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Après analyse de vos réponses, voici nos recommandations pour vous accompagner dans votre projet bébé.

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Cocooning+
20 ampoules de 10 ml (1 cycle)

Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf. Le vrai enjeu lors d'une faible réserve ovarienne est d'apporter au corps les nutriments nécessaires afin de lui permettre d'ovuler régulièrement. Le trèfle rouge dans Cocooning+ est une plante extrêmement nourrissante. La rhodiole et la lavande sont en plus intéressantes pour mieux résister au stress qui est l’un des principaux agresseurs de la qualité ovocytaire.

Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf. Le vrai enjeu lors d'une faible réserve ovarienne est d'apporter au corps les nutriments nécessaires afin de lui permettre d'ovuler régulièrement. Le trèfle rouge dans Cocooning+ est une plante extrêmement nourrissante. La rhodiole et la lavande sont en plus intéressantes pour mieux résister au stress qui est l’un des principaux agresseurs de la qualité ovocytaire.

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product
Lemon folates
60 gummies (2 mois)

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise. 

Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse. 

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise. 

Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse. 

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product
Vanilla Mama
15 jours de cure
Non vegan
Avec oléagineux

Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.

Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.

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product
Croquantissime
12 snacks de 45g
Gluten
Avec oléagineux

7 mg (50% des apports) de fer par snack, sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Le fer contribue à réduire la fatigue.

7 mg (50% des apports) de fer par snack, sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.
Le fer contribue à réduire la fatigue.

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NOS CONSEILS

De nombreuses femmes arrivent facilement à tomber enceinte, sans changer quoi que ce soit à leur mode de vie. Mais pour ceux qui veulent se préparer pour mettre toutes les chances de leur côté pour concevoir un bébé au plus tôt, voici certaines choses que vous pouvez mettre en place pour booster votre fertilité !

Arrêter la pilule au plus tôt pour augmenter ses chances de grossesse

La pilule peut entraîner des dérèglements hormonaux pouvant mettre plusieurs mois à se résorber.

Connaître son cycle pour tomber enceinte rapidement

Pour augmenter les chances grossesse, il est important d’apprendre à connaître son cycle qui peut être différent d’une femme à l’autre et notamment à identifier la phase d’ovulation. 
A retenir :
– Pour un cycle de 28 jours, l’ovulation intervient au jour 14 (mais nous avons rarement un cycle de 28 jours !)
– Plus il y a de glaire, plus on est fertile, plus c’est liquide, plus on est fertile.
–  Les spermatozoïdes survivent entre 2 et 3 jours dans la glaire cervicale
– L’ovocyte reste fécondable 16 à 24h après l’ovulation.

Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité

Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).

Et c’est une affaire de longue haleine ! L’ovule du cycle actuel est le reflet de notre santé d’il y a 3 mois (et pareil pour les spermatozoïdes d’ailleurs). Il n’y a pas de recette miracle, on ne peut pas espérer récolter les fruits au bout de quelques jours, c’est un effort sur la durée !

Adopter un mode de vie sain

Une alimentation saine ne pourra bien sûr pas remplacer un mode de vie incompatible avec la fertilité (stress, exposition à des perturbateurs endocriniens, manque de sommeil, tabac…). 

Faire la part belle aux fruits et aux légumes

On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.

Une étude sur 5628 femmes avec des grossesses à bas risque a montré que celles qui consommaient beaucoup de nourritures type “fast food” et peu de fruits mettaient plus longtemps en moyenne à tomber enceinte que celles avec des régimes équilibrés. Les femmes qui ne mangeaient pas de fastfood réduisaient ainsi leur risque d’infertilité de 41%.

Manger bio au maximum

Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.

Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.

Eviter les régimes

Il est préférable d’éviter les régimes en phase de conception, qui peuvent entraîner chez la femme des carences ou des dérèglements hormonaux. Si on ne mange pas assez ou pas assez de calories, le corps met toute ovulation à l’arrêt. Le manque de graisse est problématique pour la production d’hormones sexuelles. Les hormones sexuelles sont toutes fabriquées à partir de cholestérol, donc ne pas vilipender le gras (sauf s’il est transformé comme dans les produits industriels).
Attention les recherches ont montré que ce n’étaient pas uniquement une alimentation hypocalorique qui pouvait entraîner un arrêt des cycles, mais également une alimentation pauvre en glucides.

Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement

Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !

Avoir des rapports sexuels réguliers

Des rapports réguliers, tous les 2 à 3 jours, permettent de maximiser ses chances de concevoir un enfant. Il ne faut pas non plus se mettre la pression, ou même se forcer à avoir un rapport, il faut garder du plaisir, ce qui favoriserait la conception. Il ne faut pas non plus faire l’amour plusieurs fois par jour tous les jours car cela peut appauvrir le sperme.

ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ

Après une fausse couche et 9 cycles d'essai je suis enceinte suite à une seule cure !! Merciii
Sarah B. à propos de Cocooning
Comme un bonbon! Ça me permet de ne plus l'oublier.
Alysone V. à propos de Lemon folates
Un snack idéal pour moi qui n'ai pas une grosse réserve de fer !
Manon C.

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PAULINE BENAROCH
Diététicienne, spécialisée en périnatalité
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Cocooning+
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Nos nutrishots pour booster la fertilité. Ils contiennent du zinc, essentiel pour la fertilité, et des plantes pour booster l'ovulation et permettre la bonne implantation de l'oeuf. Le vrai enjeu lors d'une faible réserve ovarienne est d'apporter au corps les nutriments nécessaires afin de lui permettre d'ovuler régulièrement. Le trèfle rouge dans Cocooning+ est une plante extrêmement nourrissante. La rhodiole et la lavande sont en plus intéressantes pour mieux résister au stress qui est l’un des principaux agresseurs de la qualité ovocytaire.

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Lemon folates
60 gummies (2 mois)

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.

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Vanilla Mama
15 jours de cure
Non vegan
Avec oléagineux

Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.

Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.

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product
Broonies magnésium
5 bouchées de 15g
Avec oléagineux

45% de vos besoins en magnésium, sous une forme hautement absorbée, dans une bouchée de brownie ultra gourmande. Le statut en magnésium est fortement associé au stress. Votre corps puise dans ses ressources en magnésium lorsque vous êtes stressée et c’est cet état de carence qui finit par favoriser l’état de stress… C’est un cercle vicieux !

45% de vos besoins en magnésium, sous une forme hautement absorbée, dans une bouchée de brownie ultra gourmande. Le statut en magnésium est fortement associé au stress. Votre corps puise dans ses ressources en magnésium lorsque vous êtes stressée et c’est cet état de carence qui finit par favoriser l’état de stress… C’est un cercle vicieux !

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Arrêter la pilule au plus tôt pour augmenter ses chances de grossesse

La pilule peut entraîner des dérèglements hormonaux pouvant mettre plusieurs mois à se résorber.

Connaître son cycle pour tomber enceinte rapidement

Pour augmenter les chances grossesse, il est important d’apprendre à connaître son cycle qui peut être différent d’une femme à l’autre et notamment à identifier la phase d’ovulation. 
A retenir :
– Pour un cycle de 28 jours, l’ovulation intervient au jour 14 (mais nous avons rarement un cycle de 28 jours !)
– Plus il y a de glaire, plus on est fertile, plus c’est liquide, plus on est fertile.
–  Les spermatozoïdes survivent entre 2 et 3 jours dans la glaire cervicale
– L’ovocyte reste fécondable 16 à 24h après l’ovulation.

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Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).

Et c’est une affaire de longue haleine ! L’ovule du cycle actuel est le reflet de notre santé d’il y a 3 mois (et pareil pour les spermatozoïdes d’ailleurs). Il n’y a pas de recette miracle, on ne peut pas espérer récolter les fruits au bout de quelques jours, c’est un effort sur la durée !

Adopter un mode de vie sain

Une alimentation saine ne pourra bien sûr pas remplacer un mode de vie incompatible avec la fertilité (stress, exposition à des perturbateurs endocriniens, manque de sommeil, tabac…).

Faire la part belle aux fruits et aux légumes

On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.

Une étude sur 5628 femmes avec des grossesses à bas risque a montré que celles qui consommaient beaucoup de nourritures type “fast food” et peu de fruits mettaient plus longtemps en moyenne à tomber enceinte que celles avec des régimes équilibrés. Les femmes qui ne mangeaient pas de fastfood réduisaient ainsi leur risque d’infertilité de 41%.

Manger bio au maximum

Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.

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Eviter les régimes

Il est préférable d’éviter les régimes en phase de conception, qui peuvent entraîner chez la femme des carences ou des dérèglements hormonaux. Si on ne mange pas assez ou pas assez de calories, le corps met toute ovulation à l’arrêt. Le manque de graisse est problématique pour la production d’hormones sexuelles. Les hormones sexuelles sont toutes fabriquées à partir de cholestérol, donc ne pas vilipender le gras (sauf s’il est transformé comme dans les produits industriels).
Attention les recherches ont montré que ce n’étaient pas uniquement une alimentation hypocalorique qui pouvait entraîner un arrêt des cycles, mais également une alimentation pauvre en glucides.

