Mama-gnésium
Magnesium-Nahrungsergänzung
Mama-gnésium
90 Kapseln - 1 Monat
Art des Magnesiumsalzes und Löslichkeit der Formulierung bestimmen die Bioverfügbarkeit von Magnesium-Nahrungsergänzungsmitteln, 2020.
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Beachten Sie die Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung. Beachten Sie die Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung.Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
Un des bienfaits les plus connus du magnésium sur le corps est le fait qu'il contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement du système nerveux.
C'est un nutriment essentiel, impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps (1).
Le magnésium contribue :
à réduire la fatigue.
au fonctionnement normal du système nerveux.
à l’équilibre électrolytique.
à un métabolisme énergétique normal.
à une fonction musculaire normale.
à une synthèse protéique normale.
à des fonctions psychologiques normales.
au maintien d’une ossature normale.
au maintien d’une dentition normale.
joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Les aliments les plus riches en magnésium sont : les oléagineux, le chocolat, les céréales complètes ainsi que les mollusques et crustacés et certaines eaux minérales.
(1) Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. 2015.
Unsere Quellen
Blancquaert, Laura, Chris Vervaet, et Wim Derave. 2019. « Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements ». Nutrients 11 (7). https://doi.org/10.3390/nu11071663.
Abbasi, Behnood, Masud Kimiagar, Khosro Sadeghniiat, Minoo M. Shirazi, Mehdi Hedayati, et Bahram Rashidkhani. « The Effect of Magnesium Supplementation on Primary Insomnia in Elderly: A Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial ». Journal of Research in Medical Sciences: The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences 17, nᵒ 12 (décembre 2012): 1161‑69.
Poleszak, Ewa. « Benzodiazepine/GABA(A) Receptors Are Involved in Magnesium-Induced Anxiolytic-like Behavior in Mice ». Pharmacological Reports: PR 60, nᵒ 4 (2008): 483‑89.
Kolanu, Bhagavan Reddy, Sabitha Vadakedath, Venugopal Boddula, et Venkataramana Kandi. « Activities of Serum Magnesium and Thyroid Hormones in Pre-, Peri-, and Post-menopausal Women ». Cureus 12, nᵒ 1 (s. d.): e6554.
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ELDerawi, Wafaa A., Ihab A. Naser, Mahmmoud H. Taleb, et Ayman S. Abutair. « The Effects of Oral Magnesium Supplementation on Glycemic Response among Type 2 Diabetes Patients ». Nutrients 11, nᵒ 1 (26 décembre 2018): 44.
Tekşen, F., F. Dökmeci, G. Kavas, P. Aribal Kocatürk, et L. Cengiz. « Copper, Zinc and Magnesium Status in Hyperemesis Gravidarum ». Journal of Obstetrics and Gynaecology: The Journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology 21, nᵒ 1 (janvier 2001): 46‑48.
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Avensac, Magalie. 27 juin 2018. « Le magnésium dans la prise en charge du stress à l’officine », 96.
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Laut der SU.VI.MAX-Studie haben 77 % der Frauen zu wenig Magnesium, obwohl dieser Nährstoff für die normale Funktion des Körpers wichtig ist.
Vollständige Zutatenliste
Nährwerttabelle :
Prendre 3 gélules par jour en répartissant la prise : 1 le matin, 1 le midi, 1 le soir.
Le magnésium est mieux assimilé en petites doses fréquentes au cours de la journée*.
Si vous n’arrivez pas à avaler les gélules, il est possible de les ouvrir et de verser le contenu dans un verre d’eau.
Parlez-en au professionnel qui vous accompagne.
La prise de ce complément alimentaire est compatible avec la prise de tous nos produits (Baby bump, Iron Mama, Omega Mama, Broonies magnésium, etc).
Déconseillé aux enfants et aux adolescents.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
*Intestinal Absorption and Factors Influencing Bioavailability of Magnesium- An Update, 2017.
Sind müde
Treiben Sport
Möchten eine normale Proteinsynthese aufrechterhalten
Möchten ihr Wohlbefinden (Nervensystem, psychische Funktionen) fördern
Möchten ihren Elektrolythaushalt im Gleichgewicht halten
Möchten normale Knochen und Zähne erhalten.
