Eine der Erklärungen hauptsächlich für das Auftreten dieser Symptome im Wochenbett ist, dass während der Schwangerschaft ein allmählicher Anstieg der Hormone zu beobachten ist, mit einer 9-fachen Zunahme des Progesterons und einer 8-fachen Zunahme des Östrogens. Sobald die Plazenta bei der Geburt entfernt wird, sinken die Progesteron- und Östrogenspiegel und normalisieren sich innerhalb von 2 bis 4 Tagen wieder[1]. Diese hormonellen Veränderungen können einige Folgen haben.
Take care mama
Diese Symptome können völlig normal sein! Mach dir keine Sorgen, das ist vorübergehend. Hol dir Hilfe, wenn es anhält.
Nachtschweiß
Un des symptômes du post partum est les sueurs nocturnes ! Plus de 10% des femmes vont avoir des sueurs nocturnes pendant le premier mois du post partum[2].
L’organisme se débarrasse de l’excès de liquide retenu par la grossesse et lié aux changements hormonaux. Ces fluctuations hormonales et/ou le manque d'œstrogènes sont considérés comme des facteurs clés favorisant l'apparition de bouffées de chaleur[3]. De plus, l’intraveineuse pendant le travail peut augmenter les sueurs nocturnes en raison de l’excès de liquide.
Dormez sur une serviette et portez un pyjama léger en fibres naturelles.
Prévoyez un change pour les deux pendant la nuit.
Diminuez la température de la chambre.
Hydratez-vous bien.
Vous avez de la fièvre et des frissons, ou si vous présentez d'autres symptômes inexpliqués tels qu'une perte de poids, car cela pourrait être le signe d'une autre affection sous-jacente (problème de thyroïde, infection, anxiété, etc).
Vous vous inquiétez car les sueurs persistent au-delà de deux semaines suivant l’accouchement.
Si vous n'allaitez pas, vous pouvez envisager de prendre des compléments alimentaires ménopause, à base de sauge notamment pour diminuer les sueurs nocturnes. Ils contiennent également souvent des plantes pour rééquilibrer les hormones, ce qui peut aider en post-partum. Pour en savoir plus, découvrez notre sélection de vitamines ménopause à base de sauge pour les sueurs et de shatavari pour le cycle.
Pourquoi ce produit ?
Pink Balance, das Pulver mit Maca und Shatavari, mit Erdbeer- und Himbeergeschmack und einer Mischung natürlicher B-Vitamine. Adaptogene helfen dabei, die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen, was dazu beitragen kann, die Symptome des Postpartums zu reduzieren.
Unser empfohlenes Produkt
4,6/5
122
Pink balance
Hormonelles Gleichgewicht - Ergänzung
CHF 27.85
CHF 30.95
Projekt Baby
Glücklicher Zyklus
Vitamin B6 für den Hormonhaushalt
Adaptogene Pflanzen (Maca, Shatavari)
Vorteilhaft für die Fruchtbarkeit und die reproduktive Gesundheit
Les modifications de l’odeur corporel après l’accouchement sont principalement liées au changement rapide des niveaux hormonaux après la naissance. On pense également que l’odeur corporelle aide les bébés à reconnaître leur mère, ce qui est particulièrement vrai pour les nourrissons allaités[4]. Pour favoriser ce phénomène, utilisez des produits de toilette naturels sans parfum.
Veillez à vous hydrater régulièrement, surtout si vous allaitez.
Vous remarquez une odeur étrange dans vos lochies ou lorsque vous urinez.
Der Babyblues
Der Babyblues ist ein vorübergehender Zustand, der zwischen dem zweiten und fünften Tag nach der Geburt auftritt, mit einem Höhepunkt am dritten Tag. Er dauert in der Regel zwischen vier und sieben Tagen und kann manchmal auf vierundzwanzig Stunden verkürzt sein. Diese Stimmungsveränderung ist auf den Abfall der Östrogen- und Progesteronspiegel nach der Geburt zurückzuführen.
