Mommy brain: Wir erklären dir alles

Die Schwankungen des hormonellen Milieus der Mütter während der Schwangerschaft können zu diesen Hirnveränderungen beitragen. Insbesondere wurden Veränderungen von Östradiol, Progesteron, Prolaktin, Oxytocin und Cortisol während der Schwangerschaft und des Wochenbetts mit der Gehirnplastizität in Verbindung gebracht [3]. 

Es wurde außerdem eine Abnahme der grauen Substanz festgestellt, die noch 2 Jahre nach der Geburt anhält [3].
Tierstudien an Nagetieren haben gezeigt, dass die Ausprägung mütterlicher Verhaltensweisen mit strukturellen Veränderungen in bestimmten Hirnregionen verbunden ist. Bei Müttern wurden in den ersten Monaten des Wochenbetts strukturelle Veränderungen in Hirnregionen identifiziert. Die Forschung zeigte eine Zunahme bestimmter Hirnbereiche, insbesondere des Parietallappens, der mit Empathie verbunden ist, und des Temporallappens, der Müttern hilft, die Signale ihrer Babys zu verstehen [4].

Bei Tieren führt ein niedriger DHA-Gehalt im Gehirn zu Verhaltensveränderungen und wird mit Lernproblemen und Gedächtnisdefiziten in Verbindung gebracht [9]. Beim Menschen deuten Studien darauf hin, dass DHA das Lernen und die Gedächtnisleistung erhält [10]. So zeigte beispielsweise eine Studie, dass eine DHA-Supplementierung das Gedächtnis verbessern und die Reaktionszeit verkürzen kann, was beim mommy brain hilfreich sein könnte [11].

Jede Veränderung der Fettsäurezusammensetzung des Gehirns verändert wahrscheinlich die mütterliche Neurobiologie. Dies könnte daran liegen, dass ein verringerter DHA-Gehalt im Gehirn die serotonerge Funktion beeinträchtigt [12]. Serotonin ist wiederum unter anderem an der Regulierung von Verhaltensweisen, der Stimmung, Angst und dem Lernen beteiligt [13].

So ergab beispielsweise eine Studie mit 202 Personen mit kognitiven Beeinträchtigungen und niedrigen oder mangelhaften Vitamin-B12-Spiegeln, dass eine B12-Supplementierung bei 84 % der Teilnehmenden zu einer Verbesserung der Kognition und bei 78 % zu einer Verbesserung der Gedächtnis- und Aufmerksamkeitstestwerte führte [15]. Ebenso zeigte eine aktuelle Studie mit 39.000 Personen, dass ein niedriger Vitamin-B12-Spiegel mit Aufmerksamkeits- und Gedächtnisproblemen assoziiert war [16].
Diese Beobachtungen wurden auch für Vitamin B6 und Folate gemacht [17].

Studien zeigen außerdem, dass Stress die Gedächtnisleistung beeinträchtigen kann [18]. Magnesium kann dazu beitragen, den Stresspegel zu senken [19], was beim mommy brain hilfreich sein kann. Darüber hinaus haben Studien einen Zusammenhang zwischen einem niedrigen Magnesiumstatus und einer beeinträchtigten kognitiven Funktion aufgezeigt [20].