Quels sont les bienfaits de la feuille de framboisier ?

Le framboisier est un allié historique des femmes de tous âges. En infusion ou en bourgeons, les femmes utilisent ses feuilles pour réguler la durée de leur cycle, de leurs règles et le volume du flux en cas de règles abondantes. On s’en sert aussi en cas de très longs cycles pour faire revenir les règles.

Quand prendre les feuilles de framboisier ?

Vous pouvez les prendre pendant le cycle. Si vous êtes enceinte, vous pouvez essayer d’en prendre en fin de grossesse pour favoriser ledéclenchement de l'accouchement.

Comment utiliser la tisane de framboisier ?

Faites bouillir 200 ml (une tasse) d'eau, puis mettez 1g, soit environ 2 cuillères à café de feuilles séchées de framboisier, à infuser pendant 10 à 15 min.

Feuilles de framboisier et grossesse : des effets sur l'accouchement?

Sommaire

01
Quelle efficacité des feuilles de framboisier pendant la grossesse ?
02
Attention en cas de diabète gestationnel
03
Conclusion

Cette infusion est traditionnellement utilisée pour favoriser un accouchement naturel.

Quelle efficacité des feuilles de framboisier pendant la grossesse ?

En raison de la rareté des recherches sur cette plante, notamment en ce qui concerne la grossesse et l'accouchement, des auteurs ont réalisé une étude sur 192 femmes[2].

Le but de l'étude était d'identifier l'effet et la sécurité des feuilles de framboisier (2 x 1,2 g par jour), consommées à partir de 32 semaines de grossesse jusqu'au travail.

Ils ont observé que la feuille de framboisier, consommée sous forme de comprimés, n'a provoqué aucun effet indésirable pour la mère ou le bébé.

Ils ont mis en évidence des résultats cliniquement significatifs sur le raccourcissement de la deuxième phase du travail (différence moyenne de 9,59 minutes) et un taux plus faible d'accouchements par forceps entre le groupe ayant pris les feuilles de framboisier et le groupe n’en ayant pas consommé (19,3% contre 30,4%).

Quelques effets secondaires ont été observés : diarrhée (9%), constipation (4%), nausée (8%), vomissement (4%), maux de tête (1%), resserrement utérin (2%) et étourdissements (1%).

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Attention en cas de diabète gestationnel

Une étude de cas sur une femme de 38 ans souffrant de diabète gestationnel a montré qu’elle a développé une hypoglycémie nécessitant une dose d'insuline réduite après avoir consommé une tisane de feuilles de framboisier à 32 semaines de grossesse [3].

La relation a été confirmée par l'auto-retrait de la patiente et la réintroduction de l'herbe, et d’autres causes alternatives d'hypoglycémie ont été exclues.

La surveillance et la croissance fœtales étaient rassurantes. Une césarienne a été pratiquée à 39 semaines de grossesse. Le nouveau-né n'a pas présenté d'hypoglycémie ni d'autres complications.

Cette étude de cas montre que la consommation de feuilles de framboisier peut entraîner une réduction des besoins en insuline en cas de diabète gestationnel. Cependant, une étude à plus grande échelle doit être menée pour confirmer ou non cet effet.

Conclusion

Les feuilles de framboisier peuvent donc être intéressantes à prendre à partir de la 32ème semaine de grossesse pour raccourcir la seconde phase de travail et faciliter l’accouchement. Leur consommation est compatible avec la prise d'un complément alimentaire grossesse multivitamines.

Le saviez-vous ? Sport et grossesse peut également avoir un impact sur la durée du travail lors de l'accouchement!

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Auteur

Pauline Benaroch

Diététicienne nutritionniste spécialisée en nutrition féminine

Experte en nutrition chez Jolly Mama, Pauline Benaroch accompagne les femmes de la fertilité au post-partum avec une approche fondée sur la science et le plaisir. Fondatrice de la communauté @LesHealthyMamas (+10 000 membres) et autrice de Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024), elle milite pour une alimentation équilibrée et accessible à toutes les femmes.