Quelle position adopter pour l'allaitement ?
Après neuf mois de grossesse où vous avez tatonné pour trouver les bonnes positions pour dormir, vous vous demandez maintenant quelles sont les meilleures positions pour allaiter...
Il n’y a pas de position d’allaitement parfaite, uniquement des positions qui vous conviennent, à vous comme à votre bébé. L’allaitement est un équilibre des corps à trouver à deux, un apprentissage ensemble, qui évolue au fur et à mesure des mois.
S’il n’y a pas de règle, une bonne position est cependant cruciale pour un bon allaitement, car elle va directement impacter la prise au sein, la succion du bébé et donc à terme, la lactation.
Une bonne position est la clé pour bien préparer son allaitement.
- 01. Les pré requis pour un bon allaitement
- 02. Comment allaiter position surélevée ou en position transat ?
- 03. Comment allaiter en position de la madone ?
- 04. Comment allaiter en position de la madone inversée ?
- 05. Comment allaiter en position du ballon de rugby ?
- 06. Comment allaiter en position allongée sur le côté ?
- 07. Comment allaiter en position koala ?
- 08. Comment allaiter en position de la louve ?
Bien s’installer
– Vérifiez que vous avez tout à portée de main: de l’eau, un snack allaitement, un coussinet d'allaitement pour l'autre sein et éventuellement, de la musique…
– Installez-vous dans un endroit calme.
– Prenez soin de bien vous installer et d’être bien calée avec des coussins (vous ne devez ressentir aucune tension).
– Quelle que soit la position choisie pour mettre votre bébé au sein, sa tête, son cou et sa colonne doivent être bien alignés, et sa tête doit se situer à hauteur de votre sein.
– Son oreille ne doit pas toucher votre épaule.
Une bonne prise du sein
– Votre bébé doit ouvrir grand la bouche pour attraper une partie de votre auréole (la région pigmentée qui entoure le mamelon), et pas seulement votre mamelon.
– Votre bébé ne doit pas mâchouiller votre sein, ou avoir l’air de batailler pour rester au sein (pas de tension).
– Votre bébé doit être bien collé au sein : on doit avoir du mal dans les premiers jours à voir sa bouche (uniquement sa lèvre supérieure et ses joues).
– Lors des premiers jours suivant la naissance, évitez de tenir fermement le dessus ou l’arrière de sa tête. Celle-ci est très sensible, et cela peut provoquer chez bébé un réflexe d’éloignement du sein. Soutenez plutôt votre bébé par la nuque.
– Certaines conseillères en lactation recommandent une prise de sein asymétrique (surtout à la naissance), afin de lui permettre d’ouvrir suffisamment la bouche. La bouche du bébé ne doit pas prendre le sein de façon centrée. Concrètement, cela veut dire que sa lèvre inférieure doit couvrir une plus grande partie de votre auréole par rapport à sa lèvre supérieure.
– Dans les premiers jours qui suivent la naissance, utilisez la main dominante (droite si droitière) pour guider plus facilement votre bébé au sein.
Que faire en cas de difficultés de mise au sein ?
– Si votre bébé s’énerve au sein les premiers jours, essayez la position transat (voir plus loin), qui va stimuler ses réflexes de succion.
– Consultez éventuellement un chiropracteur ou un ostéopathe spécialisé pour alléger les tensions éventuelles chez votre bébé (une nuque trop raide..)
– Aidez votre bébé à prendre votre sein en “l’aplatissant” comme un sandwich (vos doigts doivent faire un C). Imaginez un ballon tendu, vous auriez du mal à mordre dedans.. C’est la même chose pour votre enfant au début de l’allaitement
– N’attendez pas que votre bébé se tortille et pleure pour le mettre au sein, car cela est toujours plus difficile. Repérez les premiers signes de faim (main vers la bouche, bâillement) ou offrez-lui le sein dès qu’il se réveille.
– Essayez d’autres positions d’allaitement
– Enfin, faites-vous aider par une conseillère en lactation si vous avez mal lors de l’allaitement (tiraillements, crevasses allaitement), afin de vérifier la mise au sein et d’écarter un éventuel frein de langue (quand votre bébé n’a pas une bonne mobilité de sa langue).
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La position transat est appelée “biological nurturing” en anglais.
Lorsque bébé est placé dans l’heure qui suit sa naissance sur la poitrine de sa mère, il va en effet être capable de se hisser instinctivement et sans aide extérieure vers le sein pour téter (l’odeur du mamelon lui rappelle l’odeur du liquide amniotique).
Ce premier contact en peau à peau lui permet également de réguler sa température, sa glycémie, et son oxygénation, et garantirait une meilleure mise en place de la succion.
Comment se positionner ?
Quand la mettre en pratique ?
C’est la position classique, celle qu’on voit le plus sur les photos d’allaitement.
Et pourtant, c’est une position “confirmée”, pas forcément la plus évidente si vous débutez l’allaitement!
Comment se positionner ?
Quand la mettre en pratique ?
C’est une position transitoire, surtout recommandée pour les premières semaines.
C’est une variante de la position de la madone, mais elle est plus facile à mettre en place dès le début. On l’appelle madone inversée, car c’est le bras inverse au sein donné qui soutient le bébé.
Une fois que l’allaitement est bien mis en place, vous pouvez passer à la position de la madone, plus confortable.
Comment se positionner ?
Quand la mettre en pratique ?
Ce n’est pas forcément la position la plus spontanée ou naturelle, mais elle peut être recommandée si vous avez eu une césarienne.
Comment se positionner ?
Quand la mettre en pratique ?
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Quand la mettre en pratique ?
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