Vitamine B6
Origine : Allemagne
La vitamine B6 est un micronutriment essentiel pour plus de 100 enzymes impliquées dans le métabolisme des acides aminés, des lipides et du glucose.
Elle joue un rôle important sur le cycle féminin et elle a des bénéfices sur l’humeur (anxiété, irritabilité et tension nerveuse prémenstruelle). Elle joue donc un rôle clé dans la régulation hormonale, en permettant le maintien de niveaux normaux d’oestrogène et de progestérone, et soutient le foie dans l’élimination des oestrogènes
La vitamine B6 aide à réduire la gravité des nausées de grossesse. Pendant l’allaitement, la concentration en vitamine B6 du lait maternel dépend des apports alimentaires de la maman.
Nos snacks Pre moonies et After moonies contiennent de la vitamine B6 sous forme chlorhydrate de pyridoxine, et le complément prénatal Baby bump contient de la vitamine B6 sous forme pyridoxal-5-phosphate, deux formes pures de la vitamine B6, garantissant son excellente assimilation. La vitamine B6 sera très efficace sous forme de pyridoxal-5-phosphate car déjà activée.
La vitamine B6 contenue dans nos produits est mieux absorbée que la vitamine B6 des végétaux.
Le saviez-vous ?
Les besoins en vitamine B6 augmentent au cours de la période de la grossesse et de l’allaitement. L’étude Elfe sur les femmes enceintes a mis en évidence que 50 à 75% d’entre elles avaient des apports inférieurs à la référence nutritionnelle.
Nos sources
J. B. Tarr, T. Tamura, et E. L. Stokstad, « Availability of Vitamin B6 and Pantothenate in an Average American Diet in Man », The American Journal of Clinical Nutrition 34, nᵒ 7 (juillet 1981): 1328‑37, https://doi.org/10.1093/ajcn/34.7.1328.
R. D. Reynolds, « Bioavailability of Vitamin B-6 from Plant Foods », The American Journal of Clinical Nutrition 48, nᵒ 3 Suppl (septembre 1988): 863‑67, https://doi.org/10.1093/ajcn/48.3.863.
Czeizel, Andrew E., Erzsébet Puhó, Ferenc Bánhidy, et Nándor Ács. 2004. « Oral Pyridoxine during Pregnancy ». Drugs in R & D 5 (5): 259‑69. https://doi.org/10.2165/00126839-200405050-00002.
Mahomed, K., et A. M. Gulmezoglu. 2000. « Pyridoxine (Vitamin B6) Supplementation in Pregnancy ». The Cochrane Database of Systematic Reviews, no 2: CD000179. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000179.
Pyridoxine for Nausea and Vomiting of Pregnancy: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial ». Vutyavanich, Teraporn, Supreeya Wongtra-ngan, et Rung-aroon Ruangsri. 1995.American Journal of Obstetrics & Gynecology 173 (3): 881?84.https://doi.org/10.1016/0002-9378(95)90359-3
