Home  /  Führung  / 

Booster seiner Fruchtbarkeit: Welche Lösungen ?

Booster seiner Fruchtbarkeit: Welche Lösungen ?

Bevor man versucht, schwanger zu werden, lässt sich nicht mit Sicherheit sagen, ob man fruchtbar sein wird oder nicht. Um die Chancen zu erhöhen, können Sie Folgendes tun, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern!
Wussten Sie das?
Es wird oft fälschlicherweise angenommen, dass wir fruchtbar sind, wenn wir unseren Eisprung haben oder direkt nach dem Eisprung. In Wirklichkeit sind wir einige Tage vor und während des Eisprungs fruchtbar, und bereits 24 Stunden nach dem Eisprung ist es zu spät, um ein Baby zu bekommen.
Vermeiden

Raffinierter Zucker
Verarbeitete Lebensmittel
Der große Fisch
Alkohol
Tabak

Favorisieren

Hausgemachte Küche
Bio
Obst und Gemüse 
Gute Fette
Gute Flüssigkeitszufuhr

Take care mama
In einer Stresssituation, auch wenn sie noch so gering ist, gibt der Körper der Stressbewältigung den Vorzug vor dem "Tagesgeschäft" und kann so bestimmte Funktionen wie die Fortpflanzung hemmen oder abschwächen.
Inhalt
  1. 01. Wie funktionieren die Hormone im Menstruationszyklus?
  2. 02. Sex zum richtigen Zeitpunkt, um leichter schwanger zu werden
  3. 03. Welchen Lebensstil sollte man pflegen, um seine Fruchtbarkeit zu steigern?
  4. 04. Welche Ernährung, um schwanger zu werden?
  5. 05. Ernährung: Die kleinen Pluspunkte Fruchtbarkeit und frühe Schwangerschaft
  6. 06. Welches Nahrungsergänzungsmittel speziell für Empfängnis und Schwangerschaft?
  7. 07. Wie kann man den Mann einbeziehen, um leichter schwanger zu werden?
  8. 08. Fazit: Die Fruchtbarkeit steigern
Wie funktionieren die Hormone im Menstruationszyklus?
Der Menstruationszyklus ist ein präziser, rhythmischer Hormonball, der unter anderem die Empfängnis eines Babys ermöglicht.

L’oestrogène avant l’ovulation

Avant l’ovulation, l’oestrogène va être sécrété. Il s’agit d’une hormone qui permet de « préparer » le terrain pour une éventuelle grossesse : elle va favoriser la maturation des follicules au sein des ovaires en prévision de l’ovulation, ou encore la croissance de l’endomètre pour former une sorte de nid douillet et nutritif pour l’embryon. L’oestrogène s’accumulant de jour en jour finit par atteindre un certain seuil qui déclenche l’ovulation : un ovule sort de l’un des deux ovaires. Si l’oestrogène n’est pas assez sécrété, l’ovulation peut ne pas avoir lieu, ou bien l’endomètre peut être trop fin et ne pas constituer un point d’accroche assez robuste pour l’embryon. Si l’oestrogène est trop présent, cela peut contribuer à des fibromes ou à de l’endométriose par exemple, qui peuvent entraver la fertilité et les chances de grossesse.

La progestérone après l’ovulation

Après l’ovulation, l’ovule se transforme en corps jaune qui sécrète l’hormone progestérone. C’est l’hormone « progestative » par excellence dans le sens où elle va favoriser une grossesse : la progestérone alloue le temps nécessaire à l’ovule s’il est fécondé et qu’il devient embryon de venir s’implanter dans l’endomètre pour démarrer la grossesse. Sans progestérone, la grossesse ne peut pas débuter, et sans progestérone produite en quantités suffisantes, les règles peuvent arriver trop tôt et évacuer avec le sang des règles (l’endomètre) un éventuel embryon.
Au-delà de l’oestrogène et de la progestérone, d’autres hormones jouent un rôle dans la fertilité.

Les androgènes

Les hormones androgènes sécrétées tout au long du cycle interviennent dans l’ovulation. Mais trop d’androgènes peut inhiber l’ovulation et donc empêcher la grossesse. C’est souvent le cas des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystique (SOPK), ce qui explique que sopk et grossesse soit parfois compliqué. 

