Verzorging van het keizersnedelitteken in het ziekenhuis
In de eerste dagen na de bevalling brengt een verpleegkundige een verband aan en houdt zij de wond in de gaten. De hechtingen of nieten worden doorgaans verwijderd tussen 5 en 10 dagen na de ingreep.
Bewust omgaan met je bewegingen
Na de bevalling is het belangrijk om in het algemeen te bewegen, waarbij je de zone rond het litteken zo weinig mogelijk belast. Hoe meer je beweegt, hoe minder de weefsels aan elkaar kunnen hechten. Dit kan ook pijn veroorzaken.
Ga daarvoor, wanneer je naar het toilet gaat, in een positie zitten die de ontlasting vergemakkelijkt en zo min mogelijk inspanning vraagt. Zet je voeten omhoog op een klein krukje, bijvoorbeeld. Dit helpt ook om pijn door eventuele aambeien te voorkomen en te verlichten. Wanneer je aandrang voelt om naar het toilet te gaan, ga dan meteen en wacht tot je lichaam van nature darmbewegingen begint te maken voordat je perst.
Let er ook op dat je bij het opstaan niet aan het litteken trekt.
Breng daarvoor, wanneer je ligt, je benen één voor één gebogen naar je toe.
Draai op je zij met je benen gebogen.
Steun ten slotte op je bovenste arm om op de rand van het bed te gaan zitten en sta dan op.
Enkele tips
Vraag om hulp! Aarzel niet om hulp te vragen, of het nu gaat om de zorg voor de baby of om je te verplaatsen. Zo voorkom je dat je lichaam te veel belast wordt en dat er pijn ontstaat. Dit kan de hechtingen of nieten beïnvloeden.
Probeer te wandelen.
Neem minstens 5 dagen lang pijnstillers of volg de aanbevelingen van je arts. Hoe meer pijn je hebt, hoe meer je voorovergebogen zult zijn. Dit kondenseert het litteken en plakt de organen aan elkaar. Als je pijn hebt, lukt het je niet om rechtop te blijven.
Pas in bed de hoogte aan op die van het wiegje, zodat je je rug niet hoeft te buigen en de bewegingen makkelijker gaan.
Kies voor hoge slips voor kleding om het litteken te ondersteunen en te voorkomen dat er een rolletje boven die zone ontstaat. Let er ook op dat je onderbroek niet te strak zit en vermijd ritsen.
Voor je voeding: drink voldoende water en eet voedingsmiddelen rijk aan vezels, vitamine A, E, C, ijzer en zink om goed te genezen. Een goede voeding na de bevalling is in jouw geval bijzonder onmisbaar. Een voedingssupplement na de bevalling rijk aan deze voedingsstoffen kan ook helpen. Mariene collageen is eveneens gunstig. Onze voedingssupplement voor zwangere vrouwen en voor de postpartumperiode kan collageen rijk voedsel een ondersteuning zijn voor jou. Onze bouillons van botten na de bevalling zijn ook rijk aan collageen.
Als je je neerslachtig voelt, is het belangrijk om erover te praten. Een onverwachte keizersnede kan namelijk een blokkade rondom het litteken veroorzaken. Je wilt het misschien niet zien of aanraken. Als dat aanhoudt, zorg je niet goed voor je litteken (massage, zalven), waardoor adhesies vaker en ernstiger voorkomen.
Verzorging van het keizersnedelitteken thuis
Over het algemeen kun je naar huis zodra de hechtingen of nieten zijn verwijderd.
Vermijd het dragen van zware lasten, met name zwaarder dan je baby (en dat vanaf het ziekenhuis).
Vermijd posities die het litteken belasten.
Probeer je zo mogelijk van tevoren te organiseren. Let op de hoogte van het bed. Organiseer ook de verschoningstafel goed voor het verschonen van luiers, of de babybadje, enzovoort. Maak een verzorgingsmand waarin je producten legt (luiers, reinigingsmiddel, etc.). Zo kun je die gemakkelijk door het huis meenemen.
Laat de huishoudelijke taken over aan iemand anders. Je kunt via het CAF een gezinsmedewerker inschakelen die kan helpen met het huishouden; je familie; de andere ouder; etc. Vermijd ook bepaalde taken als je dat kunt.
Vermijd ook baden. We vertellen je er meer over in ons artikel bad na de bevalling. Houd de litteken schoon en droog. Reinig het met een milde zeep en spoel goed na.
Vermijd krabben aan de korst om het genezingsproces niet te vertragen.
De eerste dagen
Reinig en desinfecteer het litteken indien nodig. Het hoogtepunt van de genezing ligt inderdaad rond de 7e tot 12e dag. Op de 12e dag kan het litteken wat vochtiger worden en ongemakkelijk aanvoelen. Dit kan heel normaal zijn, maar aarzel niet om indien nodig een zorgprofessional te raadplegen (verloskundige, gynaecoloog, verpleegkundige, etc.).
Na 2 tot 3 weken
Begin de massage met een crème, bijvoorbeeld sheaboter, een biologische olie (kokosolie, rozenbottelolie, etc.). Ga door met de massage gedurende bij voorkeur meerdere maanden (vooral om adhesies te voorkomen). Aarzel niet om een zorgprofessional (verloskundige, gynaecoloog, verpleegkundige, etc.) om advies te vragen over hoe je de massage uitvoert.
Na 1 maand kun je ook een siliconenverband gebruiken.
Het ideaal is om in het begin dagelijks te masseren, als vaste routine, gedurende een paar minuten. Je moet de massage in het begin niet forceren, want dat kan ongemakkelijk zijn of zelfs een pijnlijk gevoel veroorzaken.
Daarna kun je de massage spreiden en meerdere keren per week uitvoeren.
Wanneer de huid genezen en goed gesloten is, na ongeveer 3 weken of 1 maand, kun je beginnen met ontharen of scheren.
Let op, het litteken blijft gevoelig. Ontharen met was kan inderdaad lang pijnlijk zijn. Test eerst op een klein stukje huid. Elke vrouw is anders, doe wat bij jou past.
Gedurende meerdere maanden
Laat je begeleiden door een kinesitherapeut, met name voor je buikrevalidatie. Deze begeleiding kan plaatsvinden gedurende 2 maanden na de bevalling. Dit komt overeen met 10 sessies gedurende 2 jaar en 2 maanden die voor 100% worden vergoed.
De osteopaat, hoewel niet altijd vergoed, is ook belangrijk voor adhesies van het litteken en voor je rug.
Acupunctuur en chiropractie bieden ook interessante oplossingen voor adhesies.
