19 Jun. 2026

Alkohol und Schwangerschaft: Warum man keinen konsumieren sollte

Inhaltsverzeichnis

01
Alkohol und Schwangerschaft – null Toleranz
02
Ich habe Alkohol getrunken, ohne zu wissen, dass ich schwanger war – ist das schlimm?
03
Darf ich während der Schwangerschaft ein Gericht essen, das Alkohol enthält?
04
Alkohol und Schwangerschaft: Welche Alternativen gibt es?

Alkohol während der Schwangerschaft zu trinken ist für das Baby giftig und kann zu verschiedenen Komplikationen führen (Wachstumsverzögerung, Schäden am Zentralnervensystem, Fehlbildungen …). Laut den Daten des Gesundheitsbarometers 2017 in Frankreich haben 7 % der schwangeren Frauen während der Schwangerschaft Alkohol konsumiert. Wir erklären dir, warum du darauf verzichten solltest.

Take care mama

Alkohol und Schwangerschaft sind wirklich unvereinbar, selbst in kleinen Mengen.

Alkohol und Schwangerschaft – null Toleranz

Warum sind Alkohol und Schwangerschaft unvereinbar?

Heute gibt es keine nachgewiesene Alkoholmenge, die während der Schwangerschaft als sicher für das Baby gilt. Die Auswirkungen von Alkohol auf die fötale Entwicklung können von Frau zu Frau und von Schwangerschaft zu Schwangerschaft erheblich variieren, was es unmöglich macht, einen sicheren Konsumgrenzwert festzulegen.

Der von der Mutter konsumierte Alkohol gelangt schnell in ihr Blut und überquert die Plazenta, um den Fötus zu erreichen. Der Stoffwechsel des Fötus ist viel langsamer als der eines Erwachsenen, was bedeutet, dass Alkohol länger in seinem System verbleibt und den Fötus über einen längeren Zeitraum seinen schädlichen Auswirkungen aussetzt.

Der Konsum von Alkohol während der Schwangerschaft kann das Fetale Alkoholsyndrom (FAS) verursachen, das eine Reihe von körperlichen, geistigen und verhaltensbezogenen Beeinträchtigungen umfasst, darunter neurologische und kognitive Entwicklungsstörungen, Wachstumsprobleme sowie Gesichtsfehlbildungen.

Alkohol kann die normale Gehirnentwicklung des Babys beeinträchtigen und Entwicklungsverzögerungen, intellektuelle Defizite, Aufmerksamkeitsprobleme und Verhaltensstörungen verursachen.

Alkoholkonsum kann das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft erhöhen, einschließlich des Risikos einer Fehlgeburt, einer Frühgeburt und eines Totgeburts.

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Ich habe Alkohol getrunken, ohne zu wissen, dass ich schwanger war – ist das schlimm?

Es hängt vom Zeitpunkt der Schwangerschaft und der Menge des konsumierten Alkohols ab. Denke daran, dies mit der Fachkraft zu besprechen, die dich begleitet.

Wenn du in den ersten Wochen gelegentlich ein Glas getrunken hast (ein- oder zweimal pro Woche), stellt das für das Kind in der Regel wenig Gefahr dar.
Regelmäßiger Alkoholkonsum oder das Trinken mehrerer Gläser bei einer Gelegenheit birgt jedoch größere Risiken.

Für werdende Mamas, die Schwierigkeiten haben, mit dem Trinken aufzuhören, stehen Unterstützungsprogramme und Ressourcen zur Verfügung. Zögere nicht, dich an Fachleute zu wenden, die dir helfen können.

Sprich mit deiner Hausärztin, deiner Gynäkologin oder deiner Hebamme – sie können dich beraten.
Website besuchen www.alcool-info-service.fr.
Du kannst den Alkohol-Infoservice unter 0 980 980 930 anrufen (kostenloser, anonymer Anruf von 8 bis 2 Uhr, 7 Tage die Woche – ein Team aus Fachleuten steht dir zur Verfügung)

Darf ich während der Schwangerschaft ein Gericht essen, das Alkohol enthält?

Du kannst ein Gericht essen, das Alkohol enthält, wenn dieser beim Kochen erhitzt wurde, da der Alkohol beim Garen verdunstet. Wenn der Alkohol jedoch nach dem Kochen hinzugefügt wird, solltest du darauf verzichten. Außerdem solltest du Gerichte vermeiden, die mit hochprozentigem Alkohol zubereitet wurden.

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Alkohol und Schwangerschaft: Welche Alternativen gibt es?

Viele Wein-, Champagner- und Spirituosenmarken ohne Alkohol haben sich entwickelt, um schwangeren Frauen eine sichere Alternative zu bieten. Es gibt Weißwein, Rotwein, Bier und sogar Spirituosen mit einem ähnlichen Geschmack wie zum Beispiel Gin.

Und falls du danach stillst: Kannst du dann etwas Alkohol trinken? Wir beantworten alle deine Fragen in unserem Artikel Alkohol und Stillen.

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Alkohol und Schwangerschaft: Warum man keinen konsumieren sollte

Autor

Pauline Benaroch

Diätassistentin und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Frauenernährung

Ernährungsexpertin bei Jolly Mama, begleitet Pauline Benaroch Frauen von der Fertilität bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftsbasierten und genussvollen Ansatz. Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10 000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.