Vitamin-D

Wir verwenden Vitamin D3, die Form, die vom Körper am besten aufgenommen wird und die am besten bioverfügbar ist.

Es gibt zwei Formen von Vitamin D: Vitamin D3 oder Cholecalciferol, fast ausschließlich tierischen Ursprungs, und Vitamin D2 oder Ergocalciferol, pflanzlichen Ursprungs. Mehrere Studien haben berichtet, dass die Biowirksamkeit von Vitamin D3 viel höher war als die von Vitamin D2 und darauf hingewiesen, dass die Supplementierung daher auf Vitamin D3 basieren sollte (Mistretta et al, 2008).

Seltene Nahrungsquellen liefern Vitamin D. Unter der Einwirkung von UV-Strahlen der Sonne bildet die Haut aus einem Cholesterinderivat unsere Hauptquelle für Vitamin D. In unseren Regionen ist es schwierig, ihren Bedarf nur über die Sonne zu decken , und die Zufuhr über die Nahrung ist unzureichend, insbesondere während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Dennoch ist die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D-Spiegels absolut unerlässlich, insbesondere während der Schwangerschaft und Stillzeit. Beispielsweise ist ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel eine wesentliche Säule für die normale Entwicklung des fötalen Skeletts.

Hast Du gewusst ? Mehr als 80 % der Franzosen haben einen Vitamin-D-Mangel.Die Ursache für diesen Vitamin-D-Mangel liegt in unserem modernen Lebensstil und einer Ernährung, die nur 10 bis 20 % unseres Bedarfs deckt.

Um mehr über Vitamin D und das Stillen zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel .