Heute Morgen, beim Scrollen durch die üblichen Apps, bin ich auf ein Video einer großartigen Ärztin gestoßen, der ich seit mehreren Jahren folge. Sie interviewte eine Teilnehmerin einer Survival-Show (die Teilnehmenden werden auf einer Insel ausgesetzt und müssen extreme körperliche und psychologische Herausforderungen meistern). Sie verlor ihre Periode gleich zu Beginn des Abenteuers und blieb monatelang in einer Amenorrhö (sie hat 2 solcher Sendungen hintereinander gemacht). In ihrem Fall war der Körper nicht auf Fortpflanzung, sondern auf Überleben ausgerichtet – und das ist völlig normal! Wenn man sich jedoch auf einen 10-km-Lauf oder einen Ultraschwimm vorbereitet … und die Periode ausbleibt, obwohl man zu Hause ist, im gewohnten Alltag, mit Zugang zum Kühlschrank und zum gemütlichen Bett: Alarm! Die körperliche Leistung sinkt, das Verletzungsrisiko steigt, die Stimmung leidet … Es gilt, alle Säulen des Zyklus neu zu überprüfen, wie eine Checkliste: Ernähre ich mich ausreichend? Ist mein Trainings- und Erholungsplan ausgewogen? Schlafe ich ausreichend und erholsam? Usw.
Und du kannst diese Formel überall anwenden: für dein sportliches Ziel, bei der Arbeit, in deinem Alltag … Die Qualität des Zyklus geht Hand in Hand mit Energie, Erholung und mentaler Klarheit. Warum? Weil es derselbe Teil des Gehirns ist, der diese verschiedenen Funktionen koordiniert: der Hypothalamus (ein kleiner Teil unseres „Zentralrechners", der oft durch ein drittes Auge symbolisiert wird).
Was mich betrübt, ist, dass man sich oft erst dann mit dem eigenen Zyklus beschäftigt, wenn ein Kinderwunsch entsteht. Das ist schade: Zu lernen, den eigenen Zyklus zu lesen und dem Körper zum richtigen Zeitpunkt das zu geben, was er braucht, hat mein Leben verändert – das hat mich dazu gebracht, mich als Instruktorin in der Symptothermie.
Heute begleite ich Frauen und Paare dabei, den Menstruationszyklus zu verfolgen und zu entschlüsseln: für natürliche Verhütung, einen Kinderwunsch oder die Rückkehr zu einem allgemeinen Wohlbefinden.
