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Schwangerschaft
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3er-Pack Baby bump

Multivitaminkomplex für die Schwangerschaft

110,40€
138,00€

180 Kapseln (3 Monat)

3-in-1-Vitaminkomplex für die Schwangerschaft: 16 Wirkstoffe + DHA + Cholin
Nur 2 Kapseln pro Tag
Enthält Cholin, einen ab Kinderwunsch essenziellen Nährstoff

Von Gynäkologen empfohlen

Lust, mehr über die Vorteile zu erfahren?

Kostenlose Lieferung ab 100 €

und 10 % Rabatt ab 150 €

Von ÄRZTEN empfohlen

Mit unseren Experten entwickelt

In über 50 Geburtskliniken vertreten

und von mehr als 500 Gesundheitsexperten empfohlen

Da die Schwangerschaft eine der ernährungstechnisch anspruchsvollsten Zeiten ist, haben wir Baby Bump, das 3-in-1-Nahrungsergänzungsmittel, entwickelt.

Es deckt sowohl die Bedürfnisse der werdenden Mutter als auch die ihres Babys, indem es einen Multivitaminkomplex für die Schwangerschaft (mit 14 Nährstoffen in bioaktiver Form), DHA und Cholin kombiniert. Baby bump deckt außerdem die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B9. Alles in einem Glasbehälter und mit einem Deckel, der zu 100% recycelbar ist.

Neu: Verbesserte Rezeptur mit 100% der Vitamin E-Zufuhr und ohne Leinöl!

Abgeraten für Personen mit Schilddrüsenproblemen (Jodgehalt).

stillzeit
schwangerschaftsverträglich
mit unseren Experten entworfen
made in france
ohne Nanopartikel
von einem unabhängigen Labor getestet

Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Ein niedriger mütterlicher Folatstatus erhöht das Risiko, Neuralrohrdefekte beim sich entwickelnden Fötus zu entwickeln. - Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Sehkraft des Fötus bei.

IM DUO MIT ...

FR

Vanilla Mama

Cholin wird in einigen Ländern bereits bei Kinderwunsch verschrieben und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Risikos von Neuralrohrdefekten bei Säuglingen. In Frankreich ist Cholin jedoch kaum in Nahrungsergänzungsmitteln für die Schwangerschaft enthalten.

Wie wäre es mit einer Tasse, Mamas?

Cholin wird in einigen Ländern bereits bei Kinderwunsch verschrieben und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Risikos von Neuralrohrdefekten bei Säuglingen. In Frankreich ist Cholin jedoch kaum in Nahrungsergänzungsmitteln für die Schwangerschaft enthalten.

Wie wäre es mit einer Tasse, Mamas?

Cholin wird in einigen Ländern bereits bei Kinderwunsch verschrieben und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Risikos von Neuralrohrdefekten bei Säuglingen. In Frankreich ist Cholin jedoch kaum in Nahrungsergänzungsmitteln für die Schwangerschaft enthalten.

Wie wäre es mit einer Tasse, Mamas?

Cholin wird in einigen Ländern bereits bei Kinderwunsch verschrieben und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Risikos von Neuralrohrdefekten bei Säuglingen. In Frankreich ist Cholin jedoch kaum in Nahrungsergänzungsmitteln für die Schwangerschaft enthalten.

Wie wäre es mit einer Tasse, Mamas?

30€
ZUTATEN
Gourmet- & wärmende Zutaten
  • Friend of the Sea Friend of the Sea
  • Quality silver Quality silver
  • Quatrefolic Quatrefolic
  • Vitacholine Vitacholine
Vollständige Liste der Zutaten :

Wir verwenden ausschließlich vom Körper direkt assimilierbare Wirkstoffe, patentierte Wirkstoffe und in ihrer besten Form: Quatrefolic® (die methylierte Form von Vitamin B9), VitacholineTM (die Bitartratform von Cholin mit optimaler Absorption) und K2VITAL® (die Form von Vitamin B9). K wird vom Körper am besten aufgenommen.
Unser Fischöl ist von sehr hoher Qualität, garantiert Qualitysilver® und zertifizierter Friend of the Sea®, extra rein und frei von Schadstoffen. Sein Totox-Index liegt bei 13, was für ein Fischöl sehr niedrig ist.

Wir sind über die Vorschriften hinausgegangen und haben Baby Bump umfangreichen Analysen unterzogen, um die Reinheit, die Abwesenheit von Schwermetallen, Schadstoffen, Lösungsmitteln und Pestiziden durch ein unabhängiges Labor zu überprüfen. Um sie anzusehen, klicken Sie hier .

Vollständige Zutatenliste
Fischöl (dosiert in DHA, EPA), Cholinbitartrat, Überzugsmittel: Gelatine ( Fisch ), Stabilisator: Akaziengummi, Leinöl (Linum usitatissimum) dosiert in Alpha-Linolensäure, Leindotteröl (Camelina sativa), Zinkbisglycinat, Nicotinamid (Niacin), Füllstoff: mikrokristalline Cellulose, L-Selenomethionin, Kupferbisglycinat, Pyridoxal-5'-phosphat (Vitamin B6), Calcium-D-Pantothenat (Pantothensäure), Manganbisglycinat, Chrompicolinat, D-Biotin (Biotin), Kalium Jodid, Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Menachinon (Vitamin K), Cholecalciferol (Vitamin D), Säure (6s)-5-Methyltetrahydrofolsäure als Glucosaminsalz (Folsäure), Methylcobalamin (Vitamin B12).

Nährwerttabelle :
Menge pro Tagesdosis in 2 Kapseln
**NRV: Durchschnittlicher Kalorienbedarf eines Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
VORTEILE

Während der Schwangerschaft :

Baby bump ergänzt Ihre Ernährung mit essentiellen Nährstoffen, um Ihre Schwangerschaft unter den besten Bedingungen zu führen: Folsäure, Cholin, DHA, Jod, Selen, Zink, Vitamine der Gruppe B.

Baby bump liefert 500 µg Folat (Vitamin B9)in der aktiven Form von 5-Methyltetrahydrofolat (Quatrefolic®) pro Tag, das direkt vom Körper aufgenommen wird. Eine Folatergänzung während der Schwangerschaft, insbesondere in den frühen Stadien, schützt das Baby vor dem Risiko von Neuralrohrdefekten.

Baby bump enthält VitacholinTM, die Bitartrat-Form von Cholin, hergestellt nach den höchsten Standards, um eine optimale Absorption zu ermöglichen. Cholin spielt eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel, insbesondere in Verbindung mit Folat, und kann dabei unterstützen, das Risiko von Neuralrohrdefekten zu reduzieren. Es dient ausserdem der Hirnentwicklung des Babys.

200 mg DHA in 2 Kapseln, aus sehr hochwertigem Fischöl, Qualitysilver® garantiert und friend of the sea® zertifiziert, extra rein und frei von Schadstoffen. DHA gilt als essentiell für das reibungslose Funktionieren des Gehirns von Mutter und Kind.

Jod ist ein essentieller Nährstoff zur Regulierung von Wachstum, Entwicklung und Stoffwechsel über die Schilddrüse, die die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems des Fötus reguliert. Wir setzen eine Form von anorganischem Jod, Kaliumjodid, ein, das zu mehr als 90 % vom Körper absorbiert wird.

Baby bump liefert 25 µg Vitamin D in Form von Vitamin D3, das am besten vom Körper aufgenommen wird. Ein mütterlicher Vitamin-D-Mangel wurde mit neonataler Rachitis, z.B. Wachstumsverzögerung, Skelettdeformität, sowie vielen unerwünschten Schwangerschaftserkrankungen, einschließlich Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und Frühgeburt, in Verbindung gebracht.

Zinkmangel während der Schwangerschaft wurde mit geschwächtem Immunsystem, verlängerten Wehen, Frühgeburten oder umgekehrt verlängerten Schwangerschaften, intrauteriner Wachstumsverzögerung, niedrigem Geburtsgewicht und schwangerschaftsinduziertem Bluthochdruck in Verbindung gebracht. Wir verwenden Zinkbisglycinat, die Form, die am besten bioverfügbar, d.h. vom Körper aufnehmbar ist. Wir verwenden Zinkbisglycinat, die Form, die am besten bioverfügbar, dh vom Körper assimilierbar ist.