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Des rapports réguliers, tous les 2 à 3 jours, permettent de maximiser ses chances de concevoir un enfant. Il ne faut pas non plus se mettre la pression, ou même se forcer à avoir un rapport, il faut garder du plaisir, ce qui favoriserait la conception. Il ne faut pas non plus faire l’amour plusieurs fois par jour tous les jours car cela peut appauvrir le sperme.

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Lemon folates
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Mama dreams
20 ampoules de 10 ml

La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.

La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.

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A retenir :
– Pour un cycle de 28 jours, l’ovulation intervient au jour 14 (mais nous avons rarement un cycle de 28 jours !)
– Plus il y a de glaire, plus on est fertile, plus c’est liquide, plus on est fertile.
–  Les spermatozoïdes survivent entre 2 et 3 jours dans la glaire cervicale
– L’ovocyte reste fécondable 16 à 24h après l’ovulation.

Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité

Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).

Et c’est une affaire de longue haleine ! L’ovule du cycle actuel est le reflet de notre santé d’il y a 3 mois (et pareil pour les spermatozoïdes d’ailleurs). Il n’y a pas de recette miracle, on ne peut pas espérer récolter les fruits au bout de quelques jours, c’est un effort sur la durée !

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Faire la part belle aux fruits et aux légumes

On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.

Une étude sur 5628 femmes avec des grossesses à bas risque a montré que celles qui consommaient beaucoup de nourritures type “fast food” et peu de fruits mettaient plus longtemps en moyenne à tomber enceinte que celles avec des régimes équilibrés. Les femmes qui ne mangeaient pas de fastfood réduisaient ainsi leur risque d’infertilité de 41%.

Manger bio au maximum

Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.

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Attention les recherches ont montré que ce n’étaient pas uniquement une alimentation hypocalorique qui pouvait entraîner un arrêt des cycles, mais également une alimentation pauvre en glucides.

Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement

Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !

Avoir des rapports sexuels réguliers

Des rapports réguliers, tous les 2 à 3 jours, permettent de maximiser ses chances de concevoir un enfant. Il ne faut pas non plus se mettre la pression, ou même se forcer à avoir un rapport, il faut garder du plaisir, ce qui favoriserait la conception. Il ne faut pas non plus faire l’amour plusieurs fois par jour tous les jours car cela peut appauvrir le sperme.

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Sarah B. à propos de Cocooning
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Alysone V. à propos de Lemon folates
Les ampoules Jolly Mama représentent tout ce que j'attendais: endormissement court, pas de réveils nocturnes et surtout le must du must....pas de sensation de lourdeur ou d'apesanteur le matin au réveil. Je recommande vivement!!!
Martin C. à propos de Mama dreams

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Cocooning+
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Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.

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La pilule peut entraîner des dérèglements hormonaux pouvant mettre plusieurs mois à se résorber.

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Pour augmenter les chances grossesse, il est important d’apprendre à connaître son cycle qui peut être différent d’une femme à l’autre et notamment à identifier la phase d’ovulation. 
A retenir :
– Pour un cycle de 28 jours, l’ovulation intervient au jour 14 (mais nous avons rarement un cycle de 28 jours !)
– Plus il y a de glaire, plus on est fertile, plus c’est liquide, plus on est fertile.
–  Les spermatozoïdes survivent entre 2 et 3 jours dans la glaire cervicale
– L’ovocyte reste fécondable 16 à 24h après l’ovulation.

Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité

Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).

Et c’est une affaire de longue haleine ! L’ovule du cycle actuel est le reflet de notre santé d’il y a 3 mois (et pareil pour les spermatozoïdes d’ailleurs). Il n’y a pas de recette miracle, on ne peut pas espérer récolter les fruits au bout de quelques jours, c’est un effort sur la durée !

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Une alimentation saine ne pourra bien sûr pas remplacer un mode de vie incompatible avec la fertilité (stress, exposition à des perturbateurs endocriniens, manque de sommeil, tabac…). 

Faire la part belle aux fruits et aux légumes

On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.

Une étude sur 5628 femmes avec des grossesses à bas risque a montré que celles qui consommaient beaucoup de nourritures type “fast food” et peu de fruits mettaient plus longtemps en moyenne à tomber enceinte que celles avec des régimes équilibrés. Les femmes qui ne mangeaient pas de fastfood réduisaient ainsi leur risque d’infertilité de 41%.

Manger bio au maximum

Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.

Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.

Eviter les régimes

Il est préférable d’éviter les régimes en phase de conception, qui peuvent entraîner chez la femme des carences ou des dérèglements hormonaux. Si on ne mange pas assez ou pas assez de calories, le corps met toute ovulation à l’arrêt. Le manque de graisse est problématique pour la production d’hormones sexuelles. Les hormones sexuelles sont toutes fabriquées à partir de cholestérol, donc ne pas vilipender le gras (sauf s’il est transformé comme dans les produits industriels).
Attention les recherches ont montré que ce n’étaient pas uniquement une alimentation hypocalorique qui pouvait entraîner un arrêt des cycles, mais également une alimentation pauvre en glucides.

Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement

Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !

Avoir des rapports sexuels réguliers

Des rapports réguliers, tous les 2 à 3 jours, permettent de maximiser ses chances de concevoir un enfant. Il ne faut pas non plus se mettre la pression, ou même se forcer à avoir un rapport, il faut garder du plaisir, ce qui favoriserait la conception. Il ne faut pas non plus faire l’amour plusieurs fois par jour tous les jours car cela peut appauvrir le sperme.

Quelques conseils anti jambes lourdes

Consommer des aliments qui boostent le flux sanguin : grenade, betterave, fruits rouges, cannelle, curcuma, légumes verts à feuilles, aliments riches en oméga 3 (petits poissons gras, oléagineux, etc). 

Réaliser une activité sportive quotidienne (au moins 30 minutes de marche par jour).

Bien s’hydrater. 

Appliquer des jets d’eau froide, de bas en haut, des chevilles aux fesses.

Surélever les jambes (en position assise ou allongée).

Éviter la position assise prolongée, de croiser les jambes, les vêtements serrés, les chaussures inconfortables.

Retrouvez plus de conseils dans cet article.

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Pink balance x Charlotte Muller
15 jours de cure

Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. La maca aide à améliorer la fertilité des femmes, notamment en boostant l’hormone LH ce qui va favoriser l’ovulation. Elle a également pour rôle de maintenir la muqueuse utérine destinée à accueillir l’embryon lors de la nidation.

Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. La maca aide à améliorer la fertilité des femmes, notamment en boostant l’hormone LH ce qui va favoriser l’ovulation. Elle a également pour rôle de maintenir la muqueuse utérine destinée à accueillir l’embryon lors de la nidation.

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Lemon folates
60 gummies (2 mois)

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.

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Vanilla Mama
15 jours de cure
Non vegan
Avec oléagineux

Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.

Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.

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Croquantissime
12 snacks de 45g
Gluten
Avec oléagineux

7 mg (50% des apports) de fer par snack, sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.Le fer contribue à réduire la fatigue.

7 mg (50% des apports) de fer par snack, sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée, le bisglycinate.Le fer contribue à réduire la fatigue.

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NOS CONSEILS

De nombreuses femmes arrivent facilement à tomber enceinte, sans changer quoi que ce soit à leur mode de vie. Mais pour ceux qui veulent se préparer pour mettre toutes les chances de leur côté pour concevoir un bébé au plus tôt, voici certaines choses que vous pouvez mettre en place pour booster votre fertilité !

Arrêter la pilule au plus tôt pour augmenter ses chances de grossesse

La pilule peut entraîner des dérèglements hormonaux pouvant mettre plusieurs mois à se résorber.

Connaître son cycle pour tomber enceinte rapidement

Pour augmenter les chances grossesse, il est important d’apprendre à connaître son cycle qui peut être différent d’une femme à l’autre et notamment à identifier la phase d’ovulation. 
A retenir :
– Pour un cycle de 28 jours, l’ovulation intervient au jour 14 (mais nous avons rarement un cycle de 28 jours !)
– Plus il y a de glaire, plus on est fertile, plus c’est liquide, plus on est fertile.
–  Les spermatozoïdes survivent entre 2 et 3 jours dans la glaire cervicale
– L’ovocyte reste fécondable 16 à 24h après l’ovulation.

Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité

Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).

Et c’est une affaire de longue haleine ! L’ovule du cycle actuel est le reflet de notre santé d’il y a 3 mois (et pareil pour les spermatozoïdes d’ailleurs). Il n’y a pas de recette miracle, on ne peut pas espérer récolter les fruits au bout de quelques jours, c’est un effort sur la durée !

Adopter un mode de vie sain

Une alimentation saine ne pourra bien sûr pas remplacer un mode de vie incompatible avec la fertilité (stress, exposition à des perturbateurs endocriniens, manque de sommeil, tabac…). 

Faire la part belle aux fruits et aux légumes

On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.

Une étude sur 5628 femmes avec des grossesses à bas risque a montré que celles qui consommaient beaucoup de nourritures type “fast food” et peu de fruits mettaient plus longtemps en moyenne à tomber enceinte que celles avec des régimes équilibrés. Les femmes qui ne mangeaient pas de fastfood réduisaient ainsi leur risque d’infertilité de 41%.

Manger bio au maximum

Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.

Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.

Eviter les régimes

Il est préférable d’éviter les régimes en phase de conception, qui peuvent entraîner chez la femme des carences ou des dérèglements hormonaux. Si on ne mange pas assez ou pas assez de calories, le corps met toute ovulation à l’arrêt. Le manque de graisse est problématique pour la production d’hormones sexuelles. Les hormones sexuelles sont toutes fabriquées à partir de cholestérol, donc ne pas vilipender le gras (sauf s’il est transformé comme dans les produits industriels).
Attention les recherches ont montré que ce n’étaient pas uniquement une alimentation hypocalorique qui pouvait entraîner un arrêt des cycles, mais également une alimentation pauvre en glucides.

Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement

Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !

Avoir des rapports sexuels réguliers

Des rapports réguliers, tous les 2 à 3 jours, permettent de maximiser ses chances de concevoir un enfant. Il ne faut pas non plus se mettre la pression, ou même se forcer à avoir un rapport, il faut garder du plaisir, ce qui favoriserait la conception. Il ne faut pas non plus faire l’amour plusieurs fois par jour tous les jours car cela peut appauvrir le sperme.

Quelques conseils pour bien dormir

S’exposer au soleil en début de journée.
Faire un peu d'exercice tous les jours.
Faire des siestes courtes et tôt dans l'après-midi.
Éviter la caféine.
Éviter les aliments qui favorisent les reflux.
Suivre un horaire de sommeil régulier.
Éviter les écrans.
Limiter la lumière avant de se coucher.
Prendre une bonne position.
Consommer des aliments riches en : magnésium, vitamine D, zinc, glycine et le tryptophane.

ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ

Je n'ai pas de cycles réguliers, j'ai du mal à ovuler. Pour situer, en 2022, je n'ai eu mes règles que les 13/01 et 14/12... J'ai commencé Pink Balance jeudi dernier le 23/03 et, dès le lendemain j'ai ovulé ! C'est incroyable !!!!!
Marjorie P. à propos de Pink balance
Un snack idéal pour moi qui n'ai pas une grosse réserve de fer !
Manon C. à propos de Croquantissime

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15 jours de cure

Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. La maca aide à améliorer la fertilité des femmes, notamment en boostant l’hormone LH ce qui va favoriser l’ovulation. Elle a également pour rôle de maintenir la muqueuse utérine destinée à accueillir l’embryon lors de la nidation.

Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. La maca aide à améliorer la fertilité des femmes, notamment en boostant l’hormone LH ce qui va favoriser l’ovulation. Elle a également pour rôle de maintenir la muqueuse utérine destinée à accueillir l’embryon lors de la nidation.

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Lemon folates
60 gummies (2 mois)

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise. 

Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse. 

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise. 

Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse. 

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Vanilla Mama
15 jours de cure
Non vegan
Avec oléagineux

Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.

Notre poudre à la vanille et lait d'amande, pour faire le plein de choline, le nutriment aussi essentiel que la vitamine B9 pour la conception et la grossesse.

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Broonies magnésium
5 bouchées de 15g
Avec oléagineux

45% de vos besoins en magnésium, sous une forme hautement absorbée, dans une bouchée de brownie ultra gourmande. Le statut en magnésium est fortement associé au stress. Votre corps puise dans ses ressources en magnésium lorsque vous êtes stressée et c’est cet état de carence qui finit par favoriser l’état de stress… C’est un cercle vicieux !

45% de vos besoins en magnésium, sous une forme hautement absorbée, dans une bouchée de brownie ultra gourmande. Le statut en magnésium est fortement associé au stress. Votre corps puise dans ses ressources en magnésium lorsque vous êtes stressée et c’est cet état de carence qui finit par favoriser l’état de stress… C’est un cercle vicieux !

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NOS CONSEILS

De nombreuses femmes arrivent facilement à tomber enceinte, sans changer quoi que ce soit à leur mode de vie. Mais pour ceux qui veulent se préparer pour mettre toutes les chances de leur côté pour concevoir un bébé au plus tôt, voici certaines choses que vous pouvez mettre en place pour booster votre fertilité !

Arrêter la pilule au plus tôt pour augmenter ses chances de grossesse

La pilule peut entraîner des dérèglements hormonaux pouvant mettre plusieurs mois à se résorber.

Connaître son cycle pour tomber enceinte rapidement

Pour augmenter les chances grossesse, il est important d’apprendre à connaître son cycle qui peut être différent d’une femme à l’autre et notamment à identifier la phase d’ovulation. 
A retenir :
– Pour un cycle de 28 jours, l’ovulation intervient au jour 14 (mais nous avons rarement un cycle de 28 jours !)
– Plus il y a de glaire, plus on est fertile, plus c’est liquide, plus on est fertile.
–  Les spermatozoïdes survivent entre 2 et 3 jours dans la glaire cervicale
– L’ovocyte reste fécondable 16 à 24h après l’ovulation.

Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité

Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).

Et c’est une affaire de longue haleine ! L’ovule du cycle actuel est le reflet de notre santé d’il y a 3 mois (et pareil pour les spermatozoïdes d’ailleurs). Il n’y a pas de recette miracle, on ne peut pas espérer récolter les fruits au bout de quelques jours, c’est un effort sur la durée !

Adopter un mode de vie sain

Une alimentation saine ne pourra bien sûr pas remplacer un mode de vie incompatible avec la fertilité (stress, exposition à des perturbateurs endocriniens, manque de sommeil, tabac…). 

Faire la part belle aux fruits et aux légumes

On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.

Une étude sur 5628 femmes avec des grossesses à bas risque a montré que celles qui consommaient beaucoup de nourritures type “fast food” et peu de fruits mettaient plus longtemps en moyenne à tomber enceinte que celles avec des régimes équilibrés. Les femmes qui ne mangeaient pas de fastfood réduisaient ainsi leur risque d’infertilité de 41%.

Manger bio au maximum

Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.

Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.

Eviter les régimes

Il est préférable d’éviter les régimes en phase de conception, qui peuvent entraîner chez la femme des carences ou des dérèglements hormonaux. Si on ne mange pas assez ou pas assez de calories, le corps met toute ovulation à l’arrêt. Le manque de graisse est problématique pour la production d’hormones sexuelles. Les hormones sexuelles sont toutes fabriquées à partir de cholestérol, donc ne pas vilipender le gras (sauf s’il est transformé comme dans les produits industriels).
Attention les recherches ont montré que ce n’étaient pas uniquement une alimentation hypocalorique qui pouvait entraîner un arrêt des cycles, mais également une alimentation pauvre en glucides.

Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement

Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !

Avoir des rapports sexuels réguliers

Des rapports réguliers, tous les 2 à 3 jours, permettent de maximiser ses chances de concevoir un enfant. Il ne faut pas non plus se mettre la pression, ou même se forcer à avoir un rapport, il faut garder du plaisir, ce qui favoriserait la conception. Il ne faut pas non plus faire l’amour plusieurs fois par jour tous les jours car cela peut appauvrir le sperme.

ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ

Je n'ai pas de cycles réguliers, j'ai du mal à ovuler. Pour situer, en 2022, je n'ai eu mes règles que les 13/01 et 14/12... J'ai commencé Pink Balance jeudi dernier le 23/03 et, dès le lendemain j'ai ovulé ! C'est incroyable !!!!!
Marjorie P. à propos de Pink balance
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Margaux C. à propos de Lemon folates

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Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. La maca aide à améliorer la fertilité des femmes, notamment en boostant l’hormone LH ce qui va favoriser l’ovulation. Elle a également pour rôle de maintenir la muqueuse utérine destinée à accueillir l’embryon lors de la nidation.

Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. La maca aide à améliorer la fertilité des femmes, notamment en boostant l’hormone LH ce qui va favoriser l’ovulation. Elle a également pour rôle de maintenir la muqueuse utérine destinée à accueillir l’embryon lors de la nidation.

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Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.

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Mama dreams
20 ampoules de 10 ml

La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.

La formule innovante de Mama dreams à base de camomille et glycine facilite l'endormissement, limite les réveils nocturnes et aide à se sentir en forme dès le réveil.

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De nombreuses femmes arrivent facilement à tomber enceinte, sans changer quoi que ce soit à leur mode de vie. Mais pour ceux qui veulent se préparer pour mettre toutes les chances de leur côté pour concevoir un bébé au plus tôt, voici certaines choses que vous pouvez mettre en place pour booster votre fertilité !

Arrêter la pilule au plus tôt pour augmenter ses chances de grossesse

La pilule peut entraîner des dérèglements hormonaux pouvant mettre plusieurs mois à se résorber.

Connaître son cycle pour tomber enceinte rapidement

Pour augmenter les chances grossesse, il est important d’apprendre à connaître son cycle qui peut être différent d’une femme à l’autre et notamment à identifier la phase d’ovulation. 
A retenir :
– Pour un cycle de 28 jours, l’ovulation intervient au jour 14 (mais nous avons rarement un cycle de 28 jours !)
– Plus il y a de glaire, plus on est fertile, plus c’est liquide, plus on est fertile.
–  Les spermatozoïdes survivent entre 2 et 3 jours dans la glaire cervicale
– L’ovocyte reste fécondable 16 à 24h après l’ovulation.

Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité

Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).

Et c’est une affaire de longue haleine ! L’ovule du cycle actuel est le reflet de notre santé d’il y a 3 mois (et pareil pour les spermatozoïdes d’ailleurs). Il n’y a pas de recette miracle, on ne peut pas espérer récolter les fruits au bout de quelques jours, c’est un effort sur la durée !

Adopter un mode de vie sain

Une alimentation saine ne pourra bien sûr pas remplacer un mode de vie incompatible avec la fertilité (stress, exposition à des perturbateurs endocriniens, manque de sommeil, tabac…). 

Faire la part belle aux fruits et aux légumes

On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.

Une étude sur 5628 femmes avec des grossesses à bas risque a montré que celles qui consommaient beaucoup de nourritures type “fast food” et peu de fruits mettaient plus longtemps en moyenne à tomber enceinte que celles avec des régimes équilibrés. Les femmes qui ne mangeaient pas de fastfood réduisaient ainsi leur risque d’infertilité de 41%.

Manger bio au maximum

Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.

Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.

Eviter les régimes

Il est préférable d’éviter les régimes en phase de conception, qui peuvent entraîner chez la femme des carences ou des dérèglements hormonaux. Si on ne mange pas assez ou pas assez de calories, le corps met toute ovulation à l’arrêt. Le manque de graisse est problématique pour la production d’hormones sexuelles. Les hormones sexuelles sont toutes fabriquées à partir de cholestérol, donc ne pas vilipender le gras (sauf s’il est transformé comme dans les produits industriels).
Attention les recherches ont montré que ce n’étaient pas uniquement une alimentation hypocalorique qui pouvait entraîner un arrêt des cycles, mais également une alimentation pauvre en glucides.

Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement

Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !

Avoir des rapports sexuels réguliers

Des rapports réguliers, tous les 2 à 3 jours, permettent de maximiser ses chances de concevoir un enfant. Il ne faut pas non plus se mettre la pression, ou même se forcer à avoir un rapport, il faut garder du plaisir, ce qui favoriserait la conception. Il ne faut pas non plus faire l’amour plusieurs fois par jour tous les jours car cela peut appauvrir le sperme.

ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ

Je n'ai pas de cycles réguliers, j'ai du mal à ovuler. Pour situer, en 2022, je n'ai eu mes règles que les 13/01 et 14/12... J'ai commencé Pink Balance jeudi dernier le 23/03 et, dès le lendemain j'ai ovulé ! C'est incroyable !!!!!
Marjorie P. à propos de Pink balance
Les ampoules Jolly Mama représentent tout ce que j'attendais: endormissement court, pas de réveils nocturnes et surtout le must du must....pas de sensation de lourdeur ou d'apesanteur le matin au réveil. Je recommande vivement!!!
Martin C. à propos de Mama dreams

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Notre poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. La maca aide à améliorer la fertilité des femmes, notamment en boostant l’hormone LH ce qui va favoriser l’ovulation. Elle a également pour rôle de maintenir la muqueuse utérine destinée à accueillir l’embryon lors de la nidation.

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Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.

Nos gummies avec des folates (vitamine B9) issus d’un extrait de citron au délicieux goût de fraise.
Un gummy = 500 µg de folates naturels directement assimilés par l’organisme. Un apport plus important en folates, en particulier sous forme de suppléments, est associé à une réserve ovarienne plus élevée. Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine B9 au moins 4 semaines avant la conception et tout au long de la grossesse.

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Arrêter la pilule au plus tôt pour augmenter ses chances de grossesse

La pilule peut entraîner des dérèglements hormonaux pouvant mettre plusieurs mois à se résorber.

Connaître son cycle pour tomber enceinte rapidement

Pour augmenter les chances grossesse, il est important d’apprendre à connaître son cycle qui peut être différent d’une femme à l’autre et notamment à identifier la phase d’ovulation. 
A retenir :
– Pour un cycle de 28 jours, l’ovulation intervient au jour 14 (mais nous avons rarement un cycle de 28 jours !)
– Plus il y a de glaire, plus on est fertile, plus c’est liquide, plus on est fertile.
–  Les spermatozoïdes survivent entre 2 et 3 jours dans la glaire cervicale
– L’ovocyte reste fécondable 16 à 24h après l’ovulation.

Les études ont montré que la nutrition joue un rôle majeur dans la fertilité

Une nutrition inadéquate serait un facteur d’infertilité dans 46% des cas (beaucoup plus que d’autres facteurs comme la masse corporelle ou l’activité physique).

Et c’est une affaire de longue haleine ! L’ovule du cycle actuel est le reflet de notre santé d’il y a 3 mois (et pareil pour les spermatozoïdes d’ailleurs). Il n’y a pas de recette miracle, on ne peut pas espérer récolter les fruits au bout de quelques jours, c’est un effort sur la durée !

Adopter un mode de vie sain

Une alimentation saine ne pourra bien sûr pas remplacer un mode de vie incompatible avec la fertilité (stress, exposition à des perturbateurs endocriniens, manque de sommeil, tabac…). 

Faire la part belle aux fruits et aux légumes

On favorise les fruits et légumes les plus colorés. Ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Or les antioxydants apaisent l’inflammation. Par exemple, mangez plutôt un oignon rouge qu’un oignon blanc.

Une étude sur 5628 femmes avec des grossesses à bas risque a montré que celles qui consommaient beaucoup de nourritures type “fast food” et peu de fruits mettaient plus longtemps en moyenne à tomber enceinte que celles avec des régimes équilibrés. Les femmes qui ne mangeaient pas de fastfood réduisaient ainsi leur risque d’infertilité de 41%.

Manger bio au maximum

Pour éviter les pesticides de synthèse qui se comportent comme des perturbateurs endocriniens et pour maximiser la teneur des aliments en micronutriments.

Plus les ingrédients sont qualitatifs, plus ils sont riches en micronutriments, et moins ils s’accompagnent de substances potentiellement nocives. C’est particulièrement le cas des produits animaux qu’il est important de choisir de qualité.

Eviter les régimes

Il est préférable d’éviter les régimes en phase de conception, qui peuvent entraîner chez la femme des carences ou des dérèglements hormonaux. Si on ne mange pas assez ou pas assez de calories, le corps met toute ovulation à l’arrêt. Le manque de graisse est problématique pour la production d’hormones sexuelles. Les hormones sexuelles sont toutes fabriquées à partir de cholestérol, donc ne pas vilipender le gras (sauf s’il est transformé comme dans les produits industriels).
Attention les recherches ont montré que ce n’étaient pas uniquement une alimentation hypocalorique qui pouvait entraîner un arrêt des cycles, mais également une alimentation pauvre en glucides.

Impliquer l’homme pour tomber enceinte plus facilement

Un bébé se fait à deux et booster la fertilité passe aussi par celle des hommes. Tous ces conseils peuvent tout à fait s’appliquer à eux !

Avoir des rapports sexuels réguliers

Des rapports réguliers, tous les 2 à 3 jours, permettent de maximiser ses chances de concevoir un enfant. Il ne faut pas non plus se mettre la pression, ou même se forcer à avoir un rapport, il faut garder du plaisir, ce qui favoriserait la conception. Il ne faut pas non plus faire l’amour plusieurs fois par jour tous les jours car cela peut appauvrir le sperme.

ELLES ONT ÉGALEMENT AIMÉ

Je n'ai pas de cycles réguliers, j'ai du mal à ovuler. Pour situer, en 2022, je n'ai eu mes règles que les 13/01 et 14/12... J'ai commencé Pink Balance jeudi dernier le 23/03 et, dès le lendemain j'ai ovulé ! C'est incroyable !!!!!
Marjorie P. à propos de Pink balance
Tout est top, compo et goût !
Margaux C. à propos de Lemon folates

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