Les hormones thyroïdiennes

Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle dans l’activité des ovaires, dans la santé et la régularité des cycles menstruels, dans la fertilité et pour le développement cérébral du bébé lors de la grossesse. Trop ou trop peu d’hormones thyroïdiennes peut donc amoindrir la fertilité et les chances de grossesse.

Pour booster la fertilité et optimiser ses chances de concevoir un enfant, il est donc important de faire en sorte que ces hormones soient sécrétées au bon moment et dans les bonnes quantités. L’alimentation et le mode de vie sont des moyens simples pour y parvenir, mais un suivi personnalisé avec un praticien de santé sera pertinent pour des dérèglements importants.

Unser empfohlenes Produkt

Projekt Baby

Schwangerschaft

visuel multivitamines grossesse baby bump

Unser empfohlenes Produkt

Pack Baby Bump

15 Wirkstoffe in bester Form + DHA
Ersetzt Folsäure (aktives und patentiertes Vitamin B9 Quatrefolic®).
Enthält Cholin, einen wichtigen Nährstoff.
Contribue aux besoins de la grossesse
Entdecken
Sex zum richtigen Zeitpunkt, um leichter schwanger zu werden

Um ein Kind zu zeugen, ist das erste, worauf man achten sollte, der Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs. Es wird oft fälschlicherweise angenommen, dass wir fruchtbar sind, wenn wir unseren Eisprung haben oder direkt nach dem Eisprung. In Wirklichkeit sind wir einige Tage vor und während des Eisprungs fruchtbar, und bereits 24 Stunden nach dem Eisprung ist es zu spät, um ein Baby zu bekommen.


Unter dem Einfluss des Östrogens wird einige Tage vor dem Eisprung Zervixschleim (Scheidenausfluss) abgesondert, der für das Überleben der Spermien günstig ist, und der Gebärmutterhals öffnet sich, um sie passieren zu lassen. Dadurch können sie auf den Tag des Eisprungs warten und die Eizelle zu diesem Zeitpunkt befruchten. Nach dem Eisprung wird unter dem Einfluss von Progesteron der Schleim, der das Überleben der Spermien begünstigt, gehemmt, der Gebärmutterhals schließt sich und die Eizelle verwandelt sich in einen Gelbkörper. Eine Befruchtung ist nicht mehr möglich.
 

Sex außerhalb der fruchtbaren Phase (einige Tage vor und während des Eisprungs) zu haben, wird daher a priori nicht erfolgreich sein, um ein Kind zu zeugen.
 

Sie können die fruchtbare Phase Ihres Zyklus mithilfe verschiedener Methoden identifizieren. 

Welchen Lebensstil sollte man pflegen, um seine Fruchtbarkeit zu steigern?
Eine gesunde Ernährung wird einen mit der Fruchtbarkeit unvereinbaren Lebensstil nicht ersetzen können. Hier muss also angesetzt werden.

Réduire le stress

En situation de stress, même moindre, le corps privilégie la gestion du stress aux « affaires courantes » et peut ainsi inhiber ou amoindrir certaines fonctions comme la reproduction (ce qui peut amener à l’aménorrhée, l’anovulation ou le retard d’ovulation, une sous-production de progestérone, une fertilité moindre et moins de chances de grossesse) et la digestion (mauvaise absorption des nutriments, sous-digestion, ce qui rend vos efforts alimentaires dans une certaine mesure vains). Par ailleurs, le stress inhibe la fonction thyroïdienne et a tendance à augmenter la production d’hormones androgènes. Réduire le stress est loin d’être facile à mettre en place mais c’est absolument primordial pour booster la fertilité.

Privilégier le sommeil

Une seule moins bonne nuit de sommeil suffit à dérégler le cortisol (l’hormone du stress) et la glycémie. Or on connaît les effets néfastes du stress sur la reproduction, la thyroïde et la digestion, et de surcroît les perturbations de la glycémie génèrent de l’inflammation qui est le terreau des déséquilibres hormonaux.

Éviter les perturbateurs endocriniens

Les perturbateurs endocriniens sont des substances qui ressemblent structurellement à nos hormones et qui peuvent ainsi venir se loger sur les récepteurs hormonaux de nos cellules. En plus de prendre la place de nos hormones sur ces récepteurs hormonaux, les perturbateurs endocriniens peuvent moduler notre activité hormonale. Ils peuvent ainsi contribuer par exemple à l’hypothyroïdie ou encore à l’excès d’oestrogène qui peut intervenir dans l’endométriose et les fibromes qui peuvent poser problème pour la fertilité. On les trouve dans de très nombreux objets et produits d’usage quotidien comme les produits d’entretien ou cosmétiques/d’hygiène conventionnels, les meubles neufs et récents, de nombreux ustensiles de cuisine…

Éviter le sous-poids ou le surpoids

Trop peu ou trop de masse graisseuse peut contribuer à une sous-sécrétion ou sur-sécrétion d’oestrogène, à l’aménorrhée (absence de règles), à une augmentation du risque de fausses couches ou de pré-éclampsie.

Éviter de fumer

Les femmes qui fument ont 46% de chances en moins de tomber enceinte, le taux de fausses couches est plus élevé, le taux de succès d'un parcours PMA est réduit de près de moitié. On évite aussi de respirer la fumée des autres.
Entdecken Sie unsere Produkte

Unser Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung Ihrer Fruchtbarkeit besteht aus einem Konzentrat von Nährstoffen mit wissenschaftlich nachgewiesener Wirkung zur Steigerung der Fruchtbarkeit.

Ovo+ hilft auch bei der Suche nach Möglichkeiten zur Verbesserung der Eizellqualität .

Cocooning+ hilft, Stress während der Empfängnisphase zu reduzieren.

Schlafprobleme? Probieren Sie unser Schlafmittel Mama Dreams. Wir haben es entwickelt, um Ihnen dank der synergistischen Wirkung von Zitronenmelisse und Kamille zu erholsameren Nächten zu verhelfen. Diese Inhaltsstoffe beruhigen, entspannen und fördern einen tiefen Schlaf. Unsere Innovation? Wir haben Glycin hinzugefügt, eine Aminosäure, die für wirklich erholsame Nächte sorgt – ganz ohne Müdigkeit am Morgen.

Welche Ernährung, um schwanger zu werden?

Eine gesunde Ernährungsgrundlage ist der Grundstein für die Fruchtbarkeit, genauso wie sie es für die allgemeine Gesundheit ist. Es sind nämlich die Nährstoffe aus der Nahrung, die den Grundstoff für unsere Hormone bilden und alle chemischen Reaktionen in unserer Physiologie ermöglichen. Hier sind die goldenen Regeln, die Sie beachten sollten.


Vermeiden Sie raffinierten Zucker
 

Ob in Form von Süßigkeiten, Gebäck, Limonaden, raffiniertem Getreide... Durch die Störung des Blutzuckerspiegels schafft raffinierter Zucker Entzündungen, die der Nährboden für hormonelle Störungen sind.


Vermeiden Sie industriell verarbeitete Lebensmittel
 

Sie enthalten oft Zusatzstoffe, endokrine Disruptoren, gehärtete Fette und raffinierten Zucker, die zu hormonellen Störungen beitragen, und sind oft ziemlich arm an Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralien, Phytonährstoffe), die wir brauchen, um die Fruchtbarkeit und die Gesundheit im Allgemeinen zu steigern.


Hausgemacht kochen
 

Daher ist es ratsam, so viel wie möglich mit rohen und natürlichen Produkten zu kochen.
 

Möglichst biologisch essen
 

Um synthetische Pestizide zu vermeiden, die sich wie endokrine Disruptoren verhalten, und um den Gehalt an Mikronährstoffen in Lebensmitteln zu maximieren.
 

Privilegieren Sie die Qualität von Lebensmitteln


Je qualitativ hochwertiger die Inhaltsstoffe, desto höher ist ihr Mikronährstoffgehalt und desto weniger gehen sie mit potenziell schädlichen Substanzen einher. Dies gilt insbesondere für tierische Produkte, bei denen es wichtig ist, eine hohe Qualität zu wählen.
 

