La maternité, un bouleversement psychique intense

16 Jun. 2026

Die Mutterschaft, eine intensive psychische Umwälzung

Wenn "man nicht als Frau geboren wird, wird man es", können wir genauso gut der Tatsache zustimmen, dass man nicht als Mutter geboren wird, sondern es wird!

Zusammenfassung

01
Ist es normal, traurig zu sein? ängstlich?
02
Wie kann ich mich im Wochenbett um mich selbst kümmern?
03
Der postpartale Blues: quesako?

Auch wenn man nicht als Frau geboren wird, sondern dazu gemacht wird, können wir ebenso zustimmen, dass man nicht als Mutter geboren wird, sondern dazu gemacht wird ! Mutter zu werden und sich selbst als Mutter wahrzunehmen, erfordert eine tiefgreifende psychologische Auseinandersetzung, die Frauen mit einem neuen Selbstbild konfrontiert. Viele Psychoanalytiker sprechen von einer Phase der Identitätskrise und der psychischen Reifung.

Tatsächlich kann Mutterschaft Kindheitserfahrungen und Identitätsfragen auf besonders lebhafte Weise reaktivieren. Der Psychoanalytiker Bydowski nennt dies „psychische Transparenz“. Für den Kinderpsychiater Stern beinhaltet sie eine neue Organisation der weiblichen Psyche, die sich während der Schwangerschaft entwickelt und von spezifischen „Verhaltensweisen, Empfindungen, Fantasien, Ängsten und Wünschen“ geprägt ist. Die werdende Mutter sieht sich mit mehreren Identifikationen konfrontiert: der Identifikation mit ihrer eigenen Mutter, mit dem Baby, das sie einst war, und mit dem Baby, das sie trägt.

Take care mama

Es ist normal und legitim, sich während der Mutterschaft gestresst oder ängstlich zu fühlen.

Ist es normal, traurig zu sein? ängstlich?

La grossesse peut faire naître une grande émotivité et une anxiété qui proviennent de préoccupations directement liées à la grossesse. En 1956, le psychanalyste anglais Winnicott a employé le terme de « préoccupation maternelle primaire » pour décrire cette hypersensibilité particulière qui sensibilise la femme enceinte aux besoins de son enfant après la naissance. La femme peut également être confrontée à des sentiments d’étrangeté ou d’irréalité de la situation.

Les difficultés liées à la maternité sont encore difficilement appréhendées par la société. Elles laissent entrevoir le fait que l’amour maternel ne puisse être indéfectible. Pour autant, il est important d’avoir conscience que cette période n’est pas toujours facile et qu’il est possible se faire accompagner afin d’appréhender ces difficultés. Des professionnels de santés peuvent vous aider (sage-femme, médecin, doula, psychologue, pédiatre, auxiliaire de puéricultrice...).

Il est normal et légitime de se sentir stressée ou angoissée ; vous naissez en tant que mère en même temps que votre bébé vient au monde.

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Wie kann ich mich im Wochenbett um mich selbst kümmern?

« L’accouchement est un acte, une expérience, un avènement tant physique que psychique. »

(PRIEUR-RICHARD E., « Une odyssée inconsciente, l’accouchement » in Psychismes Vivants, Septembre 2010, p.6 ). Il est empreint d’une intensité sans pareil.

Si la grossesse trouve une fin dans la naissance de l’enfant, cette dernière est une transition qui amorce la poursuite du processus de maternité. Aujourd’hui les femmes sont souvent très accompagnées pendant leur grossesse mais bien moins pendant leur post partum pour autant, l’accouchement induit un bouleversement somatique et psychique d’une grande intensité.

Le corps maternel qui s’était adapté et transformé afin de porter, nourrir, oxygéner, et protéger, va cheminer vers un nouvel équilibre. Ce changement postnatal est d’ailleurs peu connu, souvent confondu avec un « retour au corps d’avant ».

Par ailleurs, quand l’accouchement est douloureusement éprouvé, il peut ébranler le narcissisme de la femme qui se trouve endommagé dans son identité féminine. Ainsi, il est important que vous puissiez prendre soin de votre corps. Reposez-vous, ayez une alimentation équilibrée. Faites-vous chouchouter. Organisez-vous un moment de détente (massage, soins énergétiques, accuponcture, coiffeur, soins esthétiques). Si le papa peut disposer de son congé paternité dès le retour à la maison, n’hésitez pas à en bénéficier. A deux, on sup-porte mieux ! Si vous en avez la possibilité, demander à votre entourage de prendre le relais sur des tâches du quotidien. Vous verrez d’ailleurs qu’ils seront ravis de pouvoir s’impliquer (préparation de repas, repassage, ménage...).

Der postpartale Blues: quesako?

In mehr als der Hälfte der Fälle erlebt die Mutter in den ersten zehn Tagen nach der Geburt eine große emotionale Labilität, die als Wochenbettblues oder Babyblues bezeichnet wird. Ihr Zustand wechselt zwischen depressiven Schreiattacken und Stimmungshochs. Die Frau muss Trauerarbeit leisten: Das Gefühl der Fülle, das mit der Schwangerschaft verbunden war, wird durch ein Gefühl der inneren Leere ersetzt. Das reale Kind vertreibt das imaginäre Kind, das sie sich vorgestellt hatte.

Zudem muss sie sich ihrer neuen Verantwortung als Mutter gegenüber dem Kind stellen, auf das nun alle Aufmerksamkeit gerichtet ist. Darüber hinaus können Reizbarkeit und Schlaflosigkeit vorherrschend sein. Verwirrtheit, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisstörungen können mit Gefühlsschwankungen einhergehen. Diese Erscheinungen werden als Wochenbettblues bezeichnet, sie sind vorübergehend und harmlos. Wenn sie anhalten, zögere nicht, einen Psychologen zu konsultieren. Um Hilfe zu bitten, macht dich nicht zu einer schlechten Mutter, ganz im Gegenteil: deine Grenzen zu erkennen ist eine Qualität. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, das ist wichtig!

Je mehr Sie sich um sich selbst kümmern, desto mehr wird Ihr Baby das spüren und beruhigt sein.

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Die Mutterschaft, eine intensive psychische Umwälzung

Autor

Louise Portafaix

Psychologin

Louise Portafaix ist klinische Psychologin im Cabinet pluridisciplinaire des Brotteaux in Lyon. Sie begleitet Kinder und Erwachsene auf ihrem psychologischen Weg mit einem wohlwollenden und individuellen Ansatz. Ihre Erfahrung am CHU in Saint-Étienne verleiht ihr besonderes Fachwissen in der Begleitung von Menschen in gefährdeten Situationen.