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Personalisierte Diagnose
Chia pudding aux fraises

Erdbeer-Chia-Pudding

Die Vorteile von Erdbeeren sind zahlreich, sie sind eine Ballaststoffquelle, reich an Vitamin C und Folsäure!
Zusammenfassung

Man nimmt oft an, dass Schwangere Heißhunger auf Erdbeeren haben. Tatsächlich kann dieser Heißhunger aber auch auf einen Vitamin-B9-Mangel hindeuten. Manche Experten bezeichnen dies als „instinktive Therapie“. Mehr dazu erfahren Sie in unserem Artikel über Gelüste in der Schwangerschaft .


Bei der Auswahl Ihrer Erdbeeren sollten Sie sich ruhig von Ihrem Geruchssinn leiten lassen: Wählen Sie sie nach ihrem Duft aus, sie sollten gut riechen.

Zutaten

15 g Chiasamen
15 g Leinsamen
250 ml Sojamilch
100g geschnittene Erdbeeren
50 g Himbeeren

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Granochoc

Granochoc

Leckeres Schoko-Kokos-Granola mit Eisenbisglycinat

CHF 15.43

Perfekt für alle

Eisen in einer super verdaulichen Form (Bisglycinat)

Ohne die üblichen Nebenwirkungen von Eisenpräparaten

50 % des Tagesbedarfs sind mit 100 g Granola gedeckt.

Schokolade und Kokosnuss

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Rezept

Die Samen mit der Milch vermischen.
Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank aufbewahren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Gießen Sie die Mischung in Gläser und geben Sie die Erdbeeren und Himbeeren hinzu.



Ein kleiner Tipp: Verfeinern Sie Ihr Frühstück mit Ahornsirup oder Müsli! Stillende Mütter profitieren von unserem milchbildenden Schoko-Nuss -Müsli. Benötigen Sie Eisen? Dann ist unser Granochoc- Müsli mit Eisen angereichert!

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