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Inositol SOPK : réduire les symptômes et améliorer la fertilité

Inositol PCOS: Symptome reduzieren und Fertilität verbessern

Inhaltsverzeichnis
Inositol und PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) werden immer mehr als eine gute Ergänzung für dieses Problem anerkannt. Diese komplexe hormonelle Störung betrifft etwa 10 % der Frauen im gebärfähigen Alter [1] und äußert sich durch unregelmäßige Zyklen, gestörten Eisprung, Insulinresistenz, Übergewicht, Diabetes, Akne oder übermäßige Behaarung. Angesichts der Grenzen herkömmlicher Behandlungen bietet Inositol, insbesondere in Form von Myo-Inositol, einen natürlichen und vielversprechenden Ansatz.
Zur Kenntnisnahme
Der Name PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) wurde geändert: Seit Mai 2026 wurde PCOS von der internationalen wissenschaftlichen Gemeinschaft offiziell in PMOS (Polyzystisches Metabolisch-Ovarielles Syndrom) umbenannt. Dieser neue Name spiegelt die Realität dieser Erkrankung besser wider: eine globale hormonelle und metabolische Störung, die weit über die Eierstöcke hinausgeht. Beide Begriffe werden während einer dreijährigen Übergangsphase nebeneinander bestehen.  

Was ist Inositol und wie wirkt es bei PCOS?

Inositol ist eine organische Verbindung, die natürlich in unserem Körper vorkommt. Es wird häufig als Vitamin B beschrieben. Myo-Inositol ist das beim Säugetier am häufigsten vorkommende Isomer des Inositols. Es findet sich üblicherweise in fast allen Geweben, insbesondere im Gehirn, im Blut, im Fettgewebe, in den Nieren, in der Lunge, in den Eierstöcken und in den Hoden, wo es an mehreren Zellwegen beteiligt ist [2].

Inositole sind Vermittler wichtiger Funktionen, darunter der zelluläre Energiestoffwechsel, die Follikelreifung und die Zellmotilität. Insbesondere die Follikelreifung ist ein entscheidender Prozess für die Fruchtbarkeit. Darüber hinaus ist eine korrekte Zellmotilität während der Embryogeneseprozesse unerlässlich, wie etwa beim Schluss des Neuralrohrs [3].

Es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Zellsignalisierung, der Regulierung des Insulins (Verringerung der Resistenz) und dem Fettstoffwechsel. Es ist außerdem vorteilhaft für das menstruelle Gleichgewicht und die Hormone. 

Bei Personen mit einem PCOS, trägt Inositol dazu bei, die Insulinsensitivität zu verbessern, den Eisprung wiederherzustellen und den Androgenspiegel zu senken, und hilft so, die Symptome dieser Störung zu lindern. Es ist auch vorteilhaft für diejenigen, die einen Kinderwunsch haben. 

Inositol kann dazu beitragen, wichtige chemische Substanzen in deinem Gehirn ins Gleichgewicht zu bringen, insbesondere solche, die bekanntermaßen deine Stimmung beeinflussen, wie Serotonin und Dopamin [4].

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Die verschiedenen Formen von Inositol

Es gibt verschiedene Formen von Inositol, aber die beiden wichtigsten, die bei PCOS eingesetzt werden, sind Myo-Inositol und D-chiro-Inositol.

Myo-Inositol

Es ist die häufigste Form im menschlichen Körper. Es ist an der Regulierung des Insulins und der Hormonsignalübertragung beteiligt. 

Myo-Inositol gilt heute als Mediator der Insulinaktivität und wird im Rahmen der IVF häufig eingesetzt, um den Eisprung auszulösen. Da es zur Produktion des follikelstimulierenden Hormons (FSH) beiträgt. Bei Personen mit PCOS sind die FSH-Spiegel häufig niedrig. Dies würde zu einer Störung der FSH-Signalübertragung und einer Beeinträchtigung der Eizellentwicklung führen [5].

Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Myo-Inositol die Insulinsensitivität verbessern, den Eisprung wiederherstellen und die Fruchtbarkeit bei Frauen mit PCOS verbessern kann.

D-chiro-Inositol

D-chiro-Inositol ist eine weitere wichtige Form, die jedoch in geringeren Mengen vorkommt. Es ist üblicherweise als Nebenbestandteil in nahezu allen Geweben nachweisbar, die Myo-Inositol (MI) enthalten [6]. Es spielt eine Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel und bei der Regulierung des Androgenspiegels. Eine Kombination aus MI und D-chiro-Inositol (DCI) im Verhältnis 40:1 wird häufig empfohlen, um die therapeutischen Wirkungen zu optimieren. 

Vorsicht jedoch bei der DCI-Supplementierung. Ein Überschuss an DCI in den Ovarialfollikeln kann in bestimmten Fällen potenziell schädlich sein. Man sollte sich daher nicht blindlings supplementieren, erst recht nicht in hohen Mengen [7].

Wissenschaftliche Studien zu Inositol und PCOS

Zahlreiche Forschungsarbeiten haben die Wirksamkeit von Inositol bei PCOS untersucht. Diese Studien belegen seine positiven Auswirkungen auf Stoffwechselstörungen, den Erfolg von In-vitro-Fertilisationen (IVF) und die Eizellentwicklung.

Inositol, PCOS und Stoffwechselstörungen

PCOS ist häufig mit Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz, Übergewicht und Typ-2-Diabetes verbunden. 

 

Die Inositol-Supplementierung kann bei Frauen mit Stoffwechselerkrankungen zu einer Senkung der Triglycerid-, Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinwerte führen [8].

 

Es könnte auch bei der Gewichtsabnahme helfen. Eine Meta-Analyse legt nahe, dass die Supplementierung mit Inositol einen positiven Effekt auf die Reduktion des BMI hat [9].

 

In einer Studie wurde gezeigt, dass die Gabe von Myo-Inositol die Funktion der Reproduktionsachse bei Patientinnen mit PCOS verbessert, indem sie die Hyperinsulinämie reduziert, die die LH-Hormonsekretion beeinflusst. Darüber hinaus wurde der Menstruationszyklus bei allen Teilnehmerinnen mit Amenorrhoe oder Oligomenorrhoe wiederhergestellt [10]. 

 

Eine Studie hat insbesondere gezeigt, dass es mindestens genauso wirksam ist wie eine Behandlung mit Metformin [11].

Inositol, PCOS und Hyperandrogenismus

Hyperandrogenismus ist das charakteristische Merkmal von PCOS. Es handelt sich um eine hormonelle Störung, die durch die Eierstöcke verursacht wird, die übermäßig viele männliche Hormone produzieren. Dieser Hormonüberschuss kann verschiedene Symptome hervorrufen, darunter Akne (insbesondere im unteren Gesichtsbereich) und Hirsutismus (übermäßige Behaarung an ungewöhnlichen Stellen). 

 

Eine Studie untersuchte die Wirkung der täglichen Einnahme von 4 g Myo-Inositol über 6 Monate. Die Einnahme reduzierte Hirsutismus und Hyperandrogenismus deutlich und verbesserte das abnormale Stoffwechselprofil bei Frauen mit Hirsutismus [12].

 

Ebenso zeigte eine weitere Studie diesen positiven Effekt, zusätzlich mit einer Wirkung auf die Reduktion von Akne [13]. 

Inositol, PCOS und Zyklusregulation

Dieses Molekül könnte ebenfalls vorteilhaft für das zyklische Gleichgewicht sein. Dies wurde in mehreren Studien gezeigt. 

 

Insbesondere wurde in einer Studie die Einnahme von Myo-Inositol bei 140 subfertilen Frauen mit PCOS untersucht. Die Teilnehmerinnen erhielten sechs Monate lang täglich 2 Gramm. Die Ergebnisse zeigen eine signifikante Verbesserung der Menstruationsregelmäßigkeit und des Eisprungs: Nach 6 Monaten hatten 54 % der Frauen wieder regelmäßige Zyklen und 72 % hatten einen Eisprung [14].

Inositol, PCOS und Eizellqualität

Die Eizellqualität ist bei PCOS häufig beeinträchtigt. Myo-Inositol spielt eine wesentliche Rolle bei der Reifung der Eizellen. Höhere Konzentrationen in der menschlichen Follikelflüssigkeit scheinen eine Rolle bei der Follikelreife zu spielen und können als Marker für Eizellen guter Qualität dienen [15].