Un des bienfaits les plus connus du magnésium sur le corps est le fait qu'il contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement du système nerveux.
C'est un nutriment essentiel, impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps (1).
Le magnésium contribue :
à réduire la fatigue.
au fonctionnement normal du système nerveux.
à l’équilibre électrolytique.
à un métabolisme énergétique normal.
à une fonction musculaire normale.
à une synthèse protéique normale.
à des fonctions psychologiques normales.
au maintien d’une ossature normale.
au maintien d’une dentition normale.
joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Les aliments les plus riches en magnésium sont : les oléagineux, le chocolat, les céréales complètes ainsi que les mollusques et crustacés et certaines eaux minérales.
(1) Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. 2015.
Laut der SU.VI.MAX-Studie haben 77 % der Frauen zu wenig Magnesium, obwohl dieser Nährstoff für die normale Funktion des Körpers wichtig ist.
Vollständige Zutatenliste
Nährwerttabelle :
Prendre 3 gélules par jour en répartissant la prise : 1 le matin, 1 le midi, 1 le soir.
Le magnésium est mieux assimilé en petites doses fréquentes au cours de la journée*.
Si vous n’arrivez pas à avaler les gélules, il est possible de les ouvrir et de verser le contenu dans un verre d’eau.
Parlez-en au professionnel qui vous accompagne.
La prise de ce complément alimentaire est compatible avec la prise de tous nos produits (Baby bump, Iron Mama, Omega Mama, Broonies magnésium, etc).
Déconseillé aux enfants et aux adolescents.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
*Intestinal Absorption and Factors Influencing Bioavailability of Magnesium- An Update, 2017.
Sind müde
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Kein Magnesiumoxid
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Optimale Dosierung, Vertilt auf mehrere Einnahme
Keine Verdauungsbeschwerden
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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Ist dieses Ergänzungsmittel nur für die Zeit während der Schwangerschaft gedacht?
Kann ich sie zusammen mit anderen Magnesiumprodukten nehmen?
Wer ist gefährdet, einen Magnesiummangel zu entwickeln?
Lebensmittel werden immer mehr verarbeitet und raffiniert, was den Magnesiumgehalt senkt. Schätzungsweise 80 bis 90 % des Magnesiums gehen bei der Verarbeitung von Lebensmitteln verloren.
Moderne Landwirtschaft hat den Magnesiumgehalt im Boden verringert, was dazu führt, dass die Pflanzen weniger Magnesium haben.
Die heutige Ernährung enthält weniger magnesiumreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte.
Übermäßiger Konsum von Zucker und Salz kann die Ausscheidung von Magnesium über die Nieren erhöhen.
Stress erhöht den Magnesiumbedarf.
Ein Vitamin-D-Mangel, von dem mehr als 70 % der französischen Bevölkerung betroffen sind.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Magnesiumaufnahme beeinträchtigen und die Ausscheidung erhöhen.
Koffein kann ebenfalls die Magnesiumausscheidung über den Urin erhöhen.
Verdauungsstörungen (Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn) und bestimmte Produkte (Diuretika, Protonenpumpenhemmer) können die Aufnahme und den Magnesiumspiegel verringern.
Kann ich es zusätzlich zu einem pränatalen Nahrungsergänzungsmittel nehmen?
Was sind Anzeichen für einen Magnesiummangel?
Muskelschwäche
Taubheitsgefühl und Kribbeln: oft in den Extremitäten
Schwindel oder Benommenheit
Übelkeit und/oder Erbrechen
Herzklopfen: Gefühl von schnellem oder unregelmäßigem Herzschlag
Angst und Stress
Schlafstörungen
Müdigkeit und Schwächegefühl
Es gibt noch andere, weniger sichtbare Symptome, die auch andere Ursachen haben können. Wenn du denkst, dass du einen Mangel hast und/oder die genannten Symptome hast, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Warum hast du kein Meeresmagnesium genommen?
Warum haben deine Kapseln etwas weniger Magnesium als andere Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt?
