La maternité, un bouleversement psychique intense

19 Jun. 2026

Mutterschaft – eine tiefgreifende psychische Erschütterung

Wenn „man nicht als Frau geboren wird, sondern es wird", können wir ebenso gut festhalten, dass man nicht als Mutter geboren wird, sondern es wird!

Inhaltsverzeichnis

01
Ist es normal, traurig zu sein? Ängstlich?
02
Wie kümmere ich mich im Wochenbett um mich selbst?
03
Der Babyblues nach der Geburt: Was ist das?

Wenn „man nicht als Frau geboren wird, sondern es wird", so können wir ebenso festhalten, dass man nicht als Mutter geboren wird, sondern es wird! Mutter zu werden und sich als solche wahrzunehmen erfordert eine erhebliche psychische Arbeit, die Frauen mit einem neuen Selbstbild konfrontiert. Viele Psychoanalytiker sprechen von einer Phase der Identitätskrise und der psychologischen Reifung.

Tatsächlich kann die Mutterschaft kindliche Erlebnisse und Identitätsfragen besonders lebhaft wieder aufleben lassen. Bydowski, Psychoanalytikerin, nennt dies „die psychische Transparenz". Für Stern, Kinder- und Jugendpsychiater, handelt es sich um eine neue psychische Organisation der Frau, die sich während der Schwangerschaft entwickelt und von einer Reihe spezifischer „Verhaltensweisen, Empfindlichkeiten, Fantasien, Ängste und Wünsche" geprägt ist. Die werdende Mutter sieht sich mit mehreren Identifikationen konfrontiert: einer Identifikation mit ihrer eigenen Mutter, mit dem Kind, das sie einmal war, und mit dem Kind, das sie trägt.

Take care mama

Es ist normal und verständlich, sich während der Mutterschaft gestresst oder ängstlich zu fühlen.

Ist es normal, traurig zu sein? Ängstlich?

Die Schwangerschaft kann eine ausgeprägte Emotionalität und Angst hervorrufen, die aus Sorgen entstehen, die unmittelbar mit der Schwangerschaft zusammenhängen. Im Jahr 1956 verwendete der englische Psychoanalytiker Winnicott den Begriff der „primären Mutterschaftsbesorgnis", um diese besondere Hypersensibilität zu beschreiben, die die schwangere Frau für die Bedürfnisse ihres Kindes nach der Geburt sensibilisiert. Die Frau kann auch mit Gefühlen der Fremdheit oder Unwirklichkeit der Situation konfrontiert werden.

Die Schwierigkeiten rund um die Mutterschaft werden von der Gesellschaft noch immer kaum wahrgenommen. Sie lassen erahnen, dass die Mutterliebe nicht bedingungslos sein muss. Dennoch ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass diese Zeit nicht immer einfach ist und dass es möglich ist, sich begleiten zu lassen, um mit diesen Schwierigkeiten umzugehen. Fachkräfte im Gesundheitswesen können dir helfen (Hebamme, Ärztin, Doula, Psychologin, Kinderärztin, Kinderkrankenpflegerin ...).

Es ist normal und berechtigt, sich gestresst oder ängstlich zu fühlen; du wirst als Mutter geboren, während dein Baby auf die Welt kommt.

Pourquoi ce produit ?

DasNahrungsergänzungsmittel Schwangerschaft, um den Bedarf an wichtigen Nährstoffen für das emotionale Wohlbefinden zu decken. Es enthält unter anderem DHA, für das Studien einen positiven Effekt zur Verringerung des Risikos einerWochenbettdepression.

Unser empfohlenes Produkt

Baby Bump

Pränatales Multivitaminpräparat mit DHA

43,70€

~~46€~~

Kinderwunsch

Schwangerschaft

14 essentielle Nährstoffe + DHA + Cholin

Ersetzt Folsäure (methyliertes und patentiertes Vitamin B9 Quatrefolic®).

Enthält Cholin, einen unverzichtbaren Nährstoff

Trägt zu den Bedürfnissen der Schwangerschaft bei

Entdecken

Wie kümmere ich mich im Wochenbett um mich selbst?

„Die Geburt ist eine Handlung, eine Erfahrung, ein Ereignis, das sowohl körperlich als auch psychisch ist."

(PRIEUR-RICHARD E., „Une odyssée inconsciente, l'accouchement" in Psychismes Vivants, September 2010, S. 6). Es ist von einer unvergleichlichen Intensität geprägt.

Auch wenn die Schwangerschaft mit der Geburt des Kindes endet, ist diese ein Übergang, der den Fortgang des Mutterschaftsprozesses einleitet. Heute werden Frauen während ihrer Schwangerschaft oft sehr gut begleitet, während der Postpartum-Zeit jedoch deutlich weniger – dabei löst die Geburt eine körperliche und seelische Erschütterung von großer Intensität aus.

Der mütterliche Körper, der sich angepasst und verändert hatte, um das Kind zu tragen, zu ernähren, mit Sauerstoff zu versorgen und zu schützen, wird sich nun einem neuen Gleichgewicht annähern. Dieser postnatale Wandel ist übrigens wenig bekannt und wird oft mit einer „Rückkehr zum Körper von früher" verwechselt.

Wenn die Geburt als schmerzhaft erlebt wird, kann sie das Selbstwertgefühl der Frau erschüttern und ihr weibliches Identitätsgefühl beschädigen. Daher ist es wichtig, dass du für deinen Körper sorgen kannst. Ruh dich aus, ernähre dich ausgewogen. Lass dich verwöhnen. Gönne dir einen Moment der Entspannung (Massage, Energiebehandlungen, Akupunktur, Friseur, Schönheitspflege). Wenn der Vater seinen Vaterschaftsurlaub direkt nach der Rückkehr nach Hause nehmen kann, zögere nicht, davon zu profitieren. Zu zweit trägt man alles leichter! Wenn du die Möglichkeit hast, bitte dein Umfeld, alltägliche Aufgaben zu übernehmen. Du wirst sehen, dass sie sich freuen werden, sich einbringen zu können (Mahlzeiten zubereiten, Bügeln, Haushaltsarbeiten ...).

Der Babyblues nach der Geburt: Was ist das?

In mehr als der Hälfte der Fälle erlebt die Mama in den zehn Tagen nach der Geburt eine starke emotionale Labilität, die als Babyblues oder baby blues bezeichnet wird. Ihr Zustand wechselt zwischen Weinkrämpfen, die mit depressiven Gefühlen verbunden sind, und gehobener Stimmung. Die Frau steht vor einem Trauerprozess: Das Gefühl der Erfüllung, das mit der Schwangerschaft verbunden war, weicht einem Gefühl innerer Leere. Das reale Kind verdrängt das imaginäre Kind, das sie sich vorgestellt hatte.

Darüber hinaus muss sie mit ihren neuen Verantwortlichkeiten als Mutter umgehen, während alle Aufmerksamkeit nun dem Kind gilt. Außerdem können Reizbarkeit und Schlaflosigkeit ausgeprägt sein. Verwirrung, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisstörungen können sich mit den Stimmungsschwankungen verbinden. Diese Erscheinungen werden als Babyblues bezeichnet, sie sind vorübergehend und harmlos. Wenn sie anhalten, zögere nicht, eine Psychologin aufzusuchen. Um Hilfe zu bitten, macht dich nicht zu einer schlechten Mutter – ganz im Gegenteil: die eigenen Grenzen zu erkennen ist eine Stärke. Nimm dir Zeit für dich – das ist wichtig!

Je mehr du auf dich achtest, desto mehr wird dein Baby das spüren und sich seinerseits beruhigen.

Wochenbett

„Die Geburt ist eine Handlung, eine Erfahrung, ein Ereignis – sowohl körperlich als auch seelisch."

Frauen werden während ihrer Schwangerschaft oft sehr gut begleitet, aber in der Zeit nach der Geburt deutlich weniger… Zögere nicht, dir Unterstützung zu holen!

Unsere Produkte entdecken

Post-partum challenge

Alles ist für die Ankunft des Babys bereit, aber hast du auch die Dinge FÜR DICH vorbereitet? Jolly Mama begleitet dich dabei, dein Wochenbett besser vorzubereiten und zu erleben.

Mutterschaft – eine tiefgreifende psychische Erschütterung

Autor

Louise Portafaix

Psychologin

Klinische Psychologin im Cabinet pluridisciplinaire des Brotteaux in Lyon begleitet Louise Portafaix Kinder und Erwachsene auf ihrem psychologischen Weg mit einem einfühlsamen und individualisierten Ansatz. Ihre Erfahrung am CHU Saint-Étienne verleiht ihr besondere Expertise in der Begleitung von Menschen in vulnerablen Situationen.