Persönlicher Gesundheitscheck

Riz au lait vegan pour l'allaitement

12 Jun. 2026

Veganer Milchreis fürs Stillen

Ein köstliches Milchreis-Rezept – gesund, vegan und speziell fürs Stillen konzipiert!

Inhaltsverzeichnis

01
Zutaten
02
Rezept

Zutaten

– 4–5 Esslöffel (20–25 g) unserer Stilltee
– 1 Liter Mandel-, Soja-, Hafer- oder Dinkeldrink (ganz nach deinem Geschmack)
– 200 g Rundkornreis
– 25 g Kokoszucker

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Rezept

Gib die Milch und den Aufguss in einen Topf und erhitze bis zum Kochen.

Lass den Aufguss 5 Minuten außerhalb der Hitzequelle ziehen und entferne dann den Aufguss.

Gib den Reis und den Zucker in den Topf mit der aromatisierten Milch.

Erhitze bei kleiner Hitze 25 Minuten lang, bis der Reis gar ist.

Achtung, rühre sehr regelmäßig um! Der Reis muss zart und die Konsistenz cremig sein.

Fülle den Milchreis in kleine Gläser oder Verrines und stelle ihn vor dem Genießen kalt!

Du hast keinen Stilltee? Wenn du Nahrungsergänzungsmittel zum Stillen in Kapselform hast, kannst du die Kapsel öffnen und den Inhalt in deinen Milchreis geben.

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