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Complément alimentaire règles douloureuses

Envie de reprendre le contrôle naturellement ? Découvrez nos produits à base de plantes bio et nutriments, pour soutenir votre corps et vous soulager. 
Happy cycle, à base de gattilier, aide à rééquilibrer les hormones, souvent en cause dans les douleurs. 
Pink balance, à base d’adaptogènes, permet de rééquilibrer les hormones, avec de la betterave pour diminuer l'inflammation. 
Notre gamme nutritionnelle, avec des ingrédients tels que le magnésium et les oméga 3, permet d'éviter les carences en ces nutriments indispensables qui contribuent à un bon équilibre hormonal et aident à réduire l'inflammation. Nos gélules Omega Mama vous aident à faire le plein de DHA, un oméga 3 indispensable. 

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    FAQ sur les compléments alimentaires règles douloureuses

    Quelles sont les causes des règles douloureuses ?

    Un déséquilibre hormonal est généralement la première cause. Un mauvais ratio oestrogènes/progestérone va favoriser les crampes. 

    L’inflammation, d’autant plus en cas de déséquilibre hormonal sous-jacent, va générer des douleurs et des crampes. Cette inflammation peut avoir diverses origines notamment l’alimentation (trop gras, trop sucré, aliments transformés et raffinés, etc). La fatigue, le stress, sont également des facteurs non négligeables.

    Le SPM (syndrome prémenstruel) est également un symptôme très courant chez les femmes, dont l’origine est similaire. Il est caractérisé par une douleur dans le ventre, les seins, des sautes d’humeur, etc. Ces troubles vont avoir un impact sur le confort dans la vie quotidienne. 

    Est-ce normal d’avoir mal pendant ses règles ?

    Cette idée reçue persiste, et pour cause : de très nombreuses femmes souffrent de douleurs menstruelles. Elles sont souvent liées à un état inflammatoire profond ou à un déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone. Cependant, courant ne signifie pas normal ! Elles ne devraient pas être si douloureuses qu'elles vous empêchent de réaliser certaines activités. Il est toutefois normal de ressentir une légère sensibilité dans le bas-ventre, signe que le corps travaille. Cette sensation doit rester modérée et se limiter aux premiers jours des règles. Si elles sont chroniques et trop intenses, il est recommandé aux femmes de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic. 

    Est-ce que les plantes des compléments alimentaires règles douloureuses peuvent aider ?

    Chez Jolly Mama, nous avons 2 actifs stars : le safran et le gattilier ! 

    Le safran a une fonction emménagogue et a une action puissante sur la régulation des hormones comme le cortisol. Notre complément alimentaire Happy postpartum est à base de safran, également bénéfique sur l’humeur. Il aide notamment à réduire les douleurs après l’accouchement, mais il peut tout à fait être consommé pendant les règles. 

    Le gattilier permet de rééquilibrer le ratio progestérone/oestrogène. L’action apaisante de la progestérone sur les tissus est particulièrement utile pour soulager les douleurs de règles. Happy cycle est notre complément alimentaire bio à base de gattilier.

    Pink balance contient également un mélange aux vertus intéressantes : maca, shatavari et betterave. La maca et le shatavari vont agir sur la régulation hormonale, et la betterave contient de la bétaïne, un puissant antioxydant qui aide à réduire l’inflammation et participe à la détoxification du foie, ce qui permet de maintenir une bonne santé hormonale, notamment en éliminant l’excès d’oestrogènes. 

    Le curcuma, présent dans notre poudre Golden Mama, a également des effets bénéfiques sur les hormones. 

    Quelles sont les astuces rapides pour apaiser les douleurs de règles ?

    Vous pouvez appliquer du chaud sur votre ventre, cela va permettre de détendre les muscles et diminuer les contractions. Reposez vous mais essayez également de bouger un peu pour oxygéner vos tissus.

    Il faut également veiller à réduire son stress le plus possible, car il a un impact direct sur la santé hormonale. 

    La fatigue, le manque de sommeil, perturbent également le système nerveux et hormonal. Pour un sommeil de qualité et réparateur, pensez à Mama dreams, nos ampoules à base de mélisse, camomille et glycine qui vous permettent de passer une douce nuit. Les compléments alimentaires règles douloureuses peuvent également aider. 

    Quelle alimentation pour apaiser les douleurs ?

    L’alimentation peut être un puissant allié. Des études ont notamment mis en évidence que des apports insuffisants en vitamine A et E et en zinc seraient associés à des douleurs plus importantes ! Le magnésium est également très intéressant, on le trouve dans le chocolat et les oléagineux. 

    Les aliments riches en fibres sont également bénéfiques, donc on opte pour des légumineuses, céréales complètes et des fruits et légumes. 

    Quel est le nutriment clé des règles ?

    Le magnésium ! C’est un antispasmodique naturel qui aide à apaiser les contractions. Il est notamment indispensable pour la santé et pour la régulation hormonale. Il est essentiel au fonctionnement du foie et permet de réguler nos hormones : progestérone, œstrogène et testostérone. Il régule aussi le cortisol, qui a un impact sur les symptômes au global. Les études ont montré qu’il était bénéfique dans la réduction des symptômes et également en cas de SPM (syndrome prémenstruel). 

    Les compléments alimentaires règles douloureuses en contiennent rarement. Il serait très intéressant de se supplémenter au quotidien, avec des gélules qui contiennent la forme bisglycinate qui est la mieux assimilée, ne serait-ce que pour sa santé au global. 

    Tout savoir sur les compléments alimentaires règles douloureuses

    Elles touchent de nombreuses femmes, et se manifestent de différentes façons : des crampes légères à une souffrance intense… Avoir mal n’est ni normal, ni une fatalité. Vivre ses menstruations sereinement, c’est possible… et c’est naturel ! Les plantes n’ont pas fini de nous surprendre, et certaines d’entre elles ont des effets miraculeux sur le confort pendant les cycles menstruels. Nos produits vous aident à accueillir vos règles l’esprit léger !
    L’alimentation a un impact sur le confort pendant le cycle menstruel féminin. Et si vous pouviez reprendre le contrôle, en ajoutant simplement des nutriments et des vitamines à votre mode de vie ? Grâce à nos produits bio et fabriqués en France, faites le plein de bonnes choses en vous faisant plaisir. Des oméga 3, des fibres, des minéraux, et tout ce dont vous avez besoin pour des cycles menstruels sereins. Votre corps vous dira merci !


    Les produits Jolly Mama pour vous accompagner

    Le complément alimentaire règles douloureuses chez Jolly Mama c’est Happy postpartum ! A base de plantes bio, il convient aussi bien aux douleurs de règles, qu’aux douleurs après l’accouchement. Un ingrédient phare : le safran, qui a en plus un effet bénéfique sur l’humeur. Il sera votre allié tout au long de votre cycle. 

     

    L’équilibre hormonal est la clé d’un cycle menstruel féminin serein. Pour cela, la poudre bio Pink balance à base de plantes et d’actifs saura vous aider à apaiser les troubles du cycle. Si vous avez un SPM (syndrome prémenstruel), Happy cycle à base de gattilier bio sera votre allié. 

     

    Les gélules Omega Mama contiennent du DHA, un oméga 3 indispensable qui aide à réduire l’inflammation et permet d’apaiser les inconforts. 

     

    Faites le plein de magnésium avec un produit ultra gourmand : en format cube au cacao cru, les broonies magnésium, ou encore le granola aux cacahuètes Peanut Mama ! 

     

    Si vos règles s’accompagnent d’un flux abondant, il peut être intéressant de faire doser son fer, car le risque de carence est élevé. Nos gélules Iron Mama sauront vous accompagner et remonter votre taux de fer. En format gourmand, le snack Croquantissime et le granola Granochoc donneront un coup de boost. 

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