagen, es ist wirklich toll! Kein Geschmack, leicht aufzunehmen!

Choline Mama, das Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von patentiertem Vitacholine-Cholinbitartrat, einer vom Körper sehr gut aufgenommenen Form (1).

Cholin ist ein essenzieller Nährstoff für den Körper.
Sie trägt insbesondere bei:
- Zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel
- Zu einem normalen Fettstoffwechsel
- Zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion

Wie lässt sich der Cholinbedarf decken?
In Frankreich nehmen Frauen durchschnittlich 291 mg Cholin pro Tag zu sich (2), was deutlich unter der adäquaten Zufuhr von 400 mg für Frauen, 480 mg während der Schwangerschaft und 520 mg während der Stillzeit liegt (3).

Cholin kann vom Körper selbst synthetisiert werden, diese Synthese reicht jedoch nicht aus, sodass die Aufnahme von Cholin über die Nahrung unverzichtbar ist (3).

In der Ernährung findet man es vor allem in Eiern, tierischer Leber, Fleisch und Fisch sowie in geringeren Mengen in Hülsenfrüchten und Nüssen.

Für die Bedürfnisse in der Schwangerschaft und Stillzeit
Der Cholinbedarf steigt während der Schwangerschaft um +20%, von 400 mg auf 480 mg pro Tag steigend.
Der Cholinbedarf steigt während der Stillzeit noch weiter an und erreicht 520 mg pro Tag, was einem Anstieg von +30%.

(1) Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
(2) Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018
(3) Die Nährstoffreferenzwerte für Vitamine und Mineralstoffe. ANSES

Vollständige Zutatenliste

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Cholinbitartrat:

Cholinbitartrat; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Trennmittel: Reisstärke; technologischer Hilfsstoff: Kokosnuss (Cocos nucifera), Maniok (Manihot esculenta). Wir verwenden VitaCholine®, die Bitartratform von Cholin aus natürlicher Weinsäure, hoch bioverfügbar* und nach höchsten Standards hergestellt, um eine optimale Aufnahme. Nettogewicht: 36 g *Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.

	2 Kapseln	% der Referenzmenge*
Cholin (mg)	370

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 KJ/2000 kcal)

2 Kapseln pro Tag einnehmen.

Dieses Cholin-Nahrungsergänzungsmittel kann als Dauerkur eingenommen werden – während der Konzeption, der Schwangerschaft und der Stillzeit –, zusätzlich zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung.
In der Ernährung ist Cholin hauptsächlich in Eiern enthalten.

Wenn du die Kapseln nicht schlucken kannst, ist es möglich, sie zu öffnen und den Inhalt in ein Glas Wasser zu geben.

Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ist mit der Einnahme aller unserer Produkte kombinierbar:

Das Nahrungsergänzungsmittel zum Schwangerwerden Ovo+ oder Cocooning+,

Das Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft Baby Bump, Bump essentials oder Bump powder,

Das Nahrungsergänzungsmittel für das Wochenbett Post essentials,

Das Nahrungsergänzungsmittel für die Stillzeit Moringa Mama,

Die Nahrungsergänzungsmittel und Produkte: Mama-gnésium, Iron Mama, Omega Mama, Sunny Mummy, Broonies magnésium usw.

Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Sprich mit der Fachkraft für Gesundheit, die dich begleitet. Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.
Nahrungsergänzungsmittel sollten im Rahmen einer gesunden Lebensweise verwendet werden und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dienen.

Bedienungsanleitung herunterladen

Schwangerschaft : ja

Der Tagesbedarf liegt bei 480 mg.

Stillen : ja

Der Tagesbedarf liegt bei 520 mg.

PMA : ja

Frage dein medizinisches Team um Rat, wenn du derzeit Behandlungen erhältst.

Für alle, die wenig oder gar kein/keine … zu sich nehmen:

Eier
Leber
Hühnchen
Samen
Blumenkohl, Bohnen, Rosenkohl

Choline Mama, das Cholin-Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Vitacholine, der patentierten Form von Cholincitrat, um deinen Bedarf an diesem Nährstoff mit einer vom Körper gut aufgenommenen Form zu decken*. Cholin ist ein wenig bekannter, aber dennoch essenzieller Nährstoff, dessen Bedarf während der Schwangerschaft und des Stillens steigt**.

*Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
**Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. ANSES

Made in France

Von mehr als 200.000 Mamas gewählt

Von Experten formuliert

Vegan

Ohne Nanopartikel

Was enthält Choline Mama?

Bei Jolly Mama wird jede Zutat sorgfältig ausgewählt – und vor allem in aller Transparenz erklärt, damit du genau weißt, was du deinem Körper gibst.

Choline Mama liefert Cholin in Form von Vitacholine®, einer patentierten Form von Cholinbitartrat, die für ihre gute Bioverfügbarkeit bekannt ist*.
Cholin ist ein essenzieller Nährstoff, dessen Bedarf während der Schwangerschaft und des Stillens** steigt.

* Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
** ANSES, Références nutritionnelles en vitamines et minéraux.

Alles über Cholin erfahren

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Cholinbitartrat:

Cholinbitartrat; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Trennmittel: Reisstärke; technologischer Hilfsstoff: Kokosnuss (Cocos nucifera), Maniok (Manihot esculenta). Wir verwenden VitaCholine®, die Bitartratform von Cholin aus natürlicher Weinsäure, hoch bioverfügbar* und nach höchsten Standards hergestellt, um eine optimale Aufnahme. Nettogewicht: 36 g *Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.

Warum Choline Mama wählen?

Patentiertes Cholinbitartrat
Sehr gute Aufnahme*
Hohe Dosierung für nur 2 Kapseln (370 mg)
Ideal für Schwangerschaft und Stillen**
Pflanzliche Kapsel
Kompatibel mit einem Pränatal

*Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
**Choline—An Underappreciated Component of a Mother-to-Be's Diet, 2024.

In Frankreich nehmen Frauen im Durchschnitt 291 mg Cholin pro Tag zu sich*, was deutlich unter dem empfohlenen Richtwert von 400 mg für Frauen, 480 mg während der Schwangerschaft und 520 mg während der Stillzeit liegt. Dies erklärt sich vor allem dadurch, dass Cholin hauptsächlich in Eiern (ein Ei von 50 g enthält 125 mg) und in Leber vorkommt, die insgesamt wenig und insbesondere in der Schwangerschaft gar nicht konsumiert wird.

* Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018

Ja, das ist möglich. Ein Schwangerschaftsvitaminpräparat enthält in der Regel wenig oder gar kein Cholin. Unsere pränatalen Nahrungsergänzungsmittel Baby Bump, Bump essentials und Bump powder enthalten 83 bis 100 mg. Die durchschnittliche Cholinzufuhr beträgt 291 mg pro Tag, während der geschätzte Bedarf in der Schwangerschaft bei 480 mg liegt. Passe die Einnahme an die Empfehlungen deiner Fachkraft für Gesundheit und deine Ernährungsgewohnheiten an.

Es kann auch zusammen mit einem Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit wie Magnesium oder Mama essentials eingenommen werden.

Es wird empfohlen, die Einnahme von Citicolin während der Schwangerschaft zu vermeiden, da keine Studie belegen konnte, dass es unbedenklich ist.
Außerdem ist Citicolin nicht das Molekül der Wahl, um den Cholinspiegel im Körper effektiv zu erhöhen. Es ist eine eigenständige Verbindung, die nur sehr wenig freies Cholin enthält, das im Körper freigesetzt wird. Citicolin hat direkte Vorteile für das Gehirn, ermöglicht aber keine ausreichende Cholinversorgung, die für die körpereigenen Reaktionen notwendig ist – unter anderem um den Homocysteinspiegel zu senken.

Ja, du kannst die Einnahme im Wochenbett fortsetzen, besonders wenn du stillst, da dein Bedarf dann noch höher ist. Wenn du nicht stillst, kann Cholin dennoch sinnvoll sein, um deinen Bedarf zusätzlich zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung zu decken.

Eier sind die beste Cholinquelle! Ein hartgekochtes Ei enthält 115 mg Cholin. 50 % der Eierkonsumentinnen haben eine ausreichende Cholinzufuhr, verglichen mit nur 2 % bei denen, die keine Eier essen, und ihr Cholinstatus ist fast doppelt so hoch*.
Cholin findet sich auch in Leber, aber dieses Lebensmittel sollte in der Schwangerschaft wegen des Retinolgehalts gemieden werden.
Es kommt in einer Vielzahl anderer Lebensmittel vor, hauptsächlich in tierischen Produkten, jedoch in deutlich geringeren Mengen. Dazu gehören unter anderem Hühnchen, Fisch (Kabeljau), Sonnenblumenkerne, Mandeln, Blumenkohl, Bohnen usw.

*Usual Choline Intakes Are Associated with Egg and Protein Food Consumption in the United States. 2017.

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5 stars: 61 (84%)
4 stars: 9 (12%)
3 stars: 2 (3%)
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Top

Super supplément, on ne retrouve pas d’autres sur le marché. Facile à prendre. Dose optimale.

Parfait pour mes besoins

Très bonne absorption , pas déçu d’ailleurs je vais recommander pour toute la grossesse

efficace

avec la fatigue liée au post partum, je perdais mes mots mais plus depuis que je prends la choline et les vitamines!

Une bonne aide pour la clarté mentale pendant la grossesse

J'ai pris ce complément pendant le 2eme et 3eme trimestre de ma grossesse, ainsi que les premiers mois de post-partum.
Pendant la grossesse, je n'ai pas eu de brouillard mental et je pense que ce complément m'a aidé pour ca. Je ne le conseille cependant pas une fois l'allaitement terminé.

