Stilltee zur Anregung der Milchproduktion

Den richtigen Kräutertee wählen

Stillkräutertees werden seit Generationen von Müttern und ihren Hebammen bevorzugt. Eine kürzlich in Kanada und der Schweiz durchgeführte Studie hat gezeigt, dass fast alle Stillberaterinnen in ihrer Praxis galaktogene Lebensmittel verwenden.

Galaktogene Pflanzen haben zudem den Vorteil, dass sie keine oder nur sehr wenige Nebenwirkungen haben.

Es ist jedoch gut, sich auf den Rat eines Spezialisten auf diesem Gebiet zu verlassen: beispielsweise eines Kräuterkundigen, da der Verzehr einiger von ihnen bei Krankheiten wie Diabetes oder Hypoglykämie nicht empfohlen wird.

Zu den bekanntesten galaktogenen Pflanzen, die zur Unterstützung des Stillens verwendet werden, gehört Bockshornklee, der seit der Antike wegen seiner galaktogenen Eigenschaften verwendet wird und eine gute Genesung nach der Geburt ermöglicht.

Bockshornklee sollte jedoch bei Schwangeren vermieden werden (weil es Uteruskontraktionen verursachen würde) und bei Diabetikern mit Vorsicht angewendet werden. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

Kümmel ist ein weiteres Kraut, das traditionell in Kräutertees verwendet wird.

Du kannst deinen Laktationstee auf dem Markt kaufen. Wir empfehlen dir, dich für Bio zu entscheiden. Wenn du in kreativer Stimmung bist, kannst du deinen eigenen Kräutertee selbst herstellen, indem du zu einem Kräuterhändler gehst und Pflanzen in großen Mengen kaufst (möglichst in Bio).

Mit der Geburt und dem Abgang der Plazenta sinkt der Progesteronspiegel, um der reichlichen Milchproduktion freien Lauf zu lassen.

In dieser ersten Phase kommen vor allem die Hormone durch Wechselwirkungen mit dem Hypothalamus und der Hypophyse ins Spiel (insbesondere das berühmte Prolaktin). Wir sprechen von endokriner Laktation.

In einem zweiten Schritt sinkt der Prolaktinspiegel, die Laktation wird jedoch durch lokale Mechanismen aufrechterhalten (dies wird als autokrine Laktation bezeichnet). Es ist die lokale und effektive Wirkung der Drainage der Brüste, die hilft, die Milchsekretion aufrechtzuerhalten.

Mit anderen Worten, wenn die Brüste nicht regelmäßig und effektiv genug stimuliert werden, nimmt die Milchproduktion ab. Daher ist es wichtig, dass du dein Baby oft und ohne auf die Uhr zu schauen an die Brust anlegst.

Wann verwendet man sie?

Was die La Leche League sagt: „Der Einsatz von Galaktogomen sollte Situationen vorbehalten bleiben, in denen eine sorgfältige Bewertung keine behandelbare Ursache identifiziert hat (...) und wenn eine Erhöhung der Fütterungshäufigkeit und/oder des Milchabpumpens nicht zu einem Ergebnis geführt hat “.

Rufe zuerst deine IBCLC an! Deine Laktationsberaterin kann dich beraten und dir Tipps für deine Milchbildung geben.

Nützlich in bestimmten Situationen

Als Teil einer guten Stillpraxis können Pflanzen und andere galaktogene Lebensmittel daher großartige Verbündete in schwierigen Zeiten sein, wie zum Beispiel::

–    – Bei starker Müdigkeit oder Stress, um die Laktation zu steigern.

–    Bei Wiederaufnahme der Arbeit, was auch zu einer Verringerung des Saugens oder Milchabpumpens führt.

–    Zum Zeitpunkt der Wachstumsschübe des Babys, etwa 3 Wochen, 6 Wochen, 3 Monate und 6 Monate, wenn seine Bedürfnisse zunehmen und es häufiger nach der Brust fragt (der berühmte „Marathon“ zur Brust),

–    Bei der Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln, die als Nebenwirkung eine Verringerung der Milchproduktion haben können.

–    Schließlich können bestimmte Situationen wie Relaktation, Stillen eines Adoptivkindes, kranke Mutter oder Babys die Verwendung von Galactogenen erfordern. Diese spezifischen Kontexte rechtfertigen eine spezialisierte Unterstützung.

Babykoliken sind sehr häufig und entstehen oft durch eine Unreife des Verdauungstrakts. Wenn du davon verschont bleibst, hast du wirklich Glück!

Bestimmte Pflanzen wie Fenchel oder Eisenkraut können eine beruhigende Wirkung auf den Magen haben.

Es wird empfohlen, diese kleinen Kindern nicht direkt zu geben. Als Stilltees eingenommen, könnten einige ihrer Wirkstoffe in die Muttermilch übergehen und Koliken, Blähungen und andere Bauchschmerzen des Babys lindern. Bevor du diese Stilltees gegen Koliken einnimmst, sprich bitte mit deiner Fachkraft für Gesundheit. Stilltees können also echte Verbündete bei starken Koliken sein.

Außerdem wird empfohlen, den Konsum von Milchprodukten zu reduzieren, wenn die Koliken anhalten. Eine Babymassage kann deinem Kind ebenfalls Erleichterung verschaffen.

Du kannst den ganzen Tag über Kräutertees zu dir nehmen (1-3 Tassen pro Tag).

Während der Laktation steigt der Wasserbedarf auf etwa 700 ml/Tag an. Muttermilch besteht zu etwa 87 % aus Wasser.

Wenn die Mutter nicht genug Wasser trinkt, besteht kein Risiko für den Säugling, der das Notwendige erhält. Dies geschieht zum Nachteil der Mutter, die an bestimmten Beschwerden im Zusammenhang mit einer unzureichenden Wasseraufnahme leiden kann.

Wissenschaftliche Beweise zeigen durchweg, dass weder eine Erhöhung noch eine Einschränkung der aufgenommenen Flüssigkeitsmenge die produzierte Milchmenge beeinflusst.

Weitere Informationen zu Flüssigkeitszufuhr und Stillen findest du in unserem Artikel.

Wir haben unseren Stilltee als eine Art Atemraum konzipiert – eine Einladung zur Reise, um sich selbst oder anderen eine Freude zu machen. Der Stilltee, von dem wir immer geträumt haben.

Endlich eine pflanzenreiche Mischung zur Förderung der Milchbildung, die Sinnlichkeit und Wohltuendes vereint. Mit Apfelstücken, Kümmel und Zitronengras. Und wie immer 100 % Bio, 100 % Natürlich und in Frankreich hergestellt.

Ein köstliches Rezept für alle stillenden Mütter oder für alle, die einfach in der Pause wieder zu ihrem eigenen Rhythmus finden möchten

Stillkräutertees können dank ihrer galaktogenen Pflanzen die Laktation fördern, wenn das Stillen anderswo gut funktioniert. Und sie haben den Vorteil, dass sie die Menschen dazu anregen, mehr zu trinken.

Sie bieten jedoch keine guten Stillpraktiken wie häufiges Stillen nach Bedarf, effektives Saugen und gute Ernährung. Vergessen Sie nicht, dass eine stillende Mutter auch 500 kcal mehr pro Tag benötigt als vor der Schwangerschaft.

Take time for you mama !