Die Zahlen[5] zeigen, dass zwischen 60 und 80 % der Frauen einen Babyblues erleben, der zwischen dem zweiten und fünften Tag nach der Geburt auftritt und in der Regel zwischen 4 und 7 Tagen dauert, manchmal auch nur 24 Stunden.
Er ist gekennzeichnet durch einen Wechsel aus Traurigkeit, Angst, Reizbarkeit und unvorhersehbaren Stimmungsschwankungen.
Le remède le plus efficace contre le baby-blues est l’accompagnement et la compréhension des proches. Sachez également que ces sentiments sont normaux et temporaires.
Vous pouvez également consommer du magnésium et de la vitamine B6 qui vous aideront à équilibrer vos hormones.
Les symptômes ne doivent pas persister plus de deux semaines. Le cas échéant, veuillez en informer votre médecin car cela peut se traduire par une dépression post partum.
Wusstest du das?
Während der Schwangerschaft: 9-mal mehr Progesteron und 8-mal mehr Östrogen. Sobald die Plazenta bei der Geburt abgestoßen wird, sinken die Progesteron- und Östrogenspiegel rapide ab und normalisieren sich innerhalb von 2 bis 4 Tagen wieder.
Pink Balance, unser Nahrungsergänzungsmittel für die Hormonbalance, ist ein köstliches Fruchtpulver mit roten Früchten für die Hormonbalance und stillverträglich. Es enthält Maca und Shatavari, die traditionell für die Hormonbalance eingesetzt werden, und ist reich an B-Vitaminen, die für die Hormone besonders wertvoll sind. Durch die Unterstützung deiner Hormonbalance kann es dir helfen, diese 3 Symptome zu lindern.
Haarausfall
Haarausfall ist eines der häufigeren Symptome im Wochenbett. Der hohe Östrogenspiegel während der Schwangerschaft verhindert, dass die Haare in ihrem normalen Rhythmus ausfallen. Der rasche Abfall des Östrogenspiegels nach der Geburt löst den Ausfall dieser angesammelten Haare aus, mit einem Höhepunkt in der Regel um den vierten Monat postpartum.
On ne peut pas empêcher les cheveux de tomber en post partum, c’est un phénomène normal. Vous perdez les cheveux que vous avez accumulés pendant votre grossesse. Cependant, vous pouvez agir pour booster la pousse de nouveaux !
Le collagène favorise la repousse des cheveux. Un apport complémentaire en biotine peut aussi s’avérer utile si vous présentez une carence.
Adoptez une alimentation riche en nutriments et en oméga 3.
Bien que courante et normale, la chute de cheveux peut être le signe d’un dysfonctionnement de la thyroïde, d’une fatigue surrénale ou d’une anémie. Contactez votre médecin si vous avez des inquiétudes.
Post-partum challenge
Alles ist für die Ankunft des Babys bereit, aber hast du auch die Dinge FÜR DICH vorbereitet? Jolly Mama begleitet dich dabei, dein Wochenbett besser vorzubereiten und zu erleben.
Mama hair ist das Anti-Haarausfall- und Wachstums-Booster-Supplement! Auf Basis von 2 patentierten Wirkstoffen wurde seine Wirksamkeit in Studien nachgewiesen, um Haarausfall zu reduzieren, das Wachstum zu fördern sowie Kraft und Glanz zu steigern.
Hair essentials, unsere Kapsel für das Haarwachstum auf Basis eines patentierten Wirkstoffs, der Keratin Cynatine HNS, zur Stärkung des Wachstums und Reduzierung des Haarausfalls.
Mamaload, unser Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel, ist ein Kakaopulver mit 3 g Kollagen in einer hochbioverfügbaren Form, das Aminosäuren enthält, die zur Bildung von Keratin in deinen Haaren beitragen und so ihr Wachstum fördern.