 

Forschungen haben gezeigt, dass die Supplementierung mit Myo-Inositol die Eizell- und Embryonalentwicklung verbessert. So zeigte eine Studie, dass die tägliche Einnahme von 4 g zu einer besseren Eizellqualität führte, mit insbesondere +6 % befruchteten Eizellen. Darüber hinaus wäre dies auch auf embryonaler Ebene vorteilhaft, mit +30,8 % Embryonen der Klasse I. Im Vergleich zu Frauen, die kein Myo-Inositol einnahmen, wurde außerdem eine höhere Befruchtungsrate von 58 % beobachtet [16]. 

 

Unser Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Empfängnis Ovo+ ist mit PCOS und der Einnahme von Inositol vereinbar. Es enthält unter anderem Coenzym Q10 und NAC, die sich positiv auf die Eizellqualität auswirken. 

Inositol, PCOS und IVF-Erfolg

Die Qualität der Eizellen ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg von IVF-Behandlungen. Studien haben gezeigt, dass die Supplementierung mit Myo-Inositol die Eizellentwicklung verbessert und zudem die Befruchtungschancen erhöht. 

 

Beispielsweise ergab eine Studie, dass die Gabe von Myo-Inositol die klinischen Schwangerschaftsraten erhöht, die Gesamtdosis an rFSH reduziert und die Dauer der Ovulationsinduktion verkürzt [17].

 

Darüber hinaus zeigte eine weitere Studie, dass bei Frauen ohne PCOS und bei Frauen mit PCOS, die eine IVF in Anspruch nehmen, die Supplementierung mit Myo-Inositol vor der ovariellen Stimulation einen positiven Effekt auf den Einsatz und die Dauer der Gonadotropine, die Eizell- und Embryonalentwicklung, die Befruchtung sowie die klinischen Schwangerschaftsraten haben kann [18].

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Zusammenfassung zu den Inositol-PCOS-Studien

Basierend auf unserer Auswertung von 16 Studien zur Inositol-Supplementierung bei PCOS über einen durchschnittlichen Zeitraum von 3 Monaten haben wir folgende Vorteile festgestellt: 

 

Beobachteter Nutzen

Zusammenfassung der Ergebnisse

Eisprungrate

Bis zu +233 % relativer Anstieg. In einer Studie hatten 72 % der Frauen nach 6 Monaten wieder einen Eisprung. [19][20]

Eizellqualität

Steigerung um bis zu +28 %. [21]

Embryonenqualität

Bessere Qualität, mit +30 % Embryonen der Klasse I. [22]

Befruchtung

In 2 Studien von +37 % bis +68 % im Vergleich zur Placebogruppe. [23][24]

Schwangerschaften

Anstiege von +52 % bis +143 % bei Schwangerschaften. [25][26]

Menstruelle Regelmäßigkeit

Eine Studie zeigt eine Verbesserung von +121 % nach 6 Monaten Einnahme. [27]

Hormone (Progesteron, Testosteron)

Abnahme des Testosterons und Anstieg des Progesterons (+129 %) in bestimmten Studien. [28]

 

Studien zu dieser Verbindung kombinieren häufig Inositol + Vitamin B9 (Folsäure). Diese Vitamine sind unverzichtbar, insbesondere beim Kinderwunsch. Sie tragen unter anderem dazu bei, das Risiko von Neuralrohrdefekten zu senken, wenn sie bereits vor der Schwangerschaft eingenommen werden. Sie sind auch vorteilhaft für die Fruchtbarkeit, die Entwicklung von Eizellen und Embryonen sowie die Eierstockreserve

 

Um deinen Vitamin-B9-Bedarf in einer methylierten und gut verwertbaren Form zu decken, kannst du folgende Nahrungsergänzungsmittel einnehmen: 

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Um mehr über alle seine Vorteile zu erfahren, lies unseren Artikel über die Vorteile von Inositol.

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Inositol PCOS: Symptome reduzieren und Fertilität verbessern

Vergleich mit anderen Behandlungen bei PCOS

Zu den konventionellen Behandlungen des PCOS gehören orale Kontrazeptiva, insulinsensibilisierende Medikamente wie Metformin sowie chirurgische Eingriffe in schweren Fällen. Diese Optionen und Produkte können jedoch Nebenwirkungen haben und sind nicht für alle Patientinnen geeignet.

