Fenouil
Origine : France
Le fenouil aide à maintenir un bon confort pendant les règles.
Le fenouil aide à maintenir un cycle menstruel confortable, notamment en diminuant les douleurs.
Il est également au moins aussi efficace qu’un anti-inflammatoire non stéroïdien pour diminuer les douleurs en post partum et l’intensité des saignements. Une supplémentation en fenouil aide à diminuer les nausées, la fatigue et l’anxiété pendant les règles.
Le fenouil contribue également à un confort digestif et favorise l'élimination.
Le saviez-vous ?
Si vous allaitez, le fenouil soutient la production de lait maternel.
Nos sources
Ghodsi, Zahra, et Maryam Asltoghiri. 2014. « The Effect of Fennel on Pain Quality, Symptoms, and Menstrual Duration in Primary Dysmenorrhea ». Journal of Pediatric and Adolescent Gynecology 27 (octobre). https://doi.org/10.1016/j.jpag.2013.12.003.
Omidvar, Shabnam, Sedighe Esmailzadeh, Mahmood Baradaran, et Zahra Basirat. « Effect of fennel on pain intensity in dysmenorrhoea: A placebo-controlled trial ». Ayu 33, nᵒ 2 (2012): 311‑13. https://doi.org/10.4103/0974-8520.105259.
Tehrani, S., M. Mirmohammadali, A. Moghadam, A. Mehran, M. Zadeh, et M. Baleghi. « The comparison of fennel and mefenamic acid effects on postpartum after pain ». Journal of Babol University of Medical Sciences 17 (1 août 2015): 11‑13.