Nachwehen beim Stillen
Es ist möglich, dass du Kontraktionen bekommst, während du dein Baby stillst [6]. Die Stimulation der Brustwarzen beim Stillen führt zur Freisetzung eines Hormons namens Oxytocin ins Blut. Dieses Hormon bewirkt die Kontraktion aller glatten Muskeln und hilft deiner Gebärmutter, ihre Form und Größe von vor der Schwangerschaft wiederzuerlangen [7]. Diese Kontraktionen tragen auch dazu bei, den Blutverlust im Wochenbett zu reduzieren. Auch wenn du dich unwohl fühlst, helfen diese Krämpfe deinem Körper zu heilen.
Vous pouvez prendre des médicaments pour limiter les douleurs et soulager les contractions.
Contactez votre médecin si les analgésiques de base ne soulagent pas l'inconfort de ces contractions.
Mit Happy postpartum Schmerzen lindern
Die Kräuterampullen Happy postpartumenthalten unter anderem Fenchel und Ingwer, die dabei helfen, Krämpfe zu reduzieren.
Gerötete oder geschwollene Augen
Blutunterlaufene Augen nach der Geburt entstehen durch das Platzen winziger Kapillaren oder Blutgefäße in deinen Augen, wenn du während der Wehen und der Geburt drückst. Sie beginnen sofort zu heilen und sollten innerhalb von ein bis zwei Wochen vollständig verschwinden.
Appliquez des compresses froides sur vos yeux pendant 10 minutes plusieurs fois par jour.
Vous avez des problèmes de vision. Une vision floue ou une perte de vision peut être un signe de prééclampsie post-partum (ce qui est dû à une augmentation de la pression sanguine)[8]. Contactez immédiatement votre médecin si votre vue n'est pas normale.
Si vos yeux injectés de sang ne disparaissent pas au bout de quelques semaines, si vous avez des bleus ou des capillaires éclatés sur d'autres parties de votre corps, appelez votre médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un signe plus grave (conséquence d’un diabète gestationnel, etc).
[1] Mirallas, Oriol, et Ramon Grimalt. 2016. « The post partum Telogen Effluvium Fallacy ». Skin Appendage Disorders 1 (4): 198‑201. 10.1159/000445385
[2] Rebecca C. Thurston et al., « Prospective Evaluation of Hot Flashes during Pregnancy and post partum », Fertility and sterility 100, no 6 (décembre 2013): 1667‑72. 10.1016/j.fertnstert.2013.08.020
[3] Rebecca C. Thurston et al., « Prospective Evaluation of Hot Flashes during Pregnancy and post partum », Fertility and sterility 100, no 6 (décembre 2013): 1667‑72. 10.1016/j.fertnstert.2013.08.020
[4] Cernoch, J. M., et R. H. Porter. 1985. « Recognition of Maternal Axillary Odors by Infants ». Child Development 56 (6): 1593‑98.
[5] Manjunath, Narasimhaiah G, Giriyappa Venkatesh, et Rajanna. 2011. « post partum Blue is Common in Socially and Economically Insecure Mothers ». Indian Journal of Community Medicine : Official Publication of Indian Association of Preventive & Social Medicine 36 (3): 231‑33. 10.4103/0970-0218.86527
[6] Anita Holdcroft et al., « Pain and Uterine Contractions during Breast Feeding in the Immediate Post-Partum Period Increase with Parity », Pain 104, no 3 (août 2003): 589‑96. 10.1016/S0304-3959(03)00116-7
[7] Kerstin Uvnäs Moberg et Danielle K. Prime, « Oxytocin effects in mothers and infants during breastfeeding », 2013.
[8] « Pre-Eclampsia - Symptoms », nhs.uk, 2021.
Autor
Pauline Benaroch
Diätassistentin und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Frauenernährung
Pauline Benaroch ist Ernährungsexpertin bei Jolly Mama und begleitet Frauen von der Fruchtbarkeit bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftlich fundierten und genussvollen Ansatz. Als Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10.000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.
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