J'en prends depuis un mois, très satisfaite du

J'en prends depuis un mois, très satisfaite du produit, je le supporte très bien.

Bien adapté à l'allaitement

L'un des rares endroits où trouver des compléments de choline ! Et le packaging est sympa

Choline Wow!

J'ai beaucoup apprécié que Jolly Mama propose du choline, un nutriment encore peu connu mais de plus en plus recommandé pendant la grossesse. D'ailleurs, il serait assez difficile d'atteindre l'apport recommandé par l'alimentation seule, ce qui rend la supplémentation absolument indispensable. Merci Jolly Mama !

Les gellules pourraient être un peu plus

Les gellules pourraient être un peu plus compactes à prendre

Bonjour, merci pour votre retour. Nous prenons en compte votre suggestion pour améliorer la compacité des gélules, pourriez-vous préciser toutefois ce qui a pu vous gêner ? N'hésitez pas à nous contacter si vous avez d'autres remarques ou questions.

Top

Je suis ravie de ce produit et très facile à prendre

bien

Difficile de juger de son efficacité, mais gélules faciles à ingérer, RAS!

Top, facile a prendre

Top, facile a prendre. Je laisse les gélules fermées. Et rassuré de compenser quand je n'arrive pas a manger avec les nausées

Très bonne composition et pas d'effets

Très bonne composition et pas d'effets digestifs

Super de pouvoir en trouver, toutes les gammes ne le font pas! Je le prends depuis le 3eme trimestre de grossesse.

Excellent complément pour la grossesse !

Produit de grande qualité et facile à prendre. Je recommande vivement Choline Mama pour son apport essentiel en choline, si important pour le développement cognitif du bébé. Aucun effet secondaire désagréable et une formulation saine. Un vrai soulagement d'avoir cette tranquillité d'esprit pendant ma grossesse !

Très

Très bien

Super complément pour la grossesse

Super complément pour la grossesse et le développement du bébé

Super

On verra les bénéfices à long terme
gélules prises tout le long de la grossesse
Gélules facile à prendre

Bon produit

Bon produit. Je n'ai aucun effet indésirable quand je le prends et je suis rassurée de savoir que mon bébé a assez de choline pendant la grossesse.

J’ai commencé à prendre des compléments Jolly mama lors de ma première grossesse. Ils ont été conseillé par une amie à moi qui les prend déjà depuis longtemps. Depuis je ne m’en passe plus. Ils m’ont vraiment aidé et soutenu pendant ma grossesse, ainsi que mon post-partum. J’en suis vraiment ravie et je le recommande à mes amies.

Complément recommandé

Complément que je n'ai pas trouvé en pharmacie, recommandé par une sage femme pendant la grossesse car je ne mange pas d'œufs. Les gélules sont un peu grosses donc difficiles à avaler.

Bonjour, merci pour votre message. Concernant la taille des gélules, vous pouvez les ouvrir si besoin et verser le contenu dans un verre d'eau, un yaourt, etc.

De très bonne composition et très facile à avaler

De très bonne composition et très facile à avaler chaque jour.

Tres bon produit

Très facile à prendre

Apport augmenté en choline

Difficile d'évaluer un complément alimentaire. Je suis ravie d'avoir de la choline à disposition, pas si facile à trouver, que je prends en plus du baby bump pour augmenter mon apport

Au top

Je mange très peu d’œuf car je n’aime pas ça donc je me complémente depuis le début de la grossesse avec ce super complément que je tolère parfaitement bien.

Mon indispensable pendant la grossesse car c’est

Mon indispensable pendant la grossesse car c’est hyper compliqué d’avoir les apports attendu
Facile à tolérer aussi donc ça c’est super !

Produit bien toléré

Produit bien toléré !

Indispensable!

Indispensable pendant la grossesse, facile à digérer. Jamais c’est trop tard pour commencer à l’ajouter à notre quotidien!

Un soutient de qualité

Des produits aussi bons que doux et la santé des mamans en priorité. Commander chez Jolly Mama c'est prendre soins de soi <3

Complément au top

Complément indispensable pour le développement cérébral de bébé (grossesse et allaitement).
Excellente tolérance.
À combiner avec la consommation d’œufs (choline).

Super

J'adore ce produit, c'est le seul complément en Choline sur le marché que j'ai trouvé qui était assez dosé vis à vis des recommandations européennes. J'ai acheté un lot de 3 quand j'ai débuté mes essais, en Europe la plupart des pays le prescrive à ce moment là. Depuis j'ai recommandé 2 fois le lot de 3, je suis actuellement à 31SA et je pense en recommander pour mon allaitement :) bref, foncez !

L'indispensable grossesse

A un dosage efficace pour une grossesse parfaitement complementée

Bon produit

Je suis ravie des produits Jollymama! J’ai commencé les compléments pendant ma grossesse et je continue pour mon allaitement. Je prends la Choline avec d’autres compléments Jollymama et je suis contente des bienfaits.