Purple power x Charlotte Muller
Poudre protéines végétales
30 doses
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À partir de 100€ en France métropolitaine
Recommandés par des médecins
Et élaborés avec des experts
Présent dans + de 50 maternités
et plébiscité par + de 500 professionnels de santé
La poudre de protéines gourmande idéale grossesse et allaitement pour vous accompagner dans ces périodes de développement intense.
Un soutien supplémentaire pour vous et votre bébé quand c'est le plus important avec une formule de très haute qualité : un profil en acides aminés complet, 100% bio, sans additifs et sans sucres ajoutés et un délicieux goût de myrtilles !
Développé en collaboration avec Charlotte Muller, la star du yoga hormonal !
Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire et au maintien d’une ossature normale.
EN DUO AVEC ...
BÉNÉFICES
INGRÉDIENTS
CONSEILS D'UTILISATION
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI
En projet bébé
Les protéines sont essentielles pour les processus physiologiques de la reproduction. Elles sont impliquées dans la structure et la santé des cellules reproductrices, ainsi que dans le développement folliculaire, la régulation hormonale et le transport des nutriments nécessaires aux processus reproducteurs.
Une consommation basse de protéines a été associée à un risque plus important de problèmes d’ovulation.
Pendant la grossesse
Consommer suffisamment de protéines aide à maintenir votre énergie et donne à votre bébé les acides aminés dont il a besoin pour grandir. Le besoin durant la grossesse augmente de 39% à 73%.
Elles sont non seulement nécessaires à la croissance et au développement sains du fœtus, mais aussi à la constitution et au bon développement des tissus maternels comme les seins et l'utérus, et du placenta. Un apport protéique "optimal" ou "équilibré" est ainsi important pour prévenir le retard de croissance intra-utérin et le faible poids de naissance des nourrissons.
Une consommation protéique trop faible peut avoir des conséquences sur votre santé et celle du bébé. Il a été montré qu’une alimentation insuffisante en protéines au premier trimestre pouvait constituer un facteur de risque plus élevé de diabète gestationnel. Une autre étude a mis en évidence une association entre une consommation trop faible pendant la conception et la grossesse et un faible poids de naissance du nouveau-né.
Pendant le post partum
En postpartum, un apport suffisant aide votre corps à se remettre et à diminuer l’inflammation suite à l’accouchement notamment.
Elles vont aider à reconstruire vos muscles et vos tissus en contribuant au maintien de la masse musculaire, et vous apporteront également de l’énergie. Elles vont permettre au corps de se remettre après l’effort et de diminuer l’inflammation.
Purple power serait également bénéfique pour le mommy brain ! Les antioxydants contenus dans l'açaï contrecarrent les effets néfastes de l'inflammation et de l'oxydation des cellules cérébrales, qui peuvent avoir un impact négatif sur la mémoire et l'apprentissage.
Pendant l’allaitement
Pendant l’allaitement, le besoin est plus de 2 fois plus élevé que le besoin moyen recommandé chez les femmes, pour assurer la croissance de votre enfant et son développement immunitaire.
La concentration en protéines du lait humain n'est pas affectée par le régime alimentaire de la mère, ce qui fait que votre lait contiendra toujours la quantité dont votre bébé a besoin. Bien que cette concentration ne soit pas affectée par les apports alimentaires, une consommation adéquate est nécessaire pour favoriser la conservation des muscles squelettiques maternels.
Pour toutes
Les protéines jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques, et participent au transport de l’oxygène dans le corps, à la réponse immunitaire ou encore à la digestion.
Le manque de protéines peut avoir notamment ces conséquences :
Exacerber la carence en d'autres nutriments, notamment le fer.
De l’anémie, une réduction du transport de l'oxygène, une réduction de la dépense énergétique du corps entier.
De la fatigue physique, une faiblesse, des maux de tête.
La casse et la perte des cheveux.
Des problèmes de peau (peau pâle, sèche ou qui s'écaille).
Nos sources
Stephens, Trina V, Magdalene Payne, Ronald O Ball, Paul B Pencharz, et Rajavel Elango. « Protein Requirements of Healthy Pregnant Women during Early and Late Gestation Are Higher than Current Recommendations ». The Journal of Nutrition 145, no 1 (1 janvier 2015): 73‑78. https://doi.org/10.3945/jn.114.198622.
Elango, Rajavel, et Ronald O Ball. « Protein and Amino Acid Requirements during Pregnancy123 ». Advances in Nutrition 7, no 4 (11 juillet 2016): 839S-844S. https://doi.org/10.3945/an.115.011817.
ANSES. « Étude individuelle nationale des consommations alimentaires 3 (INCA 3) - Avis de l’Anses Rapport d’expertise collective », juin 2017. https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2014SA0234Ra.pdf.
Kim, Hail, Yukiko Toyofuku, Francis C. Lynn, Eric Chak, Toyoyoshi Uchida, Hiroki Mizukami, Yoshio Fujitani, et al. « Serotonin Regulates Pancreatic Beta Cell Mass during Pregnancy ». Nature Medicine 16, no 7 (juillet 2010): 804‑8. https://doi.org/10.1038/nm.2173.
Cucó, G., V. Arija, R. Iranzo, J. Vilà, M. T. Prieto, et J. Fernández-Ballart. « Association of Maternal Protein Intake before Conception and throughout Pregnancy with Birth Weight ». Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica 85, no 4 (2006): 413‑21. https://doi.org/10.1080/00016340600572228.
Churchward-Venne, Tyler A, Philippe J M Pinckaers, Joey S J Smeets, Milan W Betz, Joan M Senden, Joy P B Goessens, Annemie P Gijsen, Ian Rollo, Lex B Verdijk, et Luc J C van Loon. 2020. « Dose-response effects of dietary protein on muscle protein synthesis during recovery from endurance exercise in young men: a double-blind randomized trial ». The American Journal of Clinical Nutrition 112 (2): 303‑17. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa073.
Poulose, Shibu M., Derek R. Fisher, Jessica Larson, Donna F. Bielinski, Agnes M. Rimando, Amanda N. Carey, Alexander G. Schauss, et Barbara Shukitt-Hale. « Anthocyanin-Rich Açai (Euterpe Oleracea Mart.) Fruit Pulp Fractions Attenuate Inflammatory Stress Signaling in Mouse Brain BV-2 Microglial Cells ». Journal of Agricultural and Food Chemistry 60, no 4 (1 février 2012): 1084‑93. https://doi.org/10.1021/jf203989k.
Rasmussen, Betina, Madeleine Ennis, Paul Pencharz, Ronald Ball, Glenda Courtney-martin, et Rajavel Elango. « Protein Requirements of Healthy Lactating Women Are Higher Than the Current Recommendations ». Current Developments in Nutrition 4, no Suppl 2 (29 mai 2020): 653. https://doi.org/10.1093/cdn/nzaa049_046.
Sadelhoff, Joris H. J. van, Selma P. Wiertsema, Johan Garssen, et Astrid Hogenkamp. « Free Amino Acids in Human Milk: A Potential Role for Glutamine and Glutamate in the Protection Against Neonatal Allergies and Infections ». Frontiers in Immunology 11 (2020). https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2020.01007.
Jednak, M. A., E. M. Shadigian, M. S. Kim, M. L. Woods, F. G. Hooper, C. Owyang, et W. L. Hasler. 1999. « Protein Meals Reduce Nausea and Gastric Slow Wave Dysrhythmic Activity in First Trimester Pregnancy ». The American Journal of Physiology 277 (4): G855-861.https://doi.org/10.1152/ajpgi.1999.277.4.G855.
Ferramosca, Alessandra, et Vincenzo Zara. « Diet and Male Fertility: The Impact of Nutrients and Antioxidants on Sperm Energetic Metabolism ». International Journal of Molecular Sciences 23, no 5 (25 février 2022): 2542. https://doi.org/10.3390/ijms23052542.
