angereichertes Wasser
Bleiben Sie hydratisiert mit infundiertem Wasser
Wie bereitet man sie zu?
Waschen Sie Ihr Obst und Gemüse und schneiden Sie es dann für maximalen Geschmack in große Stücke. Wenn Sie die Stücke zu klein machen, können sie beim Ziehen pürieren.
Bewahren Sie die Schale von Obst und/oder Gemüse auf, da sie viele Vitamine enthalten, aber waschen Sie sie, um alle auf der Schale enthaltenen Behandlungen zu entfernen (bei exotischen Früchten schälen Sie sie, da ihre Schale oft keinen Geschmack hat und stark verarbeitet ist).
Geben Sie Ihre Zutaten in eine Karaffe, die Menge hängt von jedem Geschmack ab, je mehr Sie einfüllen, desto mehr duftet das Wasser.
Bedecken Sie Ihre Mischung mit kaltem Wasser.
Lassen Sie es 2 bis 8 Stunden ziehen, damit Ihre Früchte Zeit haben, ihre Aromen freizusetzen und Ihnen köstliches Wasser zu geben.
Wenn Sie nach dem Aufbrühen ein wenig Schärfe wünschen, fügen Sie beim Trinken Sprudelwasser hinzu.
Sie können die aufgegossenen Früchte essen. Sie werden sicherlich weniger Geschmack haben, aber sie haben immer noch ihre Fasern.
Einige Ideen
Die Wassermelone ist eine sehr wasserreiche Frucht für noch mehr Feuchtigkeit! Es ist auch eine Quelle für Vitamin A und Folsäure.
Wassermelonen -Minze
Wassermelone – Erdbeere – Minze
Ananas ist eine köstliche Frucht, die auch reich an Vitamin C und Mangan ist.
Ananas – Minze
Ananas – Zitrone
Ananas – Gurke
Gewürze , ein Genuss in aufgegossenen Wässern. Zimt ist sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Koriander fördert die Verdauung und hält die Haut frisch.
Zimt – Apfel
Zimt – Birne – Ingwer – Vanille
Koriander – Zitrusfrüchte (Orange, Zitrone)
Ingwer , ein Genuss im kalten Aufguss. Es hilft, die Verdauungsfunktion zu erhalten und hilft, die Energie zu verbessern.
Ingwer – Mango
Ingwer – Gurke – Minze
Ingwer – Heidelbeere – Orange
Ingwer – Zitrone
Aromatische Pflanzen sind eine Goldgrube und fügen sich wunderbar in aufgegossene Wässer ein. Thymian unterstützt die Verdauung. Rosmarin und Basilikum tragen zum reibungslosen Funktionieren des Verdauungssystems bei, helfen, ruhig zu bleiben und Stress zu bewältigen!
Thymian – Zitrone
Thymian – Erdbeere – Minze
Thymian – Grapefruit
Rosmarin – Grapefruit
Rosmarin – Aprikose
Rosmarin – Heidelbeere – Grapefruit
Basilikum – Erdbeere
Basilikum – Wassermelone
Basilikum – Ananas
Oregano – Aprikose – Orangenblütenhydrolysat
Zögern Sie nicht, Lavendel in Ihre Aufgüsse zu geben. Es hilft Ihrer Verdauung, hilft Ihnen, sich zu entspannen und trägt zu einem guten Schlaf bei. Eisenkraut ist gut für den Darm, es hilft während des prämenstruellen Zyklus und unterstützt die Laktation. Echte Wunder.
Lavendel – Heidelbeere
Lavendel – Zitrone – Minze
Lavendel – Grapefruit
Eisenkraut – Himbeere – Gurke
Eisenkraut – Erdbeere – Orange
Eisenkraut – Pfirsich