Vermeiden Sie große Fische
 

Vermeiden Sie große Fische (z. B. Thunfisch) und andere Quellen, die Schwermetallen ausgesetzt sind, die Hormone durcheinander bringen und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können.
 

Täglich eine Vielfalt an Obst und Gemüse essen
 

Um von ihren Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen zu profitieren, die wir für eine gute Fruchtbarkeit benötigen.
 

Keine Angst vor guten Fetten haben
 

Gute Fette sind der Grundstoff für die Produktion insbesondere von Sexualhormonen. Man findet sie in kleinen fetten Fischen, Avocados, Olivenöl, Samen, Ölsaaten...
 

Gut hydriert sein
 

Täglich 1,5 bis 2L Wasser trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden und die Ausscheidung zu fördern.
 

Alkohol vermeiden


Er wirkt sich negativ auf die Leber aus, die ein Schlüsselorgan im Hormonhaushalt ist, erhöht das zirkulierende Östrogen, verhindert die Aufnahme von Vitaminen der B-Gruppe, die für das Gleichgewicht von Östrogen und Progesteron wichtig sind ... und ist problematisch für das Baby.

Préserver sa fertilité : le guide scientifique de la qualité ovocytaire

Un ebook complet pour comprendre les mécanismes qui influencent la qualité des ovocytes.
Découvrez les causes du déclin ovocytaire et les leviers validés par la science (nutrition, compléments, mode de vie) pour agir dès maintenant sur votre fertilité.

Projet bébé : notre guide fertilité et nutrition
Ernährung: Die kleinen Pluspunkte Fruchtbarkeit und frühe Schwangerschaft

Die Ernährung vor der Empfängnis soll nicht nur die Fruchtbarkeit, sondern auch einen gesunden Beginn der Schwangerschaft fördern.


Insbesondere bestimmte Nährstoffe können dazu beitragen, die Qualität der Keimzellen und die Eierstockfunktion zu steigern, das hormonelle Gleichgewicht und die Produktion von Sexualhormonen zu fördern, eine gute Morphologie des Embryos zu begünstigen, den Zellteilungsprozess einzuleiten, bestimmte Missbildungen zu vermeiden, die gesunde Entwicklung des Babys zu fördern... Dazu gehören:
- Vitamin B9: vor allem grünes Blattgemüse (oder die leckeren zuckerfreien Erdbeer-Gummibärchen Lemon folates, die Ihren Bedarf an Vitamin B9 in einer gut verwertbaren Form decken)
- die anderen Vitamine der B-Gruppe: Fleisch, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, Samen, Eier, Ölsaaten...
- Cholin: Eier, Fleisch, Fisch... (für mehr Genuss entscheiden Sie sich für Vanilla Mama, das cholinreiche Vanillepulver)
- Zink: Austern und andere Meeresfrüchte, Fleisch, Kürbiskerne... (Cocooning+ zur Steigerung der Fruchtbarkeit ist reich an Zink)
- Jod: Algen, Fisch und Meeresfrüchte
- Selen: Paranüsse, Fleisch, Meeresfrüchte...
- Omega-3-Fettsäuren: kleine fette Fische, Avocado, Olivenöl, Leinsamen, Kürbiskerne oder Chiasamen...
- Vitamin A: rote und gelbe Früchte, Orangen, Innereien...Achtung: Essen Sie keine Leber, wenn Sie schwanger sind. Leber ist besonders reich an Vitamin A und zu viel tierisches Vitamin A (Retinol) kann teratogen wirken.
- Vitamin C: rote Früchte, Zitrusfrüchte, Kiwi, grünes Gemüse...
- Magnesium: grünes Gemüse...

 

Lust auf einen vollen Nährstofftank? Baby bump, unser pränatales Nahrungsergänzungsmittel, enthält 14 Nährstoffe, Cholin und Omega-3-Fettsäuren (DHA) und hilft, Ihren Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten. 

Welches Nahrungsergänzungsmittel speziell für Empfängnis und Schwangerschaft?