Gao, H. (2020). Amino Acids in Reproductive Nutrition and Health. In: Wu, G. (eds) Amino Acids in Nutrition and Health. Advances in Experimental Medicine and Biology, vol 1265. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-030-45328-2_7
Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner BA, Willett WC. Protein intake and ovulatory infertility. Am J Obstetr Gynecol. (2008) 198:210 e1–7. doi: 10.1016/j.ajog.2007.06.057
Wu, Guoyao. « Dietary Protein Intake and Human Health ». Food & Function 7, nᵒ 3 (2016): 1251‑65. https://doi.org/10.1039/C5FO01530H.
Les meilleurs actifs dans une formule très gourmande
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Acai
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Myrtilles
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Protéines de pois
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Protéines de riz
Plus d’informations sur nos ingrédients :
3 sources de protéines végétales 100% bio, avec un profil en acides aminés complet, ce qui garantit une bonne qualité nutritionnelle.
Une formule clean, 100%, sans additifs, édulcorants, conservateurs, métaux lourds et pesticides. Sans sucres ajoutés et sans gluten.
Liste complète des ingrédients : Isolat de protéines de pois (45%)*, isolat de protéines de riz (23%)*, poudre de pulpe d’açaï (Euterpe oleracea)*, poudre de fruit de myrtille (Vaccinium myrtillus)*, arôme naturel de myrtille*, protéines de graines de chanvre (3%)*, arôme naturel de framboise*.
*Ingrédients d’origine biologique
Tableau nutritionnel :
Préparation pour 5g de protéines : Prendre 1 cuillère doseuse par jour (8,8 g de poudre), à diluer dans 100 mL d’eau ou la boisson de votre choix (lait végétal d’avoine, d’amandes, de coco, etc). 30 doses de 8,8g.
Pendant la grossesse :
Vous pouvez en manger tous les jours, et adapter les doses en fonction de vos besoins (repas plus ou moins riches en protéines, séances de sport, début et fin de grossesse, etc). En France, les femmes en consomment en moyenne 71g par jour, ce qui est en dessous des apports recommandés pendant la grossesse.
Premier et second trimestre : Les apports recommandés moyens sont de ∼79 g/jour en début de grossesse. Nous vous conseillons 1 à 2 cuillères doseuses par jour (soit 5 à 10g) pour compléter vos apports.
Dernier trimestre : Les apports recommandés moyens sont de ∼108 g/jour en fin de grossesse. Nous vous conseillons 2 à 3 cuillères doseuses par jour (soit 10 à 15g) pour compléter vos apports.
Pendant l'allaitement :
Les apports recommandés moyens sont de ∼130 g/jour. Nous vous conseillons 2 à 3 cuillères doseuses par jour (10-15g) selon vos apports.
Recette chia pudding avec 10g de protéines :
10g de graines de chia
100g de yaourt grec
1 cuillère doseuse de Purple power
Des fruits en topping (myrtilles, framboises, etc)
Option salée avec 18g de protéines :
1 avocado toast, avec une tranche de pain complet, de l’avocat tartiné et un œuf cuit par-dessus.
En boisson, un verre de Purple power.
Ce super petit déjeuner vous permettra un apport de 18g de protéines, d’origine animale et végétale. Avec les œufs, cela vous permet également un boost en choline, le nutriment indispensable pour toutes les (futures) mamas, en vitamine D et en DHA.
Si vous êtes enceinte, en post partum et/ou allaitante, vous avez forcément un besoin plus élevé, qui peut être difficile à couvrir par l’alimentation seule.
En dehors de ces périodes, si vous consommez peu de produits d’origine animale, et que votre alimentation n’est pas variée, vous avez également besoin d’apports supplémentaires.
Par exemple, si vous souffrez souvent de baisse d'énergie, d’envies sucrées, de grignotages intempestifs ou de maux de tête, vous n’en consommez sûrement pas assez !
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
A utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
BÉNÉFICES
En projet bébé
Les protéines sont essentielles pour les processus physiologiques de la reproduction. Elles sont impliquées dans la structure et la santé des cellules reproductrices, ainsi que dans le développement folliculaire, la régulation hormonale et le transport des nutriments nécessaires aux processus reproducteurs.
Une consommation basse de protéines a été associée à un risque plus important de problèmes d’ovulation.
Pendant la grossesse
Consommer suffisamment de protéines aide à maintenir votre énergie et donne à votre bébé les acides aminés dont il a besoin pour grandir. Le besoin durant la grossesse augmente de 39% à 73%.
Elles sont non seulement nécessaires à la croissance et au développement sains du fœtus, mais aussi à la constitution et au bon développement des tissus maternels comme les seins et l'utérus, et du placenta. Un apport protéique "optimal" ou "équilibré" est ainsi important pour prévenir le retard de croissance intra-utérin et le faible poids de naissance des nourrissons.
Une consommation protéique trop faible peut avoir des conséquences sur votre santé et celle du bébé. Il a été montré qu’une alimentation insuffisante en protéines au premier trimestre pouvait constituer un facteur de risque plus élevé de diabète gestationnel. Une autre étude a mis en évidence une association entre une consommation trop faible pendant la conception et la grossesse et un faible poids de naissance du nouveau-né.
Pendant le post partum
En postpartum, un apport suffisant aide votre corps à se remettre et à diminuer l’inflammation suite à l’accouchement notamment.
Elles vont aider à reconstruire vos muscles et vos tissus en contribuant au maintien de la masse musculaire, et vous apporteront également de l’énergie. Elles vont permettre au corps de se remettre après l’effort et de diminuer l’inflammation.
Purple power serait également bénéfique pour le mommy brain ! Les antioxydants contenus dans l'açaï contrecarrent les effets néfastes de l'inflammation et de l'oxydation des cellules cérébrales, qui peuvent avoir un impact négatif sur la mémoire et l'apprentissage.
Pendant l’allaitement
Pendant l’allaitement, le besoin est plus de 2 fois plus élevé que le besoin moyen recommandé chez les femmes, pour assurer la croissance de votre enfant et son développement immunitaire.
La concentration en protéines du lait humain n'est pas affectée par le régime alimentaire de la mère, ce qui fait que votre lait contiendra toujours la quantité dont votre bébé a besoin. Bien que cette concentration ne soit pas affectée par les apports alimentaires, une consommation adéquate est nécessaire pour favoriser la conservation des muscles squelettiques maternels.
Pour toutes
Les protéines jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques, et participent au transport de l’oxygène dans le corps, à la réponse immunitaire ou encore à la digestion.
Le manque de protéines peut avoir notamment ces conséquences :
Exacerber la carence en d'autres nutriments, notamment le fer.
De l’anémie, une réduction du transport de l'oxygène, une réduction de la dépense énergétique du corps entier.
De la fatigue physique, une faiblesse, des maux de tête.
La casse et la perte des cheveux.
Des problèmes de peau (peau pâle, sèche ou qui s'écaille).
INGRÉDIENTS
Des ingrédients gourmands & réconfortants
-
Acai
-
Myrtilles
-
Protéines de pois
-
Protéines de riz
Plus d’informations sur nos ingrédients :
3 sources de protéines végétales 100% bio, avec un profil en acides aminés complet, ce qui garantit une bonne qualité nutritionnelle.
Une formule clean, 100%, sans additifs, édulcorants, conservateurs, métaux lourds et pesticides. Sans sucres ajoutés et sans gluten.
Liste complète des ingrédients : Isolat de protéines de pois (45%)*, isolat de protéines de riz (23%)*, poudre de pulpe d’açaï (Euterpe oleracea)*, poudre de fruit de myrtille (Vaccinium myrtillus)*, arôme naturel de myrtille*, protéines de graines de chanvre (3%)*, arôme naturel de framboise*.
*Ingrédients d’origine biologique
Tableau nutritionnel :
CONSEILS D'UTILISATION
Préparation pour 5g de protéines : Prendre 1 cuillère doseuse par jour (8,8 g de poudre), à diluer dans 100 mL d’eau ou la boisson de votre choix (lait végétal d’avoine, d’amandes, de coco, etc). 30 doses de 8,8g.
Pendant la grossesse :
Vous pouvez en manger tous les jours, et adapter les doses en fonction de vos besoins (repas plus ou moins riches en protéines, séances de sport, début et fin de grossesse, etc). En France, les femmes en consomment en moyenne 71g par jour, ce qui est en dessous des apports recommandés pendant la grossesse.
Premier et second trimestre : Les apports recommandés moyens sont de ∼79 g/jour en début de grossesse. Nous vous conseillons 1 à 2 cuillères doseuses par jour (soit 5 à 10g) pour compléter vos apports.
Dernier trimestre : Les apports recommandés moyens sont de ∼108 g/jour en fin de grossesse. Nous vous conseillons 2 à 3 cuillères doseuses par jour (soit 10 à 15g) pour compléter vos apports.
Pendant l'allaitement :
Les apports recommandés moyens sont de ∼130 g/jour. Nous vous conseillons 2 à 3 cuillères doseuses par jour (10-15g) selon vos apports.
Recette chia pudding avec 10g de protéines :
10g de graines de chia
100g de yaourt grec
1 cuillère doseuse de Purple power
Des fruits en topping (myrtilles, framboises, etc)
Option salée avec 18g de protéines :
1 avocado toast, avec une tranche de pain complet, de l’avocat tartiné et un œuf cuit par-dessus.
En boisson, un verre de Purple power.
Ce super petit déjeuner vous permettra un apport de 18g de protéines, d’origine animale et végétale. Avec les œufs, cela vous permet également un boost en choline, le nutriment indispensable pour toutes les (futures) mamas, en vitamine D et en DHA.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI
Si vous êtes enceinte, en post partum et/ou allaitante, vous avez forcément un besoin plus élevé, qui peut être difficile à couvrir par l’alimentation seule.
En dehors de ces périodes, si vous consommez peu de produits d’origine animale, et que votre alimentation n’est pas variée, vous avez également besoin d’apports supplémentaires.
Par exemple, si vous souffrez souvent de baisse d'énergie, d’envies sucrées, de grignotages intempestifs ou de maux de tête, vous n’en consommez sûrement pas assez !
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
A utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
Questions fréquentes
Est-ce que Purple power est une source de protéines complètes ?
Les sources de protéines animales (viande, oeuf, etc) sont considérées comme “complètes" car elles fournissent les neuf acides aminés indispensables, tandis que les sources végétales (légumes, légumineuses, céréales, etc) sont dites "incomplètes" car elles peuvent être déficientes en un ou plusieurs acides aminés indispensables. La combinaison de nos 3 sources de protéines végétales permet d’obtenir un mix complet, ce qui se calcule par l’indice chimique (qui permet de déterminer la qualité en acides aminés indispensables, aussi appelé aminogramme).
Un indice chimique supérieur à 100 signifie que la protéine présente un aminogramme complet et fonctionnel. Notre mix possède un indice chimique de 124.
A quel moment de la journée est-il préférable de prendre Purple power ?
Nous vous recommandons d’inclure Purple power dans votre routine, en fonction du moment qui vous convient le mieux. Au petit déjeuner, il peut être intéressant d'en prendre car ça va permettre de stabiliser la glycémie et contribuer à la satiété, afin de démarrer la journée en faisant le plein d’énergie.
Mais le meilleur moment est celui qui vous convient le mieux !
Je pensais que les poudres protéinées étaient seulement pour les sportifs ?
Est-ce que cette poudre peut m’aider à diminuer les nausées ?
Est-ce que je peux la consommer si je fais du diabète gestationnel ?
Est-ce que je peux la prendre en projet bébé ?
Quel est le goût et la texture de la poudre ?
Est-ce que je dois la consommer en cure ?
Est-ce que mon partenaire peut en prendre ?
L'avis de nos clientes
par les FEMMES pour les FEMMES
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