C’est le yoga adapté à la femme enceinte. Durant un cours de yoga prénatal, on travaille l’étirement des zones sollicitées par le ventre qui s’arrondit, on renforce les jambes, le périnée et les « bons abdos » pour porter au mieux notre bébé. On privilégie les postures progressives et douces.
Ces postures vont nous aider à soulager les problèmes de dos, les sciatiques de grossesse, les troubles de la digestion, les tensions, l’anxiété… Et nous préparer à l’accouchement ! C’est aussi un moment de connexion avec ses ressentis, de détente avec son bébé, pour vivre ces mois de grossesse le plus sereinement possible.
On vous proposera souvent de commencer à 3 mois de grossesse, après la première échographie confirmant que tout va bien.
