Milcheinschuss: Was du wissen solltest

Das ist von Mutter zu Mutter verschieden. Manche Mütter spüren, wie ihre Brust nach der Geburt anschwillt und sich straffer anfühlt als während der Schwangerschaft. Andere spüren nichts Besonderes. Tatsächlich gibt es keinen „Milcheinschuss" im eigentlichen Sinne. Es ist das Saugen des Babys (oder manchmal schon das bloße Hören seines Weinens), das die Produktion von Oxytocin auslöst, welches wiederum den Milchejektionsreflex aus der Brust auslöst.

Die Schmerzen beim Milcheinschuss sind kein unabwendbares Schicksal! Das wichtigste Mittel gegen Brustentzündungen ist ganz einfach: dein Baby. Je öfter es an der Brust ist und regelmäßig trinkt, desto besser werden deine Brüste entleert und desto weniger schmerzhaft sind sie.

Wenn dein Baby Schwierigkeiten hat, die Brust zu nehmen, weil sie zu gespannt ist, hilf ihm, indem du die Brustwarze zusammendrückst. So kann es sie leichter greifen und trinken. Du kannst sie auch durch eine leichte Massage geschmeidiger machen.

Du kannst auch verschiedene „Hausmittel" ausprobieren, um dir Linderung zu verschaffen, wenn deine Brüste oder Brustwarzen schmerzhaft werden.

Kalte Kompressen

Lege etwa zwanzig Minuten lang eine kalte Stillkompresse oder im Gefrierfach gekühlte Tücher in deinen BH. Das fördert eine bessere Drainage, verringert die Brustentzündung und reduziert das Ödem.

Die warme Dusche

Eine warme Dusche zu nehmen oder die Brust in ein warmes Handtuch einzuwickeln hilft dabei besonders.

Grünkohlblätter

Grünkohlblätter verwenden, indem du sie vorher gut ausdrückst, um ihre entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften freizusetzen, und sie etwa zwanzig Minuten auf deine Brust legen.

Milch ausdrücken 

Du kannst deine Milch auch manuell ausdrücken, indem du die Finger auf beiden Seiten platzierst, nach innen (in Richtung deiner Rippen) drückst und dann zusammendrückst, um die Milch herauszudrücken. Die Technik erfordert etwas Übung, um den Dreh herauszubekommen. Bitte eine auf Stillen spezialisierte Hebamme, dir die richtige Technik zu zeigen.

Um eine gute Stilleingewöhnung zu fördern, lässt man das Baby an der Brust saugen, ohne auf die Uhr zu schauen.

Körperkontakt fördern

Zunächst ist es wichtig, dein Neugeborenes in der ersten Stunde nach der Geburt Haut an Haut zu halten. Lass dein Kind instinktiv zur Brust finden. Es wird von Natur aus zu den Brustwarzen geführt, die denselben Geruch wie das Fruchtwasser haben.

Nach Bedarf stillen

Es ist wichtig, dass du dein Baby nach Bedarf stillst, um eine gute Laktation aufzubauen. Es weiß selbst, wie es seine Nahrungsaufnahme reguliert. Es ist nicht nötig, eine bestimmte Zeit (3–4 Stunden) zwischen den Stillmahlzeiten abzuwarten – stille so oft, wie es Bedarf zeigt, besonders in den ersten Wochen.

Häufige Stillmahlzeiten durchführen 

Häufiges Saugen (alle 1–2 Stunden) in den ersten Stilltagen ist normal und signalisiert deinem Körper, Milch zu produzieren. Es gilt das Prinzip von Angebot und Nachfrage: Je mehr das Baby saugt, desto mehr regt es die Milchproduktion deines Körpers an. Das Stillbedürfnis deines Kindes kann in den ersten Wochen sehr intensiv sein. Neben dem Nahrungsbedarf möchte dein Baby auch einfach nah bei dir sein, um sich zu beruhigen und sich an seine neue Umgebung zu gewöhnen.

Ein Tipp: Lass ihn so lange saugen, wie er möchte. Bei manchen Babys dauern die Stillmahlzeiten 20 Minuten, andere brauchen länger. Warte, bis er die Brust loslässt, bevor du ihm die zweite anbietest. Bei der nächsten Stillmahlzeit kannst du mit der zweiten Brust beginnen. Im Durchschnitt kann er in den ersten Wochen zwischen 8 und 12 Mal in 24 Stunden saugen (das ist nur ein Durchschnittswert – manche Babys saugen deutlich häufiger).

Keine Panik bei Stillmarathons

Wenn du das Gefühl hast, dass das Baby ständig an der Brust ist, muss das nicht unbedingt ein Zeichen für eine unzureichende Milchproduktion oder schlechtes Saugen sein. Wenn es 5 bis 7 Windeln pro Tag nässt, wird es ausreichend ernährt.

„Stillmarathons" sind häufig zwischen der 2. und 3. Woche, in der 6. Woche und im 3. Monat und entsprechen Wachstumsphasen, in denen sich deine Laktation an die Bedürfnisse deines Babys anpassen muss. Das Beste, was du tun kannst, ist, dein Kind saugen zu lassen, ohne auf die Uhr zu schauen.

Sich von Fachleuten und wohlwollenden Menschen umgeben

Im Zweifelsfall zögere nicht, eine IBCLC zu bitten, nach der Geburt das Saugen deines Babys und sein Anlegen an die Brust zu überprüfen. 

Dein Baby muss die Brustwarze sowie einen guten Teil des Warzenhofs (der pigmentierte Bereich um die Brust) gut im Mund haben. Es sollte nicht kauen oder so wirken, als müsste es sich anstrengen, um an der Brust zu bleiben. Schmerzende Brüste (wunde Brustwarzen beim Stillen) können ebenfalls ein Zeichen für eine falsche Stillposition sein. Eine IBCLC kann mögliche Probleme mit dem Zungenbändchen erkennen (wenn das Baby keine gute Zungenbeweglichkeit hat und die Zunge zu stark am Gaumen befestigt ist).

Um dich gut auf das Stillen vorzubereiten, informiere dich auch während der Schwangerschaft und umgib dich mit informierten und positiv eingestellten Menschen rund um das Stillen (Hebammen, Freundinnen, die gestillt haben und gute Erfahrungen gemacht haben). Das wird dir helfen, dich entspannter zu fühlen. Zögere nicht, die La Leche League in deiner Region zu kontaktieren oder die zahlreichen Ressourcen auf ihrer Website zu nutzen.

Ausruhen und auf sich selbst achten

Auch Ruhe ist wichtig. Der Milchspendereflex ist nämlich nicht nur eine mechanische Reaktion. Stress kann die Produktion von Oxytocin blockieren, das beim Milchspendereflex eine Rolle spielt. Achte auf dich: Begrenze Besuche, vor allem in den ersten Tagen, lass dich verwöhnen und bleib mit deinem Baby im Bett. Trinke ausreichend Wasser (aber nur nach deinem Durstgefühl – mehr zu trinken hat keinen Einfluss auf deine Milchproduktion), um eine Dehydrierung zu vermeiden. Und achte auf deine Ernährung.

Sei vorsichtig mit der Einnahme von Stillnahrungsergänzungsmitteln, die galaktagoge Lebensmittel enthalten, direkt nach der Geburt. Bis auf sehr seltene Ausnahmen und auf Empfehlung von Fachleuten des Gesundheitswesens brauchst du sie nicht, um deinen Milcheinschuss zu fördern. Vermeide daher am Anfang den bekannten Stilltee, da dieser zu Milchstau und anschließend zu einer Mastitis führen kann.