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Saviez-vous que seulement 5 % des bébés naissent à la date prévue ! Votre bébé peut naître quelques semaines avant ou après la date prévue.
Nous vous conseillons donc de préparer votre valise de maternité dès le début du huitième mois de grossesse, au cas où bébé déciderait de venir un peu en avance.
Votre hôpital vous fournira les articles de base dont vous aurez besoin pour prendre soin de vous pendant et après l'accouchement, mais il y a d’autres essentiels à prendre dans sa valise de maternité.
Les maternités fournissent une liste de ce que vous devez apporter pour votre bébé. Généralement, il vous est demandé :
- 5 ou 6 body, (pour la taille, prenez entre naissance et 1 mois, ou un peu des deux ! Certains grands bébés peuvent mettre directement du 1 mois)
- 5 ou 6 pyjamas chauds,
- 2 ou 3 brassières en laine,
- Une paire de chaussons,
- Un bonnet,
- Une serviette de bain,
- Une gigoteuse,
- Un thermomètre,
- Quelques bavoirs et langes,
- Éventuellement des couches (un hôpital ou une maternité peut ne pas fournir les couches, demandez leur en amont).
Prenez le temps de bien lire la liste fournie, et adaptez votre sac en fonction des affaires dont vous savez que vous aurez besoin.
Les indispensables sont assez basiques : habits confortables, paire de chaussettes, sous-vêtements en coton, serviettes de toilette et serviettes hygiéniques, chaussons, affaires de nuit, trousse de toilette, médicaments, documents administratifs : dossier médical, carte vitale, mutuelle, livret de famille, carnet de santé, etc
Voici quelques «essentiels» (prévoyez un grand sac !) à glisser dans sa valise de maternité en plus des basiques indiqués par le lieu de votre accouchement :
Il ressemble à un haut bustier élastique mais en plus large pour pouvoir y glisser bébé et l’avoir tout contre vous sans avoir à le tenir. C’est une pratique extrêmement bénéfique qui favorise la création de liens, la libération d’hormones et encourage la lactation.
Super utile même pour les mamans qui n'allaitent pas. Il aide à trouver une bonne position pour dormir et est très pratique pour les mamans qui allaitent pour pouvoir caler son bébé !
Les compresses à base de billes de gel, que l’on peut utiliser en chaud ou en froid, permettront de soulager les douleurs. Elles existent sous forme de poche de gel froid pour soulager la zone périnéale après la naissance, mais également sous forme de compresse allaitement afin de réduire l’engorgement lié à la montée de lait.
Que vous ayez ou non l'intention d'allaiter, votre lait va probablement monter dans les heures et les jours qui suivent la naissance. Un soutien-gorge de maintien peut vous aider à soulager l'inconfort. Un soutien-gorge d'allaitement vous permettra de nourrir facilement votre bébé.
Un coussinet d’allaitement permettra de retenir les fuites suite à la montée de lait. On les choisit certifiés GOTS et OEKO-TEX®. Pensez également à prendre une crème pour les mamelons.
Votre séjour ne sera pas forcément de tout repos, vous allez avoir besoin d’énergie avant l’accouchement et après la naissance. Il faut que vous consommiez des aliments nourrissants, pour soutenir votre corps. Vous allez vivre l'équivalent d'un marathon ! Si vous avez une grossesse à bas risque, vous pouvez boire et manger pendant le travail. On favorise des aliments en petites portions digestes, et on s’hydrate bien.
Prenez dans votre sac quelques snacks, ce qui vous permettra de reprendre des forces. Les snacks Jolly Mama sont riches en fibres, ils contiennent des protéines avec notamment le snack au collagène, tout ce dont vous avez besoin pour reprendre des forces.
Le bouillon d’os sera votre allié. C’est un plat réchauffant, réconfortant, reminéralisant et riche en collagène, tout ce dont vous avez besoin dans les jours autour de l’accouchement.
N’oubliez pas de prendre votre complément alimentaire post partum, pour le commencer après l’accouchement.
Appareil photo (pour immortaliser ces moments avec bébé), chargeur de téléphone, lecture…
Une veilleuse, les néons des chambres de maternités sont généralement assez agressifs, donc lorsqu'on se réveille la nuit pour s'occuper de bébé, c'est toujours plus agréable d'avoir la lumière douce d'une veilleuse.
Un brumisateur d’eau minérale, qui peut servir lors du travail avant l’accouchement mais également à nettoyer vos mamelons après avoir allaité.
Des sous-vêtements de soutien ou de récupération pour césarienne, car ils sont à taille haute et adaptés. Vous pouvez aussi opter pour ceux pliants qui se placent sous l'incision.
Des vêtements amples, vous serez peut-être plus à l'aise en portant des affaires confortables qui ne frottent pas contre votre incision.
Anticipez votre séjour et préparez votre valise de maternité au calme pendant votre grossesse. En suivant ces conseils, vous devriez être parfaitement équipée pour l’un des plus beaux moments de votre vie !
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Il est recommandé de préparer sa valise de maternité autour de la 32e à la 34e semaine de grossesse. Cela permet d'être prête en cas d'accouchement prématuré et de limiter le stress à l’approche du terme.
La valise de maternité doit contenir des vêtements confortables pour la maman, des articles d’hygiène, les documents médicaux, ainsi que des bodies, pyjamas, couches, et produits de soin pour le bébé. N'oubliez pas aussi le nécessaire pour le coparent s’il reste à la maternité.