Da unsere Böden an Nährstoffen verarmen, unser Lebensstil dazu beiträgt, unsere Vorräte an bestimmten Nährstoffen zu erschöpfen (Stress erschöpft Magnesium und Vitamine der Gruppe B, die Pille erschöpft Zink, Magnesium und Vitamine der Gruppe B...), und es besser ist, in der Präkonzeption kein Risiko einzugehen, wird empfohlen, vor der Empfängnis eines Babys zu supplementieren.


Als Minimum wird eine Ergänzung mit Vitamin B9 in Höhe von 400 Mikrogramm pro Tag empfohlen, um Neuralrohrdefekte beim Kind zu vermeiden. Eine Unterversorgung oder ein Mangel an Vitamin B9 könnte zu diesen angeborenen Missbildungen des Gehirns, der Wirbelsäule und/oder des Rückenmarks führen, darunter die berühmte Spina bifida, die sich bis zum 28. Tag der Schwangerschaft bildet, d. h. wenn man noch nicht weiß, dass man schwanger ist. Mehr dazu erfahren Sie in unserem Artikel Folsäure oder Vitamin B9 und Empfängnis: Was Ihnen nicht gesagt wird.
 

Darüber hinaus ist es ideal, sich mit allen oben genannten Nährstoffen zu ergänzen, die oft in pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln zusammengefasst sind. Um eine für Sie geeignete pränatale Ergänzung auszuwählen, sollten Sie sich von einem Gesundheitspraktiker begleiten lassen. 
 

Achtung: Nicht alle pränatalen Ergänzungen sind gleich! Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten nicht die richtige Form von Nährstoffen, d. h. Formen, die vom Körper weniger gut aufgenommen werden können. Zum Beispiel Folsäure, Oxidformen von Mineralien (Magnesiumoxid usw.). Achten Sie auch auf die Dosierung. 


BABY BUMP

Baby bump ist unser pränatales Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen in direkt aktiver Form! Es deckt insbesondere mehr als 100% des Bedarfs an allen Vitaminen der B-Gruppe, 500% an Vitamin D3, fast 100% an Vitamin K und 200% an Vitamin B9 in methylierter Form. Es deckt auch 50% des Tagesbedarfs an Zink und 133% der Jodzufuhr. Außerdem enthält es DHA und Cholin. Ein Boost an Nährstoffen.

Wie kann man den Mann einbeziehen, um leichter schwanger zu werden?

Ein Baby entsteht zu zweit und die Steigerung der Fruchtbarkeit betrifft auch die der Männer. Die Ratschläge in diesem Artikel können auch auf sie angewendet werden.
Besonders wichtig ist es, mit dem Rauchen aufzuhören: Rauchen führt zu einer geringeren Spermienzahl und -motilität, kann die DNA der Spermien schädigen und beeinträchtigt die Spermatogenese.

Zinc

Nécessaire au développement des testicules, à la spermatogenèse, à la mobilité des spermatozoïdes.

Sélénium

Utile pour le développement des spermatozoïdes.

Coenzyme Q10

Pour la morphologie des spermatozoïdes et pour la production d’énergie en leur sein.

Arginine

Nécessaire pour la qualité et la quantité des spermatozoïdes.

Carnitine

Favorise la mobilité des spermatozoïdes.
Daher ist es ebenso wichtig, sie zu nutzen, um Ihre Chancen auf ein Kind zu optimieren.
Fazit: Die Fruchtbarkeit steigern

Quellenverzeichnis

Quelle 1Selbstbestimmung über Ihre Fruchtbarkeit. Der umfassende Ratgeber zu natürlicher Empfängnisverhütung, Kinderwunsch und reproduktiver Gesundheit, 20. Auflage, 2015

Quelle 2:Auswirkungen des Zigarettenrauchens auf die klinischen Ergebnisse der assistierten Reproduktion: Eine Metaanalyse, 2009

Quelle 3:Der Einfluss der Folsäureaufnahme über die Nahrung auf die reproduktive Funktion prämenopausaler Frauen: Eine prospektive Kohortenstudie, 2012

Quelle 4:Schlaf, zirkadiane Rhythmen und Fruchtbarkeit, 2016

Quelle 5:Auswirkungen einer leichten Erwärmung des Hodensacks auf chromosomale Anomalien der Spermien, die Acrosin-Aktivität und die Alpha-Glucosidase im Sperma bei fertilen Männern, 2018

Quelle 6:Auswirkungen der Zinkgabe auf Plasma-Testosteron, Dihydrotestosteron und Spermienzahl, 1981

Quelle 7:Anwendung der Carnitintherapie in ausgewählten Fällen von männlicher Unfruchtbarkeit: Eine doppelblinde Crossover-Studie, 2003

Quelle 8:Auswirkungen von Folsäure und Zinksulfat auf die männliche Subfertilität: Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie, 2002

Weschler, T. Taking Charge of Your Fertility. The Definitive Guide to Natural Birth Control, Pregnancy Achievement, and Reproductive Health. 20th edition (2015)

A. L. Waylen et al., « Effects of Cigarette Smoking upon Clinical Outcomes of Assisted Reproduction: A Meta-Analysis », Human Reproduction Update 15, no 1 (février 2009): 31‑44, https://doi.org/10.1093/humupd/dmn046.

Audrey J. Gaskins et al., « The Impact of Dietary Folate Intake on Reproductive Function in Premenopausal Women: A Prospective Cohort Study », PLOS ONE 7, no 9 (26 septembre 2012): e46276, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0046276.

Cathy Goldstein et Yolanda Smith, « Sleep, Circadian Rhythms, and Fertility », Current Sleep Medicine Reports 2 (1 décembre 2016), https://doi.org/10.1007/s40675-016-0057-9.

M.-H. Zhang et al., « Impact of a Mild Scrotal Heating on Sperm Chromosomal Abnormality, Acrosin Activity and Seminal Alpha-Glucosidase in Human Fertile Males », Andrologia, 22 février 2018, https://doi.org/10.1111/and.12985.

A. Netter, R. Hartoma, et K. Nahoul, « Effect of Zinc Administration on Plasma Testosterone, Dihydrotestosterone, and Sperm Count », Archives of Andrology 7, no 1 (août 1981): 69‑73, https://doi.org/10.3109/01485018109009378.

Andrea Lenzi et al., « Use of Carnitine Therapy in Selected Cases of Male Factor Infertility: A Double-Blind Crossover Trial », Fertility and Sterility 79, no 2 (février 2003): 292‑300, https://doi.org/10.1016/s0015-0282(02)04679-4.

Wai Yee Wong et al., « Effects of Folic Acid and Zinc Sulfate on Male Factor Subfertility: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial », Fertility and Sterility 77, no 3 (mars 2002): 491‑98, https://doi.org/10.1016/s0015-0282(01)03229-0.
Marion Baudier-Melon

Marion Baudier-Melon

Nutritherapeutin, spezialisiert auf hormonelle Störungen bei Frauen

Marion Baudier-Melon hat ihre Ausbildung in Nutritherapie und Mikronährstoffen am College of Naturopathic Medicine in London absolviert und begleitet Frauen, die unter hormonellen Störungen leiden (PCOS, Endometriose, PMS, Fruchtbarkeit...). Als Autorin von Finden Sie Ihr hormonelles Gleichgewicht (Courrier du Livre, 2024) bietet sie Online-Beratungen, Vorträge und digitale Programme an, um Frauen zu helfen, ihre hormonellen Ungleichgewichte zu erkennen und auf natürliche Weise zu regulieren.

Warum dieses Produkt?

Die Wahl der richtigen Nährstoffe während der Empfängniszeit spielt eine wichtige Rolle für die Fruchtbarkeit. Unser Baby Bump Nahrungsergänzungsmittel enthält Folat, Vitamin B6, B12 und D in biologisch verfügbaren Formen, die alle eine Rolle bei den Mechanismen spielen, die die Fruchtbarkeit beeinflussen können.

Unser empfohlenes Produkt

Projekt Baby

Schwangerschaft

visuel multivitamines grossesse baby bump

Unser empfohlenes Produkt

Pack Baby Bump

15 Wirkstoffe in bester Form + DHA
Ersetzt Folsäure (aktives und patentiertes Vitamin B9 Quatrefolic®).
Enthält Cholin, einen wichtigen Nährstoff.
Contribue aux besoins de la grossesse
Entdecken

Weitere empfohlene Produkte

photo du produit fertilité femme avec du coenzyme Q10 photo femme avec le complément gélules fertilité
Projekt Baby

4,73/5

 

(30 Bewertungen)

OVO+

Nahrungsergänzungsmittel für die Fruchtbarkeit von Frauen Coenzym Q10
von

30€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

Boite de complément alimentaire fertilité
Projekt Baby

4,48/5

 

(217 Bewertungen)

Cocooning+

Zink- und pflanzenbasierte Fruchtbarkeitsampullen für Frauen
von

36€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

Cocooning+ Men
Projekt Baby

4,54/5

 

(37 Bewertungen)

Cocooning+ Men

Fruchtbarkeitspulver für Männer, das zu einer normalen Spermienbildung beiträgt
von

46€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

pot de Pink balance, poudre équilibre hormonal
Projekt Baby
Glücklicher Zyklus

4,58/5

 

(118 Bewertungen)

Pink balance

Gourmet-Pulver für hormonelles Gleichgewicht, rote Beeren
von

30€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

visuel packaging complément multivitamines grossesse
Projekt Baby
Schwangerschaft

4,35/5

 

(57 Bewertungen)

Bump essentials

Vegane Pränatal-Multivitamine
von

32€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

visuel multivitamines grossesse poudre
Projekt Baby
Schwangerschaft

4,23/5

 

(43 Bewertungen)

Bump powder

Veganes Pränatal-Multivitaminpulver
von

35€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

Lemon Folates Jolly Mama – pot en verre brun avec gummies citron riches en vitamine B9
Projekt Baby
Schwangerschaft

4,97/5

 

(35 Bewertungen)

Lemon folates

Schwangerschaftsgummibärchen mit aktivem Vitamin B9

complément alimentaire gélules fer
Perfekt für alle

4,61/5

 

(101 Bewertungen)

Iron Mama

Die einfache und effektive Lösung für deine Eisenergänzung
von

20€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

visuel pot protéines
Perfekt für alle

4,48/5

 

(82 Bewertungen)

Purple power

Pflanzliches Proteinpulver mit leckerem Heidelbeergeschmack
von

39€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

pot complément alimentaire choline
Stillen
Schwangerschaft

4,71/5

 

(38 Bewertungen)

Choline Mama

Das auf Vitacholin® basierende Nahrungsergänzungsmittel, eine patentierte Form
von

22€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

Empfohlene Produkte

visuel multivitamines grossesse baby bump
Projekt Baby
Schwangerschaft

4,46/5

 

(266 Bewertungen)

Pack Baby Bump

Pränatales Multivitaminpräparat mit DHA
von

46€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

photo du produit fertilité femme avec du coenzyme Q10 photo femme avec le complément gélules fertilité
Projekt Baby

4,73/5

 

(30 Bewertungen)

OVO+

Nahrungsergänzungsmittel für die Fruchtbarkeit von Frauen Coenzym Q10
von

30€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

Boite de complément alimentaire fertilité
Projekt Baby

4,48/5

 

(217 Bewertungen)

Cocooning+

Zink- und pflanzenbasierte Fruchtbarkeitsampullen für Frauen
von

36€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

Cocooning+ Men
Projekt Baby

4,54/5

 

(37 Bewertungen)

Cocooning+ Men

Fruchtbarkeitspulver für Männer, das zu einer normalen Spermienbildung beiträgt
von

46€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

pot de Pink balance, poudre équilibre hormonal
Projekt Baby
Glücklicher Zyklus

4,58/5

 

(118 Bewertungen)

Pink balance

Gourmet-Pulver für hormonelles Gleichgewicht, rote Beeren
von

30€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

visuel packaging complément multivitamines grossesse
Projekt Baby
Schwangerschaft

4,35/5

 

(57 Bewertungen)

Bump essentials

Vegane Pränatal-Multivitamine
von

32€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

visuel multivitamines grossesse poudre
Projekt Baby
Schwangerschaft

4,23/5

 

(43 Bewertungen)

Bump powder

Veganes Pränatal-Multivitaminpulver
von

35€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

Lemon Folates Jolly Mama – pot en verre brun avec gummies citron riches en vitamine B9
Projekt Baby
Schwangerschaft

4,97/5

 

(35 Bewertungen)

Lemon folates

Schwangerschaftsgummibärchen mit aktivem Vitamin B9

complément alimentaire gélules fer
Perfekt für alle

4,61/5

 

(101 Bewertungen)

Iron Mama

Die einfache und effektive Lösung für deine Eisenergänzung
von

20€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

visuel pot protéines
Perfekt für alle

4,48/5

 

(82 Bewertungen)

Purple power

Pflanzliches Proteinpulver mit leckerem Heidelbeergeschmack
von

39€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

pot complément alimentaire choline
Stillen
Schwangerschaft

4,71/5

 

(38 Bewertungen)

Choline Mama

Das auf Vitacholin® basierende Nahrungsergänzungsmittel, eine patentierte Form
von

22€

Einkaufsmöglichkeiten

Verfügbar im Abonnement

Mehr erfahren

-15% Rabatt auf alle Produkte das ganze Jahr über

Kostenlose Lieferung alle 30 Tage

Possibilité de changer de produits tous les mois

Ähnliche Produkte ansehen (11)
Pack Baby Bump

Pack Baby Bump

Projekt Baby

Schwangerschaft

Entdecken
OVO+

OVO+

Projekt Baby

Entdecken
Cocooning+

Cocooning+

Projekt Baby

Entdecken
Cocooning+ Men

Cocooning+ Men

Projekt Baby

Entdecken
Pink balance

Pink balance

Projekt Baby

Glücklicher Zyklus

Entdecken
Bump essentials

Bump essentials

Projekt Baby

Schwangerschaft

Entdecken
Bump powder

Bump powder

Projekt Baby

Schwangerschaft

Entdecken
Lemon folates

Lemon folates

Projekt Baby

Schwangerschaft

Entdecken
Iron Mama

Iron Mama

Perfekt für alle

Entdecken
Purple power

Purple power

Perfekt für alle

Entdecken
Choline Mama

Choline Mama

Stillen

Schwangerschaft

Entdecken

Zum selben Thema

Les dessous de la pilule

Die Hintergründe der Pille

Lesen Sie den Artikel
Acide folique ou folates : quelle différence ?

Folsäure oder Folate: Wo liegt der Unterschied?

Lesen Sie den Artikel
Le seed cycling : la solution pour réguler son cycle ?

Seed Cycling: Die Lösung zur Regulierung des Zy...

Lesen Sie den Artikel
Häufig gestellte Fragen

Wie kann man den Eisprung auf natürliche Weise stimulieren?

Um den Eisprung auf natürliche Weise zu stimulieren, können Sie auf Ihre Lebensweise Einfluss nehmen. Passen Sie Ihre Ernährung an (kein raffinierter Zucker, keine industriell verarbeiteten Lebensmittel usw.), bauen Sie Stress ab, treiben Sie etwas Sport, trinken Sie viel und so weiter.

Welche Mittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit?

Um Ihre Fruchtbarkeit (und die des Herrn!) zu steigern, können Sie zinkreiche Lebensmittel zu sich nehmen! Etwa 9 % der Paare haben mit Unfruchtbarkeitsproblemen zu kämpfen, bei denen der Zinkstatus in der Ernährung und/oder eine Zink-Dysregulation eine wichtige Rolle spielen können.

Welches Vitamin steigert die Fruchtbarkeit?

Das Vitamin, das Sie während der Empfängniszeit unbedingt einnehmen sollten, ist Vitamin B9. Es ist besonders in der Frühschwangerschaft für die Gesundheit des Babys wichtig, da es das Risiko von Neuralrohrdefekten senkt.
Schnelle und kostenlose Lieferung

Kostenloser Versand für Bestellungen über 100 € in Frankreich und Belgien

FRANZÖSISCHE INNOVATION

Die Mehrheit unserer Zutaten ist französisch und biologisch

EINE FRAGE?

Wir sind von Montag bis Freitag (9.00 bis 13.00 Uhr und 14.00 bis 18.00 Uhr) für Sie da:

E-Mail Whatsapp
Katze