Gingembre
Le gingembre est efficace pour diminuer les douleurs menstruelles.
Le gingembre en supplémentation est efficace pour soulager les douleurs menstruelles et ce aussi efficacement qu’un ibuprofène.
Le gingembre permet également de diminuer les pertes sanguines.
Nos sources
Adib Rad, Hajar, Zahra Basirat, Fatemeh Bakouei, Ali Akbar Moghadamnia, Soraya Khafri, Zeynab Farhadi Kotenaei, Maryam Nikpour, et Somayeh Kazemi. « Effect of Ginger and Novafen on Menstrual Pain: A Cross-over Trial ». Taiwanese Journal of Obstetrics & Gynecology 57, nᵒ 6 (décembre 2018): 806‑9. https://doi.org/10.1016/j.tjog.2018.10.006.
Eshaghian, Razieh, Mohammad Mazaheri, Mustafa Ghanadian, Safoura Rouholamin, Awat Feizi, et Mahmoud Babaeian. 2019. « The Effect of Frankincense (Boswellia Serrata, Oleoresin) and Ginger (Zingiber Officinale, Rhizoma) on Heavy Menstrual Bleeding: A Randomized, Placebo-Controlled, Clinical Trial ». Complementary Therapies in Medicine 42 (février): 42‑47. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2018.09.022.
Kashefi, Farzaneh, Marjan Khajehei, Mohammad Alavinia, Ebrahim Golmakani, et Javad Asili. « Effect of Ginger (Zingiber Officinale) on Heavy Menstrual Bleeding: A Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial ». Phytotherapy Research: PTR 29, nᵒ 1 (janvier 2015): 114‑19. https://doi.org/10.1002/ptr.5235.
Ozgoli, Giti, Marjan Goli, et Fariborz Moattar. 2009. « Comparison of Effects of Ginger, Mefenamic Acid, and Ibuprofen on Pain in Women with Primary Dysmenorrhea ». Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.) 15 (2): 129‑32. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0311.
