Wie stillt man das Baby ab und beendet das Stillen?

Häufig und nach Bedarf stillen

Wenn du Angst hast, nicht genug Milch zu haben, kannst du dein Baby häufiger anlegen. Das regt deine Produktion an. In den ersten Lebensmonaten stille dein Kind nach Bedarf, um deine Milchproduktion gut zu etablieren. Im Zweifelsfall kannst du dem Bedarf deines Babys sogar zuvorkommen. Keine Sorge: Man legt das Baby nicht zu oft an und schafft keine schlechten Gewohnheiten, wenn man ihm mehr als 12 Mal täglich die Brust anbietet.

Es kann vorkommen, dass dein Baby zeitweise die Brust verweigert, weil es krank ist (Mittelohrentzündung ...) oder weil es zahnt. Diese Situation kann belastend sein. Wenn dein Baby die Brust mehrmals ablehnt, achte darauf, eine ausreichend reichliche Milchproduktion aufrechtzuerhalten, um es vollständig zu sättigen und seine Anstrengungen zu schonen, wenn es wieder problemlos trinkt. Bei Bedarf kannst du ein Nahrungsergänzungsmittel für die Postpartum-Phase einnehmen, um deine Laktation anzuregen – auf Empfehlung einer IBCLC-Stillberaterin. 

Behandle deine Schmerzen 

Ein weiterer Fall: Das Stillen bereitet dir so viele Schmerzen, dass jedes Anlegen zur Qual wird. Du fürchtest dich davor und versuchst sogar – was wir gut verstehen – das Anlegen zu vermeiden. Anstatt aufzugeben, greife zu einer Milchpumpe, um deine Brüste zu entleeren. Gönne deinen Brustwarzen eine Pause von der Saugbewegung deines Babys und behandle sie sofort, während du gleichzeitig deine Produktion aufrechterhalst. Diese Methode, die als Abpumpen bezeichnet wird, kann dir vorübergehend helfen zu erkennen, dass der Schmerz von der Saugtechnik deines Babys herrührt; er kann sogar dauerhaft aufhören und dir so ermöglichen, deinem Baby weiterhin deine wertvolle Milch zu geben, auch ohne es direkt anzulegen.

Was die Wahl zwischen Behandlung und Stillen betrifft: Die gute Nachricht ist, dass beides möglich ist! Manche Angehörigen der Gesundheitsberufe wissen noch nicht, dass es in den meisten Medikamentengruppen Präparate gibt, die mit dem Stillen vereinbar sind. Um den Dialog mit den Fachleuten, die du konsultierst, zu fördern, kannst du sie bitten, gemeinsam mit dir die Website des CRAT oder von E Lactancia (auf Englisch oder Spanisch) zu lesen, wenn Zweifel bestehen.

Hör nicht auf andere

Natürlich könntest du mit einer Flut von Kommentaren konfrontiert werden. „Weißt du, Stillen ist vielleicht nicht das Richtige für dich." „Es ist Zeit aufzuhören, du hast alles gegeben." „Du hast nicht genug Milch, um ihn zu ernähren, du musst dich damit abfinden, auf die Flasche umzusteigen." „Er isst feste Nahrung, deine Milch ist nicht mehr geeignet." Hör nur auf dich und dein Baby, und vor allem nicht auf dein Umfeld, das dich manchmal dazu ermutigen kann, das Stillen in diesen schwierigen Phasen aufzugeben.

Die gute Nachricht ist, dass es nicht alles oder nichts ist. Sehr viele Mamas haben sich durch das Abpumpen oder teilweises Stillen erfüllter gefühlt. So konnten sie diese besondere Milchverbindung zu ihrem Baby aufrechterhalten.
 

Hol dir Hilfe

Bitte deinen Partner oder eine nahestehende Person (Eltern, Großeltern, Freunde usw.), dir zu helfen und dich zu unterstützen, bis du die Lösung gefunden hast, die für dich passt und sowohl die Gesundheit deines Babys als auch deine eigene schützt. Diese Person kann für dich eine Fachkraft aussuchen, die dir helfen kann, einen Termin vereinbaren und dich begleiten – genauso wie sie sich auch um dein Baby kümmern oder ihm sogar ein Fläschchen mit deiner Milch geben kann.

Abstillen und Rückkehr zur Arbeit schließen sich nicht aus

Vielen Mamas wird eingeredet, dass die Rückkehr zur Arbeit zwangsläufig bedeutet, das Baby abzustillen. Sie kommen zu dem Schluss, dass nur die glücklichen Mütter, die Hausfrauen sind, so lange stillen können, wie sie möchten – da es in Deutschland keinen Stillurlaub gibt. Zum Glück ist das nicht so, und viele Mamas vereinbaren Stillen und Arbeit erfolgreich miteinander.

Leider sehen sie sich häufig mit Kritik konfrontiert, die Drohungen enthält: „Du wirst zu müde sein", „Du kannst nicht im Büro abpumpen", „Du solltest abstillen, er wird dich nachts zu oft aufwecken".

Genauso wie ein durchschnittlicher Raucher, der nach einem Urlaub wieder arbeiten geht, nicht darüber nachdenkt, ob er mit dem Rauchen aufhören soll oder nicht, könnte man sich fragen, warum eine Praxis, die dich mit deinem Baby verbindet und so viele Vorteile bietet, so oft kritisiert wird.

Die Rückkehr zur Arbeit bedeutet nicht zwangsläufig ein geplantes Ende des Stillens. Wenn du an deinem Arbeitsplatz nicht abpumpen möchtest, kannst du die Stillmahlzeiten oder das Abpumpen tagsüber schrittweise reduzieren und nur die Stillmahlzeiten in Anwesenheit deines Babys beibehalten: morgens, am späten Nachmittag (das köstliche Wiedersehenstillen), abends und natürlich auch nachts. Das nächtliche Stillen ist übrigens sehr förderlich für seinen Schlaf. 

Studien haben gezeigt, dass gestillte Babys deutlich seltener krank werden als Babys, die mit Säuglingsnahrung ernährt werden, und wir befürchten oft, dass die Exposition des Babys gegenüber Keimen und Viren anderer Kinder in der Krippe oder bei einer Tagesmutter mit einer Reihe von Kinderkrankheiten einhergeht. Ein weniger krankes Baby bedeutet auch weniger Erschöpfung für die ganze Familie und weniger Fehlzeiten. Die Trennung wird ebenfalls leichter fallen – für dich wie für ihn. 

Das Abstillen bei der Rückkehr zur Arbeit vermeiden

Es ist immer möglich, deinen Rhythmus und deine Gewohnheiten anzupassen, damit dein Baby so lange wie möglich von den Vorteilen des Stillens profitieren kann. In allen Berufsfeldern berichten Mütter, dass sie es geschafft haben, zu stillen und gleichzeitig zu arbeiten – von der Grundschullehrerin über die Flugbegleiterin bis hin zur Landwirtin oder Anwältin: Viele Frauen haben das vor dir geschafft. Mit ein bisschen Organisation ist alles möglich – zum Wohl aller.

Außerdem sei betont, dass es kein „kleines" Stillen gibt. Die Vorteile gelten als dosisabhängig, das heißt: Je länger du stillst, desto deutlicher zeigen sich die Vorteile für die Gesundheit deines Babys und für deine eigene. Auch wenn du dein Baby nur einmal täglich stillst, morgens oder abends zum Beispiel, ist das immer noch besser als gar nichts. Es profitiert weiterhin von den Vorteilen deiner Muttermilch, insbesondere in immunologischer und emotionaler Hinsicht.

Denk auch daran, dass die ersten Wochen (und manchmal ersten Monate) oft die schwersten sind. Mit der Zeit wächst die Freude daran, und diese Geste wird Teil deines Alltags.

