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Personalisierte Diagnose
Endométriose et sexualité

Endometriose und Sexualität

Warum kann Sex so schmerzhaft sein? Was ist Endometriose, die Krankheit, über die alle reden, die aber erst vor kurzem aus dem Schatten getreten ist? 

Zusammenfassung
Endometriose ist eine häufige gynäkologische Erkrankung, von der ein bis zwei von zehn Frauen im gebärfähigen Alter betroffen sind. Die Endometriose entsteht durch das Vorhandensein von Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter, aber es können auch andere Organe betroffen sein. Die Krankheit kann zwar asymptomatisch sein, verursacht aber in den meisten Fällen starke Schmerzen, vor allem während der Menstruation. Etwa 70 % der Frauen mit Endometriose leiden während ihrer Periode unter starken Schmerzen. Die Krankheit tritt auch häufig bei Frauen mit Fruchtbarkeitsproblemen auf: 35-40 % der unfruchtbaren Paare sind betroffen. 
Did you know?
Verdauungsstörungen (Durchfall und Verstopfung) verstärken die durch Endometriose verursachten Schmerzen, die während und nach dem Geschlechtsverkehr auftreten.

Die Symptome von Endometriose

L’endométriose est une maladie inflammatoire chronique et oestrogéno-dépendantes qui est encore trop peu connue. Les femmes qui en souffrent mettent souvent du temps avant d’être diagnostiquées, en moyenne de 7 ans.

Les symptômes le plus souvent retrouvés sont les suivants: 

  • Dysménorrhées: Ce sont des douleurs pendant les règles, mais qui peuvent se développer en dehors du cycle. 
  • Dyspareunies: Ce sont des douleurs dans le fond vaginal au moment de la pénétration et parfois après (douleurs post coïtales/ post-orgasmique).
  • Dyschésies: Elles correspondent à douleurs digestives, notamment défécatoires. 
  • Dysuries: Ce sont des douleurs urinaires, comme des cystites à répétition sans bactéries. 
  • Dysfertilité : Qui correspond à des problèmes pour concevoir un enfant.
  • Fatigue chronique (retrouvez plus d'informations sur endométriose et fatigue)
  • Endobelly : Ventre hyper ballonné.

Alors, pourquoi l'endométriose est-elle souvent un frein dans la sexualité? Intéressons nous à la dyspareunie. 

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Dyspareunie, Schmerzen während und nach dem Geschlechtsverkehr

Intéressons nous tout d’abord à l’origine ethnologique de ce mot. Le préfixe dys- exprime la difficulté (du grec ancien δυσ-) et suffixe le pareunie (racine grecque pareunasthai) signifie accouplement. 

La dyspareunie veut donc dire difficulté pendant l'accouplement.

C'est un mot utilisé chez la femme comme chez l'homme. Chez la femme on distingue 2 types de dyspareunies. 

La dyspareunie superficielle

Elle correspond à des douleurs à l'entrée du vagin ou au niveau vulvaire (douleurs d'intromission, vaginisme, vulvodynie, vestibulodynie).

La dyspareunie profonde (douleur dans le fond vaginal et bas ventre). 

La dyspareunie profonde est le 2ème symptôme le plus fréquent retrouvé chez les personnes atteintes d'endométriose et c'est aussi le plus caractéristique ( puisqu’il touche entre 50 à 80% des patientes). 

C'est une douleur ressentie dans le fond vaginal au moment de la percussion ( pendant la pénétration). Elle peut être positionnelle, c'est à dire n'être ressentie que dans les positions qui entraînent des pénétrations profondes (type levrette), mais elle peut-être aussi ressentie en post rapport sexuel.

Causes de la dyspareunie: 

Des lésions proches de l’utérus et du vagin

Cette douleur est due principalement à la localisation de lésions d'endométriose proche de l'utérus et du vagin (LUS vessie, rectum, torus, ovaires etc...). Les ligaments utéro sacrés sont la localisation la plus fréquente de lésions chez les femmes atteintes d'endométriose. Ces ligaments qui tiennent l'utérus au sacrum, sont sur-sollicités lors de la pénétration vaginale car l'utérus bouge d'avant en arrière au rythme de la percussion. 

La contraction de l’utérus 

L'adénomyose (usuellement définie comme étant de l'endométriose interne à l'utérus) peut être responsable de douleurs post coïtales et post orgasmiques. Et pour cause, lors de l'excitation et du rapport sexuel (avec ou sans pénétration) l'utérus se contracte sous l'effet du plaisir. Cela peut provoquer une douleur dans le bas ventre, type douleurs de règles. La dyspareunie profonde est le symptôme de l'endométriose le plus difficile à gérer car 30 à 40% des patientes seulement sont soulagées par le traitement hormonal. 

Les facteurs qui peuvent accentuer les douleurs:

Ces douleurs reviennent aussi parfois en post-chirurgical. La faute aux adhérences. Pour se protéger des lésions d'endométriose, le corps fabrique autour des adhérences qui sont responsables de la perte de mobilité des organes, c'est ça le plus douloureux. Le fait que les organes ne puissent pas "bouger" correctement. 

La dyspareunie profonde est majorée par les troubles digestifs de type diarrhée et constipation. La perte d'espace libre dans le bassin due à la constipation et l'inflammation causée par les diarrhées augmentent ces douleurs. 

Cette douleur d'intromission et vulvaire peut-être aussi associée aux traitements hormonaux, qui en effets secondaires, provoquent parfois sécheresse et atrophie vaginale. Cette sécheresse va affiner la muqueuse vaginale et provoquer échauffements et microfissures lors de la pénétration. 

Die oberflächliche Dyspareunie im Zusammenhang mit Endometriose ist nur in den seltensten Fällen ein Symptom. Sie ist in den meisten Fällen eine Folge davon. 

Wiederholt schmerzhafte Sexualität, chronische Schmerzen und Stress führen manchmal zu einer Hypervigilanz des Gehirns. Das heißt, das Gehirn setzt einen Schutzmechanismus ein, um den Körper vor einer schmerzhaften Handlung zu schützen. 

Es ist eher ein Zeichen für eine gute geistige Gesundheit, wenn du deinen Finger über eine Kerze hältst, verursacht das Gehirn eine unbewusste und reflexartige Kontraktion, damit du deinen Finger zurückziehen kannst.

Bei wiederholtem schmerzhaften Sex setzt das Gehirn denselben Schutzmechanismus ein. Es wird alles tun, um die Penetration zu verhindern: unbewusste und unwillkürliche Kontraktion des Damms, was die Penetration schmerzhaft oder sogar unmöglich macht, manchmal Pilzinfektionen und wiederholte Blasenentzündungen.  

Was kann man tun?

Es gibt verschiedene Lösungen, die dir helfen können, deine Sexualität besser zu verstehen und mit Schmerzen umzugehen. 

La sexothérapie permet de mieux comprendre l'impact de l'endométriose sur sa sexualité, son fonctionnement ainsi que toutes les conséquences liées à la maladie ou à ses traitements (perte de lubrification et de libido, douleurs à l'entrée du vagin.

Cela permet de se reconnecter à soi et à son partenaire (ouvrir le dialogue, développer l'érotisme en solo et en duo, diminuer les stratégies d'évitement). Ce travail passe par des exercices à faire seule ou à deux afin d'apprivoiser la maladie et développer une sexualité différente.

A noter que les dyspareunies dues à l'endométriose sont parfois la face émergée de l'iceberg et que dans la prise en charge en sexothérapie, il arrive que cette douleur soit associée à d'autres problématiques. Il faut les travailler ensemble. Prendre les choses dans la globalité. 

Un suivi avec un ou une nutritionniste spécialisée dans l'endométriose permettra de faire baisser l'inflammation et donc de réduire les douleurs. Les dyspareunies sont majorées par les troubles digestifs et beaucoup de personnes atteintes d'endométriose souffrent de ces désagréments. Les variations de poids dues au traitements, aux douleurs à la fatigue chronique participent à une perte de confiance en soi, à une dissociation du corps et de l'esprit, ce qui accentue le mauvais rapport avec son corps et favorise la baisse de libido. 

Un complément alimentaire femme, à base de magnésium par exemple, peut grandement aider à soulager des symptômes d'inflammation, stress, troubles du sommeil, etc. Si vous êtes en projet bébé et que vous recherchez le meilleur complément fertilité femme, vous pouvez vous orienter vers un multivitamines avec des oméga 3 pour l'inflammation.

Dans l'endométriose ce qui fait mal c'est la perte de mobilité des organes. La kinésithérapie favorise le mouvement et permet de travailler sur la mobilité corporelle et organique ainsi que sur les hypertonies périnéo-pelviennes. Remboursée, la kinésithérapie est à nos yeux, le soin qui doit perdurer. 

L'endométriose est une maladie chronique, la douleur le devient aussi. Petit à petit, avec un suivi personnalisé, la kinésithérapie aide à rebouger, puis à diminuer les douleurs 

Endometriose, eine noch zu wenig bekannte Krankheit
Bei Frauen, die daran leiden, dauert es oft lange, bis die Krankheit diagnostiziert wird, im Durchschnitt 7 Jahre.
Verrückte Statistiken
50-80 % der Frauen, bei denen Endometriose diagnostiziert wird, leiden an Dyspareunie.
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Bei Endometriose ist eine multidisziplinäre Betreuung wichtig.

Um Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern, ist es wichtig, individuell abgestimmte Unterstützung zu finden. Dies muss von Fall zu Fall entschieden werden. Sie können auch Osteopathie, Hypnose, Sophrologie, Naturheilkunde usw. in Betracht ziehen.

Schlussfolgerung

Wir sollten nie vergessen, dass im Leben nichts feststeht, heute ist heute, morgen ist ein anderer Tag. Ein Tag ohne Schmerzen, ein Tag mit einer erfüllteren Sexualität. Alles ist möglich. Wir sollten nie vergessen, dass "Wissen Macht ist". Wenn man seine Krankheit und ihre Funktionsweise versteht, kann man sie besser zähmen und dann die Macht übernehmen. Wir wünschen dir, die Macht zu übernehmen! 

 

Artikel verfasst von Chloé Loiacono, Sexualtherapeutin mit Spezialisierung auf Endometriose

Für weitere Informationen: lesconseilssexo.com

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Vos questions, nos réponses.

Dans la plupart des cas, des lésions causées par l’endométriose sont localisées sur des ligaments proches de l’utérus, appelées ligaments utéro sacrés. Avec la pénétration, ces ligaments sont sur sollicités, ce qui provoque des douleurs.

Il faut trouver les soins de support qui seront adaptés à chacune pour diminuer et mieux vivre avec les douleurs. Vous pouvez en plus vous tourner vers la sexothérapie, la nutrition, la kinésithérapie, l'ostéopathie, l'hypnose, la sophrologie ou encore la naturopathie.

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