Pack future mama - Pack 3 collations pour la grossesse

Le pack pour toutes les (futures) mamas ! Il contient des snacks, un granola et un porridge, pour des collations saines tout en se faisant plaisir.

Des snacks pour faire le plein nutriments
Un snack Vanifique apporte 400μg de vitamine B9. Un faible statut en folates chez la mère augmente les risques d'apparition d'anomalies du tube neural chez le foetus en développement. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 400 μg d'acide folique, au moins un mois avant la conception et jusqu'à trois mois après la conception.
Banana glow contient 3g de collagène et est source de protéines. 
Un snack Croquantissime couvre 50% des besoins en fer, sous la forme bisglycinate. Le fer contribue notamment à réduire la fatigue.

De l’iode pour sa thyroïde
Le granola Tomato croq est source iode. L’iode contribue à la production normale d’hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale.  

Un petit déjeuner sain avec son Porridge forever
Un porridge sans gluten, sans sucres ajoutés, riche en fibres et à index glycémique bas. Il est également riche en vitamine C, fer et magnésium qui contribuent à réduire la fatigue. L’avoine présent dans le porridge va provoquer la satiété.

Découverte grossesse
Pour Vanifique nous vous conseillons de consommer 1 snack par jour. 
Pour Croquantissime, nous vous conseillons de consommer 1 snack par jour. Un snack couvre 50% de tes apports journaliers recommandés en fer, ce qui permet de combler tes besoins en plus du fer consommé dans ton alimentation. 

Pour Banana glow, nous vous conseillons de consommer 1 snack par jour. Un snack apporte 3g de collagène.

Tomato Croq 
A déguster sur vos salades, vos légumes rôtis ou vos soupes. 

Porridge forever 
3 cuillères à soupe de porridge (si vous préférez plus de consistance vous pouvez ajouter des graines de chia ou de l’avoine) 150 ml de lait ou boisson végétale (Les consistances sont très variables en fonction des boissons, la quantité est à ajuster en fonction de votre boisson et de la texture que vous aimez : liquide, intermédiaire, ou dense.) 

Astuce : Mettez plutôt trop peu de liquide, quitte à en rajouter au fur et à mesure, pendant la préparation ou après cuisson, pour avoir la consistance souhaitée. Mélangez bien avant la cuisson (on doit avoir un mélange homogène). 

A la casserole : Mélangez à feu doux jusqu’à obtenir la consistance souhaitée. (Attention ! En refroidissant, le porridge va se « durcir », donc il vaut mieux qu’il soit un peu plus liquide quand il est chaud) Au micro onde : 1 minute 20 secondes à 800 W 

Mélangez à nouveau et dégustez tiède. Vous pouvez aussi le déguster froid, selon le même mode de préparation que ci-dessus.

Le kit de toute future maman avec nos snacks pour la grossesse* !

Pour se faire du bien, combler les petites faims de façon saine et faire le pleins de nutriments essentiels (vitamine B9, fer, collagène).

*Les folates contribuent à la croissance des tissus maternels durant la grossesse.