Das Gourmetbuch der Schwangerschaft
40 Genussrezepte & Wellness-Tipps
Das Gourmetbuch der Schwangerschaft
127 Seiten - Auf Französisch
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Ab 100 € auf dem französischen Festland
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Und viele Überraschungen und Geschenke
Ein optimales Produkt
Ob Sie nun auf der Suche nach leckeren Ideen, praktischen Tipps oder Ernährungsempfehlungen sind, dieses Buch ist Ihr idealer Verbündeter für eine gesunde, ausgewogene und geschmackvolle Ernährung. Schenken Sie sich selbst (oder einer werdenden Mutter) dieses unverzichtbare Buch für eine erfüllte, aber auch schmackhafte Schwangerschaft!
Das Buch, das Sie brauchen
Ein Buch für werdende Mütter (und ihre Naschkatzen!)
Da die Ernährung in der Schwangerschaft eine entscheidende Rolle spielt, bietet Ihnen dieses Buch köstliche, einfach zuzubereitende Rezepte, die reich an essenziellen Nährstoffen sind . Jedes Rezept ist so konzipiert, dass es der werdenden Mutter und ihrem Baby maximalen Nutzen bietet.
Egal ob Sie sich im ersten, zweiten oder dritten Trimester befinden, dieses Buch bietet Ihnen Rezepte, die auf die jeweilige Phase abgestimmt sind, sowie Wellness-Tipps, damit Sie Ihre Schwangerschaft besser genießen können:
- • Einfache und gesunde Zutaten 🥑🥕
- • Lehrreiche und inspirierende Inhalte 📚
- • Köstliche Rezepte, die schnell und einfach zubereitet sind 🍽️
Rezepte, abgestimmt auf jedes Quartal: Frühstück, Hauptgerichte, Desserts, Snacks, Getränke… alles, was Sie brauchen, um sich rundum wohlzufühlen!
Ein Wellness-Ratgeber: mit Ernährungshinweisen zu jedem Rezept, um die Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Schwangerschaft zu verstehen.
Experteninterviews: (Naturheilpraktiker, Hebamme, Ernährungsberater) zur Beantwortung der wichtigsten Fragen rund um Ernährung und Schwangerschaft.
Praktische Infografiken: Verbotene Lebensmittel, Superfoods, unverzichtbare Küchenutensilien… alles, um die richtigen Entscheidungen einfach zu treffen.
Ein Abschnitt, der sich mit der Bedeutung der Ernährung während der Schwangerschaft und den mit dieser Ernährungsweise verbundenen Mythen befasst .
Ein Nudelgericht mit Spinatpesto und Hühnchen , um den Folsäurevorrat aufzustocken, der während der Schwangerschaft für die ordnungsgemäße Entwicklung des Neuralrohrs des Babys unerlässlich ist.
Ein Lachs-Soba-Wok , für einen Extra-Schub an Omega-3-Fettsäuren und insbesondere DHA, dieser essentiellen Fettsäure für die ordnungsgemäße Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens des Babys.
Auch unerlässlich für Ihr Gehirn und Ihr Wohlbefinden.
Zum Einstieg: herzhafte Flans in Muffinform, die eine gute Proteinquelle und einen Energieschub liefern. Sie sind außerdem reich an Cholin, einem essenziellen Nährstoff für eine gesunde Schwangerschaft.
Zum Dessert: ein marmorierter Kastanienmehlkuchen mit Schokoladensoße, glutenfrei. Kastanienmehl ist reich an Ballaststoffen, Vitamin B9 und Magnesium und eignet sich perfekt, um neue Energie zu tanken.
36 weitere Rezepte , sowohl herzhafte als auch süße: gefülltes Gemüse, Smoothies, proteinreicher Salat, Suppe usw.
Mit glutenfreien und vegetarischen Optionen lässt sich jedes Gericht an die jeweilige Saison anpassen: Man muss lediglich das Gemüse oder Obst austauschen!
Ob Sie nun auf der Suche nach leckeren Ideen, praktischen Tipps oder Ernährungsempfehlungen sind, dieses Buch ist Ihr idealer Verbündeter für eine gesunde, ausgewogene und geschmackvolle Ernährung. Schenken Sie sich selbst (oder einer werdenden Mutter) dieses unverzichtbare Buch für eine erfüllte, aber auch schmackhafte Schwangerschaft!
Das Buch, das Sie brauchen
Ein Buch für werdende Mütter (und ihre Naschkatzen!)
Da die Ernährung in der Schwangerschaft eine entscheidende Rolle spielt, bietet Ihnen dieses Buch köstliche, einfach zuzubereitende Rezepte, die reich an essenziellen Nährstoffen sind . Jedes Rezept ist so konzipiert, dass es der werdenden Mutter und ihrem Baby maximalen Nutzen bietet.
Egal ob Sie sich im ersten, zweiten oder dritten Trimester befinden, dieses Buch bietet Ihnen Rezepte, die auf die jeweilige Phase abgestimmt sind, sowie Wellness-Tipps, damit Sie Ihre Schwangerschaft besser genießen können:
- • Einfache und gesunde Zutaten 🥑🥕
- • Lehrreiche und inspirierende Inhalte 📚
- • Köstliche Rezepte, die schnell und einfach zubereitet sind 🍽️
Rezepte, abgestimmt auf jedes Quartal: Frühstück, Hauptgerichte, Desserts, Snacks, Getränke… alles, was Sie brauchen, um sich rundum wohlzufühlen!
Ein Wellness-Ratgeber: mit Ernährungshinweisen zu jedem Rezept, um die Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Schwangerschaft zu verstehen.
Experteninterviews: (Naturheilpraktiker, Hebamme, Ernährungsberater) zur Beantwortung der wichtigsten Fragen rund um Ernährung und Schwangerschaft.
Praktische Infografiken: Verbotene Lebensmittel, Superfoods, unverzichtbare Küchenutensilien… alles, um die richtigen Entscheidungen einfach zu treffen.
Ein Abschnitt, der sich mit der Bedeutung der Ernährung während der Schwangerschaft und den mit dieser Ernährungsweise verbundenen Mythen befasst .
Ein Nudelgericht mit Spinatpesto und Hühnchen , um den Folsäurevorrat aufzustocken, der während der Schwangerschaft für die ordnungsgemäße Entwicklung des Neuralrohrs des Babys unerlässlich ist.
Ein Lachs-Soba-Wok , für einen Extra-Schub an Omega-3-Fettsäuren und insbesondere DHA, dieser essentiellen Fettsäure für die ordnungsgemäße Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens des Babys.
Auch unerlässlich für Ihr Gehirn und Ihr Wohlbefinden.
Zum Einstieg: herzhafte Flans in Muffinform, die eine gute Proteinquelle und einen Energieschub liefern. Sie sind außerdem reich an Cholin, einem essenziellen Nährstoff für eine gesunde Schwangerschaft.
Zum Dessert: ein marmorierter Kastanienmehlkuchen mit Schokoladensoße, glutenfrei. Kastanienmehl ist reich an Ballaststoffen, Vitamin B9 und Magnesium und eignet sich perfekt, um neue Energie zu tanken.
36 weitere Rezepte , sowohl herzhafte als auch süße: gefülltes Gemüse, Smoothies, proteinreicher Salat, Suppe usw.
Mit glutenfreien und vegetarischen Optionen lässt sich jedes Gericht an die jeweilige Saison anpassen: Man muss lediglich das Gemüse oder Obst austauschen!
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
An wen richtet sich dieses Rezeptbuch für Schwangere?
Ist jedes Rezept für Schwangere wirklich auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt?
Was unterscheidet dieses Rezeptbuch für Schwangere von anderen existierenden Büchern?
Wo kann man dieses Buch kaufen?
Kann man dieses Buch vor und/oder nach der Schwangerschaft verwenden?
Sind die Rezepte für die ganze Familie geeignet?
Muss man für diese Rezepte Jolly-Mama-Produkte haben?
Nein, ein Jolly Mama Produkt ist nicht zwingend erforderlich, um ein Rezept zuzubereiten. In einigen Rezepten haben wir angegeben, welche Produkte verwendet werden können, wie unsere omega-3-reiche Nusscreme Crazy Nut für den Marmorkuchen, aber dieses Rezept kann genauso gut mit Schokolade zubereitet werden. Unser Bio-Knochenbrühe Mama Poule kann ebenfalls verwendet werden, aber wir stellen auch eine selbstgemachte Alternative vor. Ebenso kann unsere glutenfreie Saatenbrot-Mischung Jolly Bread in einigen Gerichten verwendet werden, aber es gibt immer eine alternative Rezeptvariante!
von FRAUEN für FRAUEN
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BIO UND NATÜRLICH
in mehr als 50 Geburten vorhanden