 

Inositol bietet als natürliches Nahrungsergänzungsmittel eine Alternative mit weniger unerwünschten Wirkungen und zielt gleichzeitig auf die zugrunde liegenden Ursachen des PCOS ab, wie Insulinresistenz und hormonelles Ungleichgewicht.

 

Eine Studie hat insbesondere gezeigt, dass es mindestens genauso wirksam wie Metformin ist [29]. Eine weitere Studie zeigte, dass es sogar wirksamer als Metformin zu sein scheint [30].

Fazit zu Inositol und PCOS

Inositol, insbesondere in Form von Myo-Inositol, gehört zu den vielversprechenden Nahrungsergänzungsmitteln für den Umgang mit PCOS und Schwangerschaft und zur Verbesserung der Symptome auch außerhalb der Konzeptionsphase. Insbesondere bei einer Dosis von 4000 mg/Tag in 2 Einnahmen ist es wirksam und sicher für:

  • Eisprung und Zyklen wiederherstellen
  • Die Entwicklung von Eizellen und Embryonen verbessern
  • Erhöhung der Chancen auf Befruchtung und Schwangerschaft
  • Den notwendigen Stimulationsaufwand reduzieren (FSH, Tage, Dosen)
  • Hormonprofile neu ausbalancieren

 

Es wird empfohlen, vor Beginn einer Supplementierung eine Fachkraft im Gesundheitsbereich zu konsultieren, um die geeignete Dosierung zu bestimmen und einen personalisierten Ansatz sicherzustellen.

1 : Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Inserm

2, 3, 6 : Myo-Inositol as a Key Supporter of Fertility and Physiological Gestation, 2021

4 : Controlled trials of inositol in psychiatry, 1997

5 : Myoinositol Improves Embryo Development in PCOS Patients Undergoing ICSI, 2016

7 : The Importance of Myo-Inositol and D-Chiro-Inositol to Support Fertility and Reproduction, 2021

8 : The effects of inositol supplementation on lipid profiles among patients with metabolic diseases: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, 2018

9 : Inositol supplementation and body mass index: A systematic review and meta‐analysis of randomized clinical trials, 2021

10 : Myo-inositol administration positively affects hyperinsulinemia and hormonal parameters in overweight patients with polycystic ovary syndrome, 2008
11, 29 : Comparison of two insulin sensitizers, metformin and myo-inositol, in women with polycystic ovary syndrome (PCOS), 2017

12 : Treatment of hirsutism with myo-inositol: a prospective clinical study, 2008

13 : Efficacy of myo-inositol in the treatment of cutaneous disorders in young women with polycystic ovary syndrome, 2009

14, 20, 27 : Myoinositol In Restoring Spontaneous Ovarian Activity in Patients with Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)), 2020

15 : Follicular Fluid and Serum Concentrations of Myo-Inositol in Patients Undergoing IVF, 2002

16, 22, 24 : Prospective Randomized Study on the Influence of Myoinositol in PCOS Women Undergoing IVF in the Improvement of Oocyte Quality, Fertilization Rate, and Embryo Quality, 2016

17, 26 : Myo-inositol administration positively effects ovulation induction and intrauterine insemination in patients with polycystic ovary syndrome: a prospective, controlled, randomized trial, 2017

18 : The Clinical Use of Myo-Inositol in IVF-ET: A Position Statement from the Experts Group on Inositol in Basic and Clinical Research and on PCOS (EGOI-PCOS), the Polish Society of Andrology, and the International Scientific Association for the Support and Development of Medical Technologies, 2025

19, 28 : Metabolic and hormonal effects of myo-inositol in women with polycystic ovary syndrome: a double-blind trial, 2009

21, 25 : Myo-inositol effect on pregnancy outcomes in infertile women undergoing in vitro fertilization/intracytoplasmic sperm injection: A double-blind RCT, 2022

23 : The effect of Myo-inositol on fertility rates in poor ovarian responder in women undergoing assisted reproductive technique: a randomized clinical trial, 2021

30 : Insulin sensitiser agents alone and in co-treatment with r-FSH for ovulation induction in PCOS women, 2009

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