Le post-partum : qu’est-ce que c’est ?
On parle souvent de « quatrième trimestre » pour désigner la période qui suit l’accouchement. Le post-partum apporte son lot de transformations et de chamboulements. Jolly Mama répond à toutes vos questions !
Qu’est-ce que le post-partum ?
Dans le dictionnaire, le post-partum désigne les 6 semaines qui suivent l’accouchement. Dans la réalité, cette période (qu’on appelle aussi la suite de couches) varie d’une femme à l’autre et est synonyme de récupération physique et psychique après la venue au monde de son bébé. On évoque traditionnellement les 40 jours après l’accouchement, un temps mis à part pour se concentrer sur sa guérison et son passage de femme à mère. Etymologiquement, une maman se trouve en période de post-partum jusqu’à sa prochaine grossesse, puisque le terme signifie « après accouchement » !
Que se passe-t-il dans le corps de la maman après l’accouchement ?
Après un accouchement, le corps a été soumis à rude épreuve. A l’effort physique et mental effectué pour faire naître son bébé s’ajoutent la chute d’hormones, la cicatrisation, le retour à un organisme individuel. L’utérus, qui s’était agrandi et était descendu, va progressivement reprendre sa taille et sa position pré-grossesse. Un phénomène qui peut s’accompagner de contractions plus ou moins intenses selon les femmes, et de pertes de sang. Selon les interventions chirurgicales pratiquées pendant l’accouchement, s’il a eu lieu par voie basse ou par césarienne, d’autres symptômes peuvent se faire sentir. Entre 2 et 4 mois post-partum, une grande majorité de femmes fait l’expérience d’une chute de cheveux. C’est tout à fait normal ! L’organisme se remet en mouvement et rattrape son cycle capillaire qui avait été mis en pause pendant la grossesse. La prise de compléments alimentaires en post-partum soulage aussi bien les douleurs que les pertes de cheveux.
Le baby blues
Le baby blues concerne environ 70% des mères. Il survient généralement entre le 3ème et le 10ème jour après l’accouchement, qui correspond souvent à la montée de lait et au retour à la maison. La chute d’hormones, l’arrivée d’un nouveau membre dans la famille, la fatigue et les douleurs liées au travail entraînent forcément un très gros chamboulement qui perturbe les nouvelles mamans. Il doit être pris au sérieux et n’est en aucun cas tabou. Une femme qui vient d’accoucher est particulièrement vulnérable, et a besoin d’un maximum de soutien. En cas de doute ou de symptômes qui persistent, il est nécessaire de consulter un professionnel pour vérifier qu’il ne s’agit pas d’une dépression post-partum.
Questions fréquentes
C'est quoi la dépression post-partum ?
Attention à ne pas confondre dépression post-partum et baby blues !
Le baby blues est une perturbation de l’humeur bénigne. Il concerne, selon les auteurs, 60 à 80% des mamans, après l’accouchement de leur enfant. Ce n’est pas une « dépression ».
Il survient entre le deuxième et le cinquième jour après l’accouchement. On observe un pic au troisième jour.
Il dure en général entre quatre et sept jours, et peut parfois être réduit à vingt-quatre heures.
Si cet état perdure après quelques jours voire semaines après l’accouchement et s'intensifie, on peut alors entrer dans un cas de dépression qui doit être pris en charge par un spécialiste !
Jusqu’à 20% de ces mères sont susceptibles d’évoluer vers une dépression post partum.
Quels sont les types de post-partum ?
On distingue deux périodes au sein du post-partum : le post-partum immédiat et les suites de couches.
La médecine occidentale considère le post-partum comme une période de 6 semaines.
Il est recommandé de porter la définition de la période post-partum à 1 an, car de nombreux changements physiologiques dus à la grossesse subsistent au moins 1 an après l’accouchement.
Il faut normaliser le fait que la transformation complète en maternité se déroule sur plusieurs mois, voire plusieurs années. S’attendre à « rebondir » pour redevenir « normal » après cette magique période de 6 semaines, c’est se fixer des attentes irréalistes !
Pourquoi 40 jours après l'accouchement ?
La période du postpartum est un moment où les femmes doivent se rétablir. Dans de nombreuses cultures, elle est également considérée comme une période précaire, et est traditionnellement considérée comme durant 40 jours.
Les femmes chinoises pratiquent « l’assise du mois » ou le “confinement postpartum”.. Il s’agit d’une période de repos formelle d’un mois au cours de laquelle les mères sont assistées par la famille pour favoriser la récupération et permettre aux os de reprendre leur position initiale.
Dans la culture japonaise, la pratique du “Satogaeri bunbe” implique généralement que la femme se rende au domicile familial entre la 32e et la 35e semaine de grossesse pour être prise en charge par sa mère jusqu’à environ 8 semaines après l’accouchement.
Les femmes ont en effet besoin de beaucoup de repos après l’accouchement. Mais dès qu’elles se sentent à l’aise, après une césarienne ou un accouchement difficile, elles peuvent se lever et marcher.
Comment se passe le post-partum ?
Vous avez mis 9 mois à porter la vie, il faut au moins 9 mois pour que les choses se remettent en place, ou trouvent une nouvelle place, parfois beaucoup plus. Et c’est normal.
- Je ne dois rien faire le premier mois du postpartum : NI VRAI NI FAUX
- Tout le monde fait une dépression du postpartum : FAUX
- Le postpartum dure 6 semaines : FAUX
- On a envie de sexe en postpartum : PAS TOUJOURS
- Je ne peux pas faire de sport pendant au moins 1 an après l’accouchement : FAUX
- Je ne dois pas m’allonger sur le ventre pendant au moins un mois après l’accouchement : FAUX
- C’est normal de se faire pipi dessus après l’accouchement : COMMUN mais pas normal