Wenn du dich entschieden hast, dein Baby abzustillen, tue es schrittweise über mehrere Wochen. Das bewahrt dich vor möglichen Engorgements und anderen Schmerzen, ja sogar vor Mastitis oder schlimmer, einem Abszess. Es gibt deinem Kind außerdem die Möglichkeit, sich sanft an die Flasche und an Säuglingsnahrung zu gewöhnen.

Die Dauer der Entwöhnung

Rechne mit etwa einem Monat für ein vollständiges Abstillen. Beginne damit, die Dauer einer Stillmahlzeit zu halbieren, und ergänze sie durch Säuglingsnahrung. Wenn dein Baby dies problemlos verträgt und du nach 3 Tagen keine Engorgements spürst, kannst du diese Mahlzeit vollständig weglassen und stattdessen eine Flasche Säuglingsnahrung geben, bevor du zur nächsten übergehst – und so weiter, bis zum vollständigen Abstillen. Bei einem Engorcement kannst du deine Brüste unter einer warmen Dusche massieren, dein Baby erneut anlegen oder manuell genug Milch abpumpen, um Erleichterung zu verschaffen. Mehr dazu erfährst du in unseren Artikeln über Teilstillen und die Milcheinschuss stoppen.

Unsere Tipps zum Abstillen

Hier sind einige Tipps, damit dieser Übergang für dich und dein Kind so gut wie möglich verläuft:

 – Verkürze die Dauer der Stillmahlzeiten,

 – Halte den Haut-zu-Haut-Kontakt aufrecht, kuschle dein Baby an deine Brust, damit es deine beruhigende Nähe auch ohne das Stillen spürt. Stillen ist für dein Baby nämlich nicht nur eine Mahlzeit, sondern auch ein Weg, sich zu beruhigen und Sicherheit zu finden. Achte darauf, dieses Bedürfnis durch liebevolle Gesten und viel Körpernähe zu erfüllen – zum Beispiel, indem du dein Baby im Tragetuch trägst. 

 – Versuche, die Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern: Frühstücke gemeinsam mit deinem Kind, lies ihm vor, biete ihm einen Snack an …

 – Wenn du auf die Flasche umsteigst, lass ihn nicht zu lange warten. Es bringt nichts, zu warten, bis er zu großen Hunger hat – das könnte zu starker Frustration führen und den Übergang vom Stillen erschweren.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt. Fang an, wenn du dich bereit fühlst und es sich für dich stimmig anfühlt.

Unabhängig vom Alter deines Babys solltest du deinen Arzt oder deine Ärztin immer um Rat fragen, welche Art von Säuglingsnahrung als Ersatz für Muttermilch geeignet ist. Die Angabe „als Ergänzung zum Stillen" hat in Deutschland keine wissenschaftliche Grundlage. 2015 veröffentlichte die Société Française de Pédiatrie eine unmissverständliche Stellungnahme zu diesem Thema: „Diese Säuglingsnahrungen entsprechen keinem wissenschaftlich definierten besonderen Nährstoffbedarf, und ihre Zusammensetzung basiert auf keinen regulatorischen Zusammensetzungskriterien." 

Wenn dein Baby sich weigert, die Flasche zu trinken, zeige dich geduldig und kreativ. Es kann durchaus auch auf andere Weise trinken als aus der Flasche – zum Beispiel aus einem Becher. 

Du hattest entschieden, dein Baby abzustillen, und möchtest nun das Stillen wieder aufnehmen. Das ist immer möglich. Beginne damit, deine Laktation erneut anzuregen, indem du dein Baby so häufig wie möglich anlegst und milchbildende Lebensmittel zu dir nimmst (Stilltee oder Stillsnacks von Jolly Mama). Manche Mütter benötigen eine Milchpumpe, um ihre Milchproduktion wieder anzukurbeln.

Wenn du das Abstillen abgeschlossen hast oder aus äußeren Gründen (Operation, Krankheit …) für einige Wochen unterbrechen musstest, kannst du dein Stillen mit der Unterstützung von Fachleuten, wie einer IBCLC-Laktationsberaterin, wieder aufnehmen.