Comment lire l'étiquette de votre prénatal en 2 minutes 🔍

La checklist d'experts pour ne plus jamais se tromper

Choisir un prénatal, c'est un peu comme choisir une crème solaire : tout se joue sur l'étiquette. Voici les 6 critères que regardent les experts en nutrition périnatale : pour vous aider à y voir clair en 2 minutes.

Pack grossesse fer Jolly Mama – Baby Bump (multivitamines, DHA, choline) + Iron Mama (fer hautement assimilable)

Les points essentiels

Folates : actifs (5-MTHF) ou synthétiques (acide folique) ?

✅ Cherchez : « 5-MTHF », « Quatrefolic® », « Metafolin® » 400 µg.
Plus de 40 % des femmes ont une variation du gène MTHFR qui limite la conversion de l'acide folique synthétique. Les folates actifs sont directement biodisponibles.
🚩 « Acide folique » ou « acide ptéroylmonoglutamique » seul.
DHA : minimum 200 mg/jour — dans une capsule séparée

Le DHA contribue au développement cérébral et visuel du bébé (reco EFSA grossesse).
✅ La règle : une capsule séparée.
⚠️ Mélangé aux vitamines et minéraux (fer, cuivre, vitamine C), le DHA s'oxyde avant d'être consommé.
🚩 Pas de DHA, dosage < 100 mg, ou DHA mélangé aux multivitamines.
✨ Bonus : pureté (Friend of the Sea®, IFOS), stabilité (Qualitysilver®).
Iode

✅ Contribue au développement cérébral et cognitif du bébé, en complément des folates (apport adéquat EFSA : 480 mg/jour).
✅ Bonus : Vitacholine™, forme brevetée bien étudiée.
🚩 La majorité des prénataux français n'en contiennent pas.
Choline

✅ Contribue au développement cérébral et cognitif du bébé, en complément des folates (apport adéquat EFSA : 480 mg/jour).
✅ Bonus : Vitacholine™, forme brevetée bien étudiée.
🚩 La majorité des prénataux français n'en contiennent pas.
Vitamines B et D sous formes actives

✅ B6 : pyridoxal-5-phosphate (P-5-P) B12 : méthylcobalamine ( 🚩 pas cyanocobalamine)
✅ B2 : riboflavine-5-phosphate (R-5-P) D3 (cholécalciférol), idéalement avec K2 (MK-7)
Directement utilisables, sans étape de conversion par le foie.
Pureté & traçabilité

✅ Sans nanoparticules (dioxyde de titane, silicium nano)
✅ Sans oxyde de fer, sans colorants superflus
✅ Lots testés en laboratoire indépendant
✅ Made in France ou origine européenne traçable
✅ Pot en verre
🚩 Liste d'excipients à rallonge.

💛 LE CHOIX RECOMMANDÉ : BABY BUMP

LE SEUL PRÉNATAL FRANÇAIS QUI COCHE LES 6 CRITÈRES

✅ 400 µg de folates actifs Quatrefolic® (5-MTHF)

✅ 200 mg de DHA/jour — huile de poisson Qualitysilver®, certification Friend of the Sea® séparé des autres actifs avec la technologie duo caps ®

✅ 150 µg d'iode

✅ Choline (Vitacholine™)

✅ Vitamines B6 P-5-P, B12 méthylée, B2 R-5-P, D3 + K2, zinc bisglycinate, sélénium

✅ Sans nanoparticules, pot en verre, lot testé par un laboratoire indépendant, made in France

2 gélules/jour dès le désir d'enfant, pendant la grossesse.

Pourquoi choisir Baby Bump ?

Parce que la grossesse est une période où le besoin en plusieurs nutriments augmente (ANSES), nous avons créé Baby bump, le complément alimentaire ultra complet 3 en 1 (multivitamines, DHA, choline).

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Livré entre le 15 — 17 July

Paiement en 3 ou 4 fois sans frais avec
Livraison offerte dès 100€ (et dès 40€ avec l'abonnement)
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