15 g Chiasamen
15 g Leinsamen
250 ml Sojamilch
100g geschnittene Erdbeeren
50 g Himbeeren
Erdbeer-Chia-Pudding
Es wird immer angenommen, dass schwangere Frauen Erdbeeren essen wollen. Tatsächlich könnte ein Verlangen nach Erdbeeren einen Mangel an B9 widerspiegeln. Einige Experten nennen dies „Instinkttherapie“. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel „ Heißhunger in der Schwangerschaft “.
Zögern Sie nicht, sich bei der Auswahl Ihrer Erdbeeren von der Nase leiten zu lassen: Wählen Sie sie nach ihrem Geschmack, sie müssen gut riechen.
Inhalt
Rezept
Samen und Milch mischen.
Mindestens 30 Minuten kühl stellen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Gießen Sie die Mischung in Gläser und fügen Sie die Erdbeeren und Himbeeren hinzu.
Kleines Extra: Ahornsirup oder Müsli dazugeben! Wenn Sie stillen, ist Schoko-Nuss -Granola galaktogen. Wenn Sie Eisen brauchen, Granochoc ist mit Eisen angereichert!