Schwangerschaftsplanung

Baby bump hilft dir von der Empfängnis an, deinen Körper auf den erhöhten Bedarf an essentiellen Nährstoffen während der Schwangerschaft vorzubereiten, dazu benötigt er: Folsäure, Cholin, DHA, Zink, Vitamine der Gruppe B.

Baby bump liefert 500 µg Folat (Vitamin B9) in der aktiven Form von 5-Methyltetrahydrofolat (Quatrefolic®) pro Tag, das direkt vom Körper aufgenommen wird. Der Zeitraum um die Empfängnis herum (zwei bis drei Monate davor und danach) ist ein kritischer Zeitraum, um die Gametenqualität und die frühe Plazentaentwicklung zu optimieren. Während dieser perikonzeptionellen Phase reduziert die Supplementierung mit Vitamin B9 (Folat) das Risiko von Neuralrohrdefekten.

Baby bump enthält VitacholinTM, die Bitartrat-Form von Cholin, hergestellt nach den höchsten Standards, um eine optimale Absorption zu ermöglichen. Cholin sollte, wie Folat, während der Empfängnis eingenommen werden, da es das Risiko von Neuralrohrdefekten beeinflussen kann, die sich früh in der Schwangerschaft entwickeln.

200 mg DHA in 2 Kapseln, aus sehr hochwertigem Fischöl, Qualitysilver® garantiert und friend of the sea® zertifiziert, extra rein und frei von Schadstoffen.
ANWENDUNGSTIPPS

Wie nehme ich meine Kapseln ein?
Nehme täglich 2 Kapseln zwischen einer Mahlzeit ein, um Übelkeit auf nüchternen Magen zu vermeiden. Die Einnahme kann in zwei Portionen aufgeteilt: z.B. morgens und abends oder mittags und abends.  

Im Idealfall mit guten Fetten, wie Eiern.

 

Wie lange solltest du unser Schwangerschaftsergänzungsmittel einnehmen?

Wir empfehlen die kontinuierliche Einnahme ab dem Kinderwunsch bis zum Wochenbett.

In der Präkonzeption kannst du mit Baby bump ab deinem Kinderwunsch beginnen.

Während der Schwangerschaft empfehlen wir die Einnahme während der gesamten 9 Monate für eine entspanntere Schwangerschaft.

Im Wochenbett kannst du es bis zum Ende deiner Stillzeit und bis zu einem Jahr nach deiner Entbindung weiter einnehmen.

 

Wenn du Eisen brauchst:

Wir haben uns für eine Formel ohne Eisen entschieden, damit du deine Zufuhr am besten nach deinen Bedürfnissen dosieren kannst und dich nicht ohne vorherige biologische Analysen über einen längeren Zeitraum supplementieren musst. Du kannst deinen Eisenstatus durch einen einfachen Bluttest ermitteln.  

Wenn du einen Eisenmangel hast, kannst du zusätzlich unsere Eisenkur, Iron Mama, oder ganz einfach unser Schwangerschaftseisen-Paket, das Duo Baby bump + Eisenkur, einnehmen.

 

Kann ich Baby bump zusammen mit unserem Fruchtbarkeitszusatz Cocooning + einnehmen?

Ja, du kannst beide gleichzeitig einnehmen! Cocooning enthält Pflanzen, um den Eisprung zu begünstigen und Zink, um die Fruchtbarkeit zu steigern. Es gibt kein Risiko einer Zinküberdosierung, wenn du beide nimmst.

 

Mach dir keine Sorgen, wenn:

Du an einem Tag vergessen haben solltest, deine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Wenn dir das passiert, achte darauf, dass du abwechslungsreich und ausgewogen in ausreichender Menge isst und genügend Wasser trinkst. Denke daran, dass die Ernährung viel wichtiger ist als deine Nahrungsergänzungsmittel.


Nahrungsergänzungsmittel sollten als Teil eines gesunden Lebensstils eingenommen werden und sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Überschreite nicht die empfohlene Tagesdosis. 
Dieses Produkt ist kein Arzneimittel.


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VORSICHTSMASSNAHMEN
Schwangerschaft: ja

Schwangere Frauen müssen vor jeder Nahrungsergänzung einen Arzt konsultieren.

Stillen: ja

Stillende Frauen sollten vor jeder Nahrungsergänzung einen Arzt konsultieren.

Vorsicht

Die Anwendung wird nicht empfohlen für Frauen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von Brustkrebs.
Nicht für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen empfohlen.
Nicht geeignet für Personen, die mit Cumarin-Antikoagulanzien behandelt werden. Wir raten Ihnen, vor dem Verzehr von Vitamin-K-Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren.
Nehmen Sie keine anderen manganhaltigen Nahrungsergänzungsmittel zu sich.
Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet.
Personen, die Laboruntersuchungen durchführen müssen, sollten ihren Arzt oder das Laborpersonal darüber informieren, dass sie Biotin (Vitamin B8) einnehmen oder kürzlich eingenommen haben.

JOLLY MAMA IM VERGLEICH ZU ANDEREN NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTELN

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Finde die richtige Ergänzung für deine Bedürfnisse

Baby bump
Baby bump

Bump powder
Bump powder

Bump essentials
Bump essentials

Omega Mama
Omega Mama
Für wen?
Keine Einschränkungen
Für alle, die Kapseln nicht mögen oder davon übel wird.
Für alle, die vegan sind und Fischöl schlecht vertragen.
Für alle, die vegan sind und Fischöl schlecht vertragen.
Vollständige pränatale Multivitamine
Omega 3 DHA
Alles in 1
Vegan
Keine Kapseln (Format Beutel zum Verdünnen)

FAQ

Warum sollten pränatale Vitamine eingenommen werden?

Die ANSES hat ein Gutachten veröffentlicht, das die Häufigkeit von ernährungsbedingten Mängeln an Eisen, Jod und Vitamin B9 (Folat) bei schwangeren Frauen sowie an den Vitaminen A und C bei stillenden Frauen hervorhebt, selbst wenn eine optimierte Diät eingehalten wird.

Frauen im gebärfähigen Alter nehmen die meisten Mikronährstoffe in geringeren Mengen zu sich als offiziell empfohlen, was die Häufigkeit von Defiziten erklärt. Dies wurde durch die INCA-3-Studie deutlich, die die Ernährungsgewohnheiten der Franzosen im Detail untersuchte. Zum Beispiel bei Jod, dessen Bedarf während der Schwangerschaft auf 200μg festgelegt ist, liegt die durchschnittliche Zufuhr bei Frauen zwischen 18 und 44 Jahren nur bei 129μg.
Innerhalb dieser Gruppe liegt die Zufuhr von Vitamin B9 bei etwa 267μg, weit entfernt von den empfohlenen 600μg während der Schwangerschaft. Auch bei Magnesium, Kalzium, Eisen, Kupfer, Zink und den meisten Vitaminen wurde eine geringere Zufuhr als empfohlen festgestellt.

Wann sollte man unser Multivitamin "Baby bump" einnehmen? Und wie lange?

Die Tagesdosis von Baby bump ermöglicht eine Zufuhr von 400 µg Folat in Form von 5-Methyltetrahydrofolat (Quatrefolic®). Dies deckt deinen Bedarf mit einer Form, die direkt aktiv ist und vom Körper aufgenommen werden kann, daher kannst du die Einnahme der dir verschriebenen Folsäure beenden.

Mir wurde Folsäure verschrieben. Kann ich sie gleichzeitig mit Baby bump einnehmen?

Die Tagesdosis von Baby bump ermöglicht eine Zufuhr von 400 µg Folat in Form von 5-Methyltetrahydrofolat (Quatrefolic®). Dies deckt deinen Bedarf mit einer Form, die direkt aktiv ist und vom Körper aufgenommen werden kann, daher kannst du die Einnahme der dir verschriebenen Folsäure beenden.

Wie lange sollte man unser Multivitaminpräparat "Baby Bump" einnehmen?

Folsäure ist eine inaktive synthetische Form von Vitamin B9. Sie muss zahlreiche Umwandlungsschritte durchlaufen, bevor sie in das aktive Vitamin B9 umgewandelt wird: 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF). Quatrefolic® entspricht dieser bereits aktiven Form von 5-MTHF. Diese Form ist zu bevorzugen, da die Umwandlung von Folsäure langsame Schritte umfasst, die begrenzt sein können und insbesondere die Hilfe eines Enzyms erfordern, von dem bekannt ist, dass etwa 60 % eine Mutation im MTHFR-Gen haben, die das Enzym weniger wirksam macht. Quatrefolic® hingegen wird direkt vom Körper aufgenommen und ermöglicht es dir, deine Vitamin-B9-Speicher für dich und dein Baby aufzufüllen, unabhängig davon, ob du eine Mutation hast oder nicht.

Warum DHA aus Fischöl?

Denn mit den aktuellen Technologien unserer Kapseln kann nicht garantiert werden, dass keine Oxidation stattfindet, wenn wir DHA aus dem Öl der Schizochytrium-Mikroalge eingesetzt hätten. Indem wir diese Wahl treffen, wird die Stabilität und Wirksamkeit unseres Produkts garantiert.

Wir haben daher strengstens Fischöl von sehr hoher Qualität ausgewählt, das Qualitysilver® garantiert und friend of the sea® zertifiziert ist, extra rein und frei von Schadstoffen. Es hat auch einen sehr niedrigen Totox-Index (der die Oxidation des Öls, seine Alterung, misst). 

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Wie hoch ist die Toxzahl von Fischöl?

Der Totox-Index ist ein guter Indikator für die Qualität und die Oxidation eines Öls. Dieser Wert muss unter 26 liegen, und es ist die Peroxidzahl, die unter 5 liegen muss. Achtung vor Fischölen, die mit einer extrem niedrigen Peroxidzahl werben, die sich in der Regel auf die Totox beziehen, die aus dem rohen Öl noch vor seiner Reinigung gewonnen wird, oder auf die Totox, die kurz vor der Abfüllung des Produkts in Fässer gemessen wird, was in beiden Fällen den tatsächlichen Wert erheblich mindert und daher unzuverlässig ist.  

 

Unser Omega-3-Öl wird vollständig von anderen Wirkstoffen getrennt, damit es alle seine Eigenschaften behält und nicht oxidiert wird. Es stammt aus einem Fischöl von höchster Qualität, garantiert Qualitysilver® und Friend of the Sea® zertifiziert, extra rein und frei von Schadstoffen Seine Stabilität ist ebenfalls garantiert mit seinem niedrigen Totox-Index von 13 nach der Produktion, was außergewöhnlich ist, und einem Peroxid-Index von 0,7. Bonus: unser Braunglas-Topf, der sie vor Licht und damit vor Oxidation schützt.

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Ich vertrage kein Fischöl, was kann ich tun?

Wir empfehlen dir, die Einnahme auf zwei Mahlzeiten zu verteilen (1 Kapsel mit deinem Frühstück und 1 mit deinem Mittagessen; oder am Abend). Nimm gute Fettquellen in deine Mahlzeiten auf, um die Verdauung zu erleichtern (Eier, Ölsaaten, Avocado, Olivenöl, etc.). 

Wenn du trotz allem kein Fischöl verträgst, kannst du unser Nahrungsergänzungsmittel Bump essentials einnehmen, das dem Baby bump entspricht, aber ohne Fischöl ist! Achte in diesem Fall gut auf deine DHA-Zufuhr über die Nahrung (Fisch, Eier) oder nimm Produkte zu dir, die mit Mikroalgenöl angereichert sind (wie unsere Pre- und Post-Baby-Snacks oder der Crazy nut Brotaufstrich). 

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Warum enthält Baby Bump kein Kalzium?

Die meisten Frauen nehmen in der Regel ausreichend Kalzium mit der Nahrung auf und während der Schwangerschaft verdoppelt sich die Kalziumaufnahme im Darm, so dass eine Nahrungsergänzung in der Regel nicht notwendig ist (Quelle: Christopher S Kovacs, 2016). Unsere Rezeptur konzentriert sich daher auf Nährstoffe, die die Kalziumaufnahme optimieren, wie Vitamin D3 und Vitamin K2.

Warum enthält Baby Bump kein Eisen?

Wir haben uns für eine eisenfreie Formel entschieden, damit du deine Zufuhr am besten nach deinen Bedürfnissen dosieren kannst und dich nicht ohne vorherige biologische Analysen über einen längeren Zeitraum supplementieren musst. Du kannst deinen Eisenstatus durch einen einfachen Bluttest herausfinden. 

 

Wenn du dich für eine Eisensupplementierung entscheidest, achte auf die Art des Eisens, das du verwendest. Wir empfehlen dir, medikamentöses Eisen zu vermeiden und stattdessen Eisen in Bisglycinatform zu verwenden, das Bioverfügbarkeit (90,9 %) und Verdauungskomfort vereint.
 

Du kannst die Einnahme von Baby bump mit unserem Ergänzungsprodukt Iron Mama mit hochabsorbiertem und patentiertem Ferrochel®-Eisen ergänzen. 

Unser Eisenbisglycinat ist die beste Form von Eisen für die Supplementierung während der Schwangerschaft. Studien, insbesondere an schwangeren Frauen, zeigen, dass es den Eisenspiegel effektiver und ohne Nebenwirkungen im Vergleich zu anderen Eisenformen erhöht.

 

Um die Einnahme zu variieren oder punktuell, wenn du nicht unter einem Mangel leidest, kannst du dich für unseren Snack Croquantissime und unser Granochoc Granola entscheiden, die ebenfalls Eisen-Bisglycinat enthalten.

Das Eisen-Bisglycinat wird in der Schwangerschaft nicht nur in der Schwangerschaft eingenommen, sondern auch in der Schwangerschaft.

Kann mein Partner Baby Bump nehmen?

Ja, Baby bump kann von deinem Ehepartner eingenommen werden. Obwohl Baby bump nicht speziell für die Bedürfnisse von Männern formuliert wurde, ermöglicht es eine vollständige Versorgung mit Nährstoffen, die für Männer sehr interessant sind. Insbesondere Zink, Selen und Vitamine der B-Gruppe sind für die männliche Fruchtbarkeit unerlässlich. Baby bump enthält außerdem DHA, das für die Konzentration, die Anzahl und die Morphologie der Spermien vorteilhaft ist. Die Einnahme von Pre-Baby für einen Mann in der Empfängnisphase gibt ihm die Sicherheit, seinen Bedarf zu decken und seiner Fruchtbarkeit einen Schub zu verleihen. Im Durchschnitt braucht ein Mann etwa 74 Tage, um von Anfang bis Ende neue Spermien zu produzieren. Daher ist es wichtig, seine Ernährung ab dem Zeitpunkt des Empfängniswunsches anzupassen.

Kann ich Baby Bump mit Cocooning nehmen?

Ja, du kannst beide gleichzeitig einnehmen! Cocooning + enthält Pflanzen, um den Eisprung anzukurbeln, und Zink, um die Fruchtbarkeit zu steigern. Es besteht kein Risiko einer Zinküberdosierung, wenn du beide einnimmst.

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Warum können Baby-Bump-Kapseln mit der Zeit ihre Farbe verändern?

Das Cholinbitartrat, das wir anziehen, entwickelt sich im Laufe der Zeit auf natürliche Weise zu einer dunkleren Farbe.

Baby Bump mit Fischöl, wird der Quecksilbergehalt kontrolliert?

Unser Öl ist garantiert Qualitysilver®, friend of the sea® zertifiziert, extra rein und frei von Schadstoffen (Polluant No Thanks®).
Außerdem haben wir das Endprodukt von einem unabhängigen Labor auf Reinheit, Schwermetalle, Schadstoffe, Lösungsmittel und Pestizide überprüfen lassen. Die Analysen kannst du hier einsehen.

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Das sagen unsere Jolly Mamas

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