Bockshornklee

Herkunft: Europa

Bockshornklee trägt zur Steigerung der Muttermilchproduktion bei.

Bockshornkleesamen werden in Indien häufig als Gewürz verwendet.

Bockshornklee fördert die Milchproduktion. Es wurde festgestellt, dass Bockshornklee die Milchproduktion stillender Mütter innerhalb von 24 bis 72 Stunden nach der ersten Einnahme steigern kann. Eine Studie zeigt, dass die in zwei Snacks enthaltene Bockshornklee-Dosis das Milchvolumen innerhalb von zwei Wochen verdoppelt.

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FAQ

Le fenugrec peut-il vraiment m'aider à produire plus de lait ?

Oui, c'est son usage le plus reconnu. Le fenugrec est l'une des plantes galactogènes les mieux documentées, avec des bienfaits observés dès les premières 24 à 72 heures de prise régulière. Il s'utilise toujours en complément de la mise au sein fréquente, qui reste la première condition d'une lactation bien établie. Chaque maman réagit différemment, et les résultats peuvent varier selon le profil et la situation de chacune.

Combien de temps faut-il prendre du fenugrec pour voir des effets sur ma lactation ?

Les premières variations se font généralement sentir dans les deux à trois premiers jours. Un effet plus stable et significatif s'installe sur deux semaines de prise régulière, notamment à la dose apportée par deux snacks d'allaitement Jolly Mama par jour. En cas d'absence d'effet après plusieurs semaines, une consultation auprès d'une conseillère en lactation IBCLC est la meilleure démarche à suivre.

Le fenugrec a-t-il des effets secondaires à connaître ?

Le fenugrec peut modifier l'odeur de la transpiration et des urines, qui prennent parfois un parfum légèrement sirupeux rappelant l'érable. C'est un effet bénin et réversible. À doses importantes, certaines personnes peuvent ressentir de légers inconforts digestifs. Les personnes diabétiques doivent faire preuve de vigilance, le fenugrec ayant un effet sur la glycémie et le cholestérol.

Y a-t-il des précautions avant de consommer du fenugrec ?

Le fenugrec est déconseillé pendant la grossesse, car il peut stimuler les contractions utérines. Il est également déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant ou hypoglycémiant. En cas de doute ou de traitement médical en cours, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de commencer une cure.

À quel moment de la journée vaut-il mieux consommer des snacks au fenugrec ?

Il n'y a pas de moment idéal imposé. L'essentiel est de maintenir une prise régulière au quotidien. Beaucoup de mamans choisissent de consommer leurs snacks pour booster la lactation le matin ou dans la journée, au moment des pauses ou des tétées, pour en faire un rituel doux et réconfortant dans leur routine d'allaitement.

Nos sources

Berens P, Swafford S. Wirkung von Bockshornklee auf das Muttermilchvolumen. Präsentiert auf dem 5. Internationalen Treffen der Academy of Breastfeeding Medicine 2000:1113.

Snehlata, HS und Payal, DR (2012) Bockshornklee (Trigonella foenum graecum L.): Ein Überblick. Journal of Current Pharmaceutical Review and Research, 2, 169-187.