Zitronenmelisse
Herkunft: Europa
Zitronenmelisse fördert optimale Entspannung, geistiges und körperliches Wohlbefinden und hilft, Anspannung und Reizbarkeit zu reduzieren.
Zitronenmelisse hilft, Anspannung, Reizbarkeit und Angst zu reduzieren, indem sie den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt.
Mehrere Apotheker haben diesem Kraut allgemeine positive Wirkungen auf das Gehirn zugeschrieben, einschließlich spezifischer Gedächtnisverbesserungen.
Nos sources
David O. Kennedy und Andrew B. Scholey, „The Psychopharmacology of European Herbs with Cognition-Enhancing Properties“, Current Pharmaceutical Design 12, Nr. 35 (2006): 4613-23, https://doi.org/10.2174/138161206779010387 .
Scholey, Andrew, Amy Gibbs, Chris Neale, Naomi Perry, Anastasia Ossoukhova, Vanessa Bilog, Marni Kras, Claudia Scholz, Mathias Sass und Sybille Buchwald-Werner. "Anti-Stress-Effekte von Zitronenmelisse-haltigen Lebensmitteln". Nährstoffe 6, Nr. 11 (30. Oktober 2014): 4805-21. https://doi.org/10.3390/nu6